Il faut savoir que les muqueuses intimes sont des tissus très fragiles qui réagissent facilement à toutes sortes d'agressions, tant chimiques que mécaniques. Quels types de sous-vêtements porter ? Portez des sous-vêtements en coton (évitez le synthétique et la soie). Changez-en tous les jours. Lavez-les à l'aide d'un savon sans parfum. Et dès que possible, n'en portez pas ! Ne portez pas de vêtements trop serrés, lesquels favorisent les frottements et donc les irritations. Quelle hygiène appliquer ? Une mauvaise hygiène est préjudiciable, mais l'excès d'hygiène aussi. De même l'emploi de produits inadaptés peut provoquer un déséquilibre de la flore intime à l'origine d'irritations ou d'infections. - Ne faites jamais de douche vaginale. Comme les oreilles, le vagin est autonettoyant. On ne doit donc pas chercher à laver l'intérieur du vagin, lequel possède sa propre flore vaginale (composée de levures et bactéries) et son propre pH (lequel a la particularité d'être acide). - La toilette intime doit donc être exclusivement externe, et se limiter à la vulve. - Réalisez cette toilette sous la douche, idéalement à l'eau pure, ou à l'aide d'un produit spécial hygiène intime dont le pH est acide. Evitez les savons classiques ou antiseptiques. - Enfin, réalisez cette toilette avec votre main et évitez le gant de toilette, véritable nid à microbes. - Une toilette intime quotidienne est généralement suffisante, deux (une le matin et une le soir), mais pas plus. - Pendant vos règles, changez régulièrement de protection. Côté alimentation... Limitez les aliments gras et sucrés, lesquels favorisent l'inflammation. Mangez des yaourts bio ou enrichis en probiotiques, des microorganismes bénéfiques à la flore vaginale. Si vous devez prendre des antibiotiques, indiquez à votre médecin votre susceptibilité aux irritations vulvaires et vaginales. In E Santé.fr Il faut savoir que les muqueuses intimes sont des tissus très fragiles qui réagissent facilement à toutes sortes d'agressions, tant chimiques que mécaniques. Quels types de sous-vêtements porter ? Portez des sous-vêtements en coton (évitez le synthétique et la soie). Changez-en tous les jours. Lavez-les à l'aide d'un savon sans parfum. Et dès que possible, n'en portez pas ! Ne portez pas de vêtements trop serrés, lesquels favorisent les frottements et donc les irritations. Quelle hygiène appliquer ? Une mauvaise hygiène est préjudiciable, mais l'excès d'hygiène aussi. De même l'emploi de produits inadaptés peut provoquer un déséquilibre de la flore intime à l'origine d'irritations ou d'infections. - Ne faites jamais de douche vaginale. Comme les oreilles, le vagin est autonettoyant. On ne doit donc pas chercher à laver l'intérieur du vagin, lequel possède sa propre flore vaginale (composée de levures et bactéries) et son propre pH (lequel a la particularité d'être acide). - La toilette intime doit donc être exclusivement externe, et se limiter à la vulve. - Réalisez cette toilette sous la douche, idéalement à l'eau pure, ou à l'aide d'un produit spécial hygiène intime dont le pH est acide. Evitez les savons classiques ou antiseptiques. - Enfin, réalisez cette toilette avec votre main et évitez le gant de toilette, véritable nid à microbes. - Une toilette intime quotidienne est généralement suffisante, deux (une le matin et une le soir), mais pas plus. - Pendant vos règles, changez régulièrement de protection. Côté alimentation... Limitez les aliments gras et sucrés, lesquels favorisent l'inflammation. Mangez des yaourts bio ou enrichis en probiotiques, des microorganismes bénéfiques à la flore vaginale. Si vous devez prendre des antibiotiques, indiquez à votre médecin votre susceptibilité aux irritations vulvaires et vaginales. In E Santé.fr
