Le corps humain accumule des toxines durant toute l'année par son alimentation, expliquent des médecins. Ces accumulations sont néfastes à la santé de l'individu. Le mois de Ramadhan permet de nettoyer le corps de ces éléments-là et un repos à l'appareil digestif. Cependant, nos interlocuteurs mettent en garde les jeûneurs contre certains dépassements entraînant des constipations, des douleurs, etc. Les médecins affirment que le fait de ne pas manger de la journée est bénéfique pour la santé. En effet, le jeûne a pour objectif, entre autres, d'aider le corps à se débarrasser de ses toxines. C'est une vidange possible quand le système digestif est peu sollicité. Dans ce cas, le foie, véritable filtre du corps, peut se régénérer. Malheureusement, on a souvent constaté que nombreux sont ceux qui rattrapent le temps passé à jeûner après le ftour. Et, comme le système digestif, a-t-on noté, est alors plus sensible, ils obtiennent un effet négatif de ce jeûne. Les médecins ne manquent pas l'occasion de proposer de prendre des repas avec des légumes «harira», tout en avertissant de ne pas abuser de féculents. Selon eux, il faut éviter tout ce qui est «lourd» pour le système digestif. Il est essentiel de bien se préparer mentalement quelques jours avant le mois de jeûne et d'adopter une alimentation équilibrée le plus tôt possible. Cela ne sert a rien de s'alimenter avec excès juste avant en se disant que l'on fait des réserves et que le mois sacré permettra de faire un régime, ce qui n'est pas le but. Durant ce mois, tout a une signification, à commencer par rompre le jeûne avec du lait et des dattes, mets permettant à l'organisme de se réhydrater.
