هاجس الرشاقة يؤرق الجزائريات بعد العيد

آمنة / ب
لا يسع الراغبين في الحفاظ على رشاقة أجسادهم بعد أطباق رمضان الدسمة وحلويات العيد المثقلة بالسكريات والدهون سوى إتباع وصفات وأنظمة غذائية خاصة بالتنحيف وخفض الوزن، ولعل أكثر فئة مهتمة بموضوع الرشاقة هن الفتيات والنساء اللواتي يعتمدن على كل رجيم أو خلطة عشبية تثبت فعاليتها في القضاء على السمنة.
تعتبر البدانة من أصعب المشاكل التي تواجه السيدات في عصرنا الحالي، فعلى غرار المشاكل الصحية التي تسببها السمنة من داء السكري وضغط الدم وغيرها من الأمراض، فإنها تتسبب أيضا في الوقوع بشراك المشاكل النفسية وانعدام الثقة بالنفس، خصوصا وأن الرشاقة صارت رمزا للجمال وعنوانا للأناقة عبر العالم.
لا نكاد نجد ممثلة أو عارضة أزياء أو حتى شخصية مشهورة إلا وكان جسدها في أقصى درجات النحافة، ولكن الوصول إلى ذلك الجسم المنحوت ليس أبدا بالأمر السهل أو الهين، فلا يمكن الظفر به إلا من خلال التحلي بإرادة حديدية قادرة على مقاومة الأكلات الغنية بالدسم والسكريات ذات السعرات الحرارية العالية، فضلا على المداومة على ممارسة الرياضة، وهذا ليس بالأمر الهين خصوصا في المواسم والأعياد، حيث أكدت صبرينة وهي فتاة جامعية شابة مهووسة بالرشاقة وتسعى جاهدة للحفاظ على جسمها أنها تعجز على مقاومة الأكل في رمضان، فبعد ساعات طويلة من الصوم، لا تحبذ حرمان نفسها من الأطباق الشهية في المساء، وأضافت بأن الأمر لا يتعلق بوجبة الإفطار فقط وإنما لا يمكنها أن تمضي سهرة رمضان دون تناول قطعة قلب اللوز وقليل من الزلابية، على غرار العصائر والفواكه وغيره، وعليه فلا يكاد شهر رمضان ينقضي حتى تكسب وزنا زائدا، وأضافت " زاد وزني بأكثر من4 كيلوغرام خلال شهر رمضان وما زاد الطينة بله إفراطي في تناول حلويات العيد وعليه فأنا مجبرة على اعتماد رجيم حقيقي لأعيد جسمي إلى ما كان عليه في السابق.
أما نورة، فهي سيدة لا تعتمد على رجيم بسيط كتقليل كمية الأكل والابتعاد على الأطباق الدسمة وفقط، وإنما تتابع نظامها الغذائي لدى أخصائي تغذية بارع في تنحيف البدينات، حيث تقصده كل 15 يوم ليفيدها بقائمة أكل جديدة، فلا يكاد جسمها يعتاد على نظام غذائي معين حتى يقوم بتغييره ما يجعلها تفقد الوزن بشكل مستمر، وتصل نسبة النحافة أحيانا إلى 3 كيلوغرام في ظرف أسبوعين، وأشارت نورة في حديثها إلى أنها كانت بدينة فعلا واضطرت إلى إتباع الرجيم بعد زواجها لأن السمنة عثّرت مشروعها في إنجاب طفل عن طريق التلقيح الاصطناعي، ويتعين عليها التخلص من حوالي 20 كيلو للخضوع إلى العملية، وبالتالي فإنها لا تجرأ أبدا على خرق النظام الغذائي الذي تعتمده حتى في المواسم والأعياد.
أخصائية الأعشاب فائزة زبار:
الأعشاب السحرية تسهم في حرق الدهون
أضحى الحديث عن خلطات عشبية سحرية قادرة على حرق الدهون والقضاء على السمنة بعيدا عن أضرار ومضاعفات حبوب التخسيس شائعا جدا هذه الأيام، حتى أن بعضا من نجمات عالم الفن اعترفن باعتمادهن على هذا النوع من الخلطات الطبيعية للحفاظ على الرشاقة، حيث أكدت أخصائية الأعشاب زبار فايزة في تصريح للحوار أن الإقبال على هذه الوصفات كبير جدا خصوصا من الجنس اللطيف، فعلى الرغم من أن التخسيس عن طريق الأعشاب الطبيعية يستغرق وقتا أطول، إلا أنه طبيعي ولا يعود بالأضرار على الصحة، كما أنه يعطي نتائج جيدة وكفيل بخفض حوالي 15 كيلو في غضون ثلاثة أشهر، وأشارت إلى أن الدارج كثيرا هذه الأيام هو خل الأترج الذي أثبتت فعاليته في القضاء على البدانة، وذلك بوضع ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء وتناوله مرتين في اليوم، الأولى قبل وجبة الغذاء والثانية قبل وجبة العشاء.
وأضافت خبيرة الأعشاب فايزة زبار إلى أنها تنصح الراغبات بإنقاص الوزن بالتقليل من كمية الأكل والابتعاد عن الدسم والسكريات والخبز، بالإضافة إلى المشي لما يقارب ساعة في اليوم، فضلا عن الاعتماد على أعشاب التنحيف التي تحد من الشهية وتساعد على بلوغ الرشاقة، وأهم هذه الوصفات منقوع القرفة والكمون مع الشاي والنعناع وشرائح الليمون، حيث تنقع هذه المكونات في ماء ساخن ويشرب منها 3 مرات يوميا. كما يعتبر منقوع المريمية مع إكليل الجبل والبابونج مفيد أيضا في القضاء على السمنة، حيث أشارت فايزة زبار إلى أن شربه لثلاث مرات في اليوم يعطي نتائج مستحبة، خصوصا مع الاعتماد على الخضر والفواكه وتجنب السكريات المركبة والدهون.
أخصائي التغذية كريم مسوس:
الغذاء المتوازن أفضل رجيم على الإطلاق
أشار أخصائي التغذية كريم مسوس إلى أن إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتبر أفضل رجيم على اٌلإطلاق، مؤكدا أن هذا النوع من الغذاء قادر على تغطية كل الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان من فيتامينات وأملاح معدنية، بحيث يأخذ الإنسان احتياجاته من الغذاء والفيتامينات من جهة ويحس بالشبع من جهة أخرى، وبالمقابل لا يصاب بالبدانة، وفيما يخص الراغبين بإنقاص الوزن فأكد أن إتباع الحميات الغذائية العشوائية والقاسية يعود على الصحة بالخطر والأضرار، كون معظم هذه الحميات تكون ناقصة جدا من الفيتامينات، وتجعل الإنسان في حالة من الاكتئاب، وأضاف أن إتباع رجيم قاسي وممل يقلب موازين الجسم ويجعله إما في حالة شراهة للأكل أكبر من السابق أو في حالة فقدان عصبي للشهية وكلا الأمرين سيئ، أما عن خطر هذه الرجيم على الصحة، فقد أكد أنها تعود على الجسم بعديد الأمراض أهمها ارتفاع ضغط الدم، الإرهاق والتعب وأكد على الراغبين بالنحافة بضرورة إتباع نظام غذائي صحي لا يؤثر سلبا على صحتهم.