السلاح الذي‮ لا بد منه‮...‬

تكتبه اليوم: فاطمة الزهراء زرواطي‮

ونحن نتتبع الأخبار الخاصة بالمخطط الخماسي‮ للتنمية والموارد المالية التي‮ رصدت له،‮ نتوقع أننا سندخل مرحلة من الرخاء،‮ ولكن المال والتخطيط وحتى الاستشراف لا تكفي‮ وحدها لتحقيق حلم بل أحلام الملايين من الشباب إن لم‮ يعول على ركيزة مهمة وهي‮ الطاقة البشرية للمجتمع ليس عددا وإنما نوعا،‮ ولكن الملاحظ هو ركود الشباب وتهميش أنفسهم بأنفسهم لفقدانهم الثقة في‮ قدراتهم‮.‬
إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد مع إنسان حين ولد،‮ فهؤلاء الأشخاص الذين نعرف أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم،‮ ولا‮ يجدون صعوبات في‮ التعامل والتأقلم في‮ أي‮ زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم،‮ اكتسبوا كل ذرة فيها،‮ كلمة نقص أو انعدام الثقة في‮ النفس،‮ غالبا ما نرددها أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا‮ يرددون أنهم‮ يفتقرون إلى الثقة بالنفس‮...‬؟
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض،‮ تبدأ بانعدام الثقة ثم الاعتقاد بأن الآخرين‮ يرون ضعفك وسلبياتك‮.. وهو ما‮ يؤدي‮ إلى القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه‮.. بأن‮ يصدر عنك سلوك وتصرف سيء أو ضعيف،‮ وفي‮ العادة لا‮ يمت إلى شخصيتك وأسلوبك ومن هنا‮ يولد الإحساس بالخجل من نفسك،‮ ويقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية‮.. وهي‮ انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي‮ اتجاه نفسك وقدراتك‮.‬
‮ لكن متى قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،‮ والتي‮ تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك،‮ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسك و تدميرها‮.
ويمكن أن‮ يكون مصدر الإحساس،‮ حادثة تعرضت لها وأنت صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالآخرين؟ هل السبب أنك فشلت في‮ أداء شيء ما كالدراسة مثلا؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤساءك في‮ العمل قد وجه لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك؟ هل للأقارب أو الأصدقاء دور في‮ زيادة إحساسك بالألم؟ وهل ما زال هذا التأثير قائما حتى الآن؟؟‮... أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل‮... ولا تحاول تحميل الآخرين أخطاءك،‮ وذلك لكي‮ تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها،‮ حاول ترتيب أفكارك‮... اجلس في‮ مكان هادئ وتحاور مع نفسك،‮ ما الذي‮ يجعلني‮ أسيطر على مخاوفي‮ وأستعيد ثقتي‮ بنفسي؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عاملا رئيسيا في‮ فقدانك لثقتك،‮ حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا‮ يفيدك في‮ الوقت الحاضر بل‮ يسهم في‮ هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة‮. وأقنع نفسك وردد‮.. من حقي‮ أن أحصل على ثقة عالية بنفسي‮ وبقدراتي‮. ومن حقي‮ أن أتخلص من هذا الجانب السلبي‮ في‮ حياتي‮.
عندما نضع أهدافا وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف‮.. سواء على المستوى الشخصي‮ أو على صعيد العمل ومهما كانت صغيره تلك الأهداف قبل تحمل المسؤولية،‮ فهي‮ تجعلك تشعر بأهميتك،‮ تقدم ولا تخف،‮ اقهر الخوف في‮ كل مرة‮ يظهر فيها،‮ افعل ما تخشاه‮ يختفي‮ الخوف،‮ كن إنسانا نشيطا،‮ اشغل نفسك بأشياء مختلفة،‮ استخدم العمل لمعالجة خوفك،‮ تكتسب ثقة أكبر‮.
حدث نفسك حديثا إيجابيا‮.. في‮ صباح كل‮ يوم وابدأ‮ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة‮.. واسأل نفسك ما الذي‮ يمكنني‮ عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم‮! فالكلام فيتامين بناء الثقة‮.. ولكن تمرن على الكلام أولا‮.
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في‮ كل المجالات‮.. كلما شاركت في‮ النقاش تضيف إلى ثقتك،‮ كلما تحدثت أكثر‮ يسهل عليك التحدث في‮ المرة التالية،‮ ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر‮.
اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر هو إنسان مثلك تماما‮ يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو‮ يحسن عرض نفسه وهو‮ يثق في‮ قدراته أكثر منك‮.‬ واهتم بمظهرك ولا تهمله،‮ ويظل المظهر هو أول ما‮ يقع عليه نظر الآخرين‮.. هكذا تصبح مالكا لسلاح حاد لا‮ يصدأ‮.‬