De la Californie au Connecticut, une soixantaine de professeurs formés en Inde enseignent le «yoga du rire» à des milliers de personnes désireuses de vivre plus heureuses et en meilleure santé. Une activité très en vogue aux USA. Jeffrey Briar, qui a fondé l'Institut de yoga du rire de Laguna Beach il y a un mois, pratique le yoga du rire depuis plus d'un an, une découverte qu'il a déjà partagée avec plus de 4 500 personnes lors des séances quotidiennes sur la plage. Peu importe que le rire soit forcé ou imité, souligne-t-il. Selon lui, la plupart des gens pensent que se sentir bien est un préalable au rire. «En réalité, explique-t-il, vous pouvez ne partir de rien, vous pouvez même commencer alors que vous êtes malheureux et faire simplement des exercices de rire». Les impressions agréables suivent, poursuit-il Briar, qui enseigne, par ailleurs, le yoga traditionnel, affirme que le rire améliore les exercices respiratoires fondamentaux pour la pratique du yoga et qu'il déclenche une interaction sociale qu'on ne retrouve pas dans d'autres formes de yoga, plus axées sur la concentration. «Si vous riez en groupe avec d'autres personnes, le rire feint devient vite réel», explique-t-il. Un bon nombre de publications scientifiques soulignent que le rire au quotidien aide à sortir de la dépression, fait baisser la pression artérielle et stimule le système immunitaire.
