فوائد الصوم الصحية

استشارات طبية خاصة بالصيام تتناول بالشرح والتبسيط الأمور التي تهم الصائمين الأصحاء منهم والمرضى من خلال الاجابة عن الاسئلة المطروحة.
‬السيدة‮ ‬نورهان‮ ‬من‮ ‬شرشال‮ ‬تسأل: ما‮ ‬فوائد‮ ‬الصيام ؟‬

يقول‮ ‬تعالى‮ ‬في‮ ‬كتابه‮ ‬الكريم‮ (‬يا‮ ‬أيها‮ ‬الذين‮ ‬آمنوا‮ ‬كتب‮ ‬عليكم‮ ‬الصيام‮ ‬كما‮ ‬كتب‮ ‬على‮ ‬الذين‮ ‬من‮ ‬قبلكم‮ ‬لعلكم‮ ‬تتقون‮) (‬البقرة‮ ‬183‮)‬ ‬ويقول‮ ‬جل‮ ‬وعلا‮ (‬وأن‮ ‬تصوموا‮ ‬خير‮ ‬لكم‮ ‬إن‮ ‬كنتم‮ ‬تعلمون‮) (‬البقرة‮ ‬184‮) ‬
فهل اكتشف العلم الحديث السر في قوله تعالى "وأن تصوموا خير لكم"؟؟ إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام‮. ‬
وفي حديث رواه النسائي عن أبي أمامة "قلت: يا رسول مرني بعمل ينفعني الله به، قال: عليك بالصوم فإنه لا مثل له" وقال صلى الله عليه وسلم فيما رواه الطبراني "صوموا تصحوا" والسبب في أهمية الصيام للجسم هو أنه يساعده على القيام بعملية الهدم التي يتخلص فيها من الخلايا القديمة وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته، ونظام الصيام المتبع في الإسلام - والذي يشتمل على الأقل على أربع عشرة ساعة من الجوع والعطش ثم بضع ساعات إفطار - هو النظام المثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء، وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، بشرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام، حيث يصوم المسلمون شهرا كاملا في السنة ويسن لهم بعد ذلك صيام ثلاثة أيام في كل شهر كما جاء في سنة النبي صلى الله عليه وسلم فيما رواه الإمام أحمد والنسائي عن أبي ذر رضي الله عنه: "من صام من كل شهر‮ ‬ثلاثة‮ ‬أيام‮ ‬فذلك‮ ‬صيام‮ ‬الدهر،‮ ‬فأنزل‮ ‬الله‮ ‬تصديق‮ ‬ذلك‮ ‬في‮ ‬كتابه‮ (‬من‮ ‬جاء‮ ‬بالحسنة‮ ‬فله‮ ‬عشر‮ ‬أمثالها‮)‬،‮ ‬اليوم‮ ‬بعشرة‮ ‬أيام‮.‬
ومن‮ ‬الفوائد‮ ‬الأخرى‮ ‬
تخليص‮ ‬الجسد‮ ‬من‮ ‬الوزن‮ ‬الزائد‮ ‬
لتوقد‮ ‬الذهن،‮ ‬فهو‮ ‬يساعد‮ ‬على‮ ‬الرؤية‮ ‬بوضوح‮ ‬أكبر،‮ ‬وكذلك‮ ‬على‮ ‬استنباط‮ ‬الأفكار‮ ‬الجديدة‮ ‬وتركيز‮ ‬المشاعر‮. ‬
"ويشعر الجسم براحة كبيرة، نشعر بانصراف الذات عن النزوات والعواطف السلبية كالحسد والغيرة وحب التسلط، كما تنصرف النفس عن أمور علقت بها مثل الخوف والارتباك والشعور بالملل. إنني نشعر بتجاوب رائع مع سائر الناس أثناء الصيام".