Difficultés à trouver le sommeil, réveils multiples durant la nuit ? Les plantes représentent des solutions naturelles pour retrouver le sommeil. Certaines favorisent l'endormissement, d'autres limitent les éveils intempestifs au beau milieu de la nuit. Difficultés à trouver le sommeil, réveils multiples durant la nuit ? Les plantes représentent des solutions naturelles pour retrouver le sommeil. Certaines favorisent l'endormissement, d'autres limitent les éveils intempestifs au beau milieu de la nuit. Les plantes qui améliorent l'endormissement Ces plantes possèdent un effet relaxant, anti-stress et anxiolytique. C'est ainsi qu'elles aident à améliorer les troubles de l'endormissement. Le tilleul : Les fleurs de tilleul détendent, calment et favorisent l'arrivée du sommeil. Cette plante convient aussi aux enfants et aux adolescents qui ont du mal à trouver le sommeil. Le tilleul est également utilisé pour soulager les courbatures et les douleurs liées à un refroidissement. La camomille : Elle favorise l'endormissement, mais possède également des propriétés digestives. La camomille, enfin, soulage les maux de tête. Douce comme le tilleul, elle convient aussi aux enfants. La mélisse : En plus de soulager les troubles du sommeil, la mélisse calme l'anxiété, l'agitation, les coliques et spasmes intestinaux. Cette plante diminue également l'intensité et la récurrence des symptômes de l'herpès labiale. L'aubépine : Recommandée contre le stress et les angoisses, cette plante a une action sédative favorable au sommeil. L'aubépine a également des effets antispasmodiques et calmants, lesquels contribuent à diminuer les troubles du rythme cardiaque. La fleur d'oranger : Les feuilles, les fleurs et l'huile essentielle de fleur d'oranger sont toutes sédatives et contribuent ainsi à maintenir un bon état de sommeil. Les plantes qui améliorent l'endormissement Ces plantes possèdent un effet relaxant, anti-stress et anxiolytique. C'est ainsi qu'elles aident à améliorer les troubles de l'endormissement. Le tilleul : Les fleurs de tilleul détendent, calment et favorisent l'arrivée du sommeil. Cette plante convient aussi aux enfants et aux adolescents qui ont du mal à trouver le sommeil. Le tilleul est également utilisé pour soulager les courbatures et les douleurs liées à un refroidissement. La camomille : Elle favorise l'endormissement, mais possède également des propriétés digestives. La camomille, enfin, soulage les maux de tête. Douce comme le tilleul, elle convient aussi aux enfants. La mélisse : En plus de soulager les troubles du sommeil, la mélisse calme l'anxiété, l'agitation, les coliques et spasmes intestinaux. Cette plante diminue également l'intensité et la récurrence des symptômes de l'herpès labiale. L'aubépine : Recommandée contre le stress et les angoisses, cette plante a une action sédative favorable au sommeil. L'aubépine a également des effets antispasmodiques et calmants, lesquels contribuent à diminuer les troubles du rythme cardiaque. La fleur d'oranger : Les feuilles, les fleurs et l'huile essentielle de fleur d'oranger sont toutes sédatives et contribuent ainsi à maintenir un bon état de sommeil.
