Avec l'arrivée de l'hiver, l'organisme est moins résistant et les défenses immunitaires moins performantes. C'est ainsi que les victimes du rhume sont les plus vulnérables à un moment donné. Avec l'arrivée de l'hiver, l'organisme est moins résistant et les défenses immunitaires moins performantes. C'est ainsi que les victimes du rhume sont les plus vulnérables à un moment donné. Cette infection virale se manifeste par un nez bouché, des éternuements, un mal de gorge et parfois une légère toux. Comment ne pas transmettre le rhume à toute la famille ? Une affection extrêmement contagieuse En hiver, l'organisme est moins résistant et les défenses immunitaires moins performantes. Les enfants sont les plus touchés. Ils contractent en moyenne six rhumes chaque année. Leur système immunitaire encore immature est en cause, mais les virus étant particulièrement contagieux, la vie en collectivité (crèche, garderie, maternelle…) joue également un rôle important. La fréquence des rhumes diminue ensuite avec l'âge. L'adulte, lui, est atteint 2 à 3 fois par an environ et la personne âgée une fois, voire pas du tout, car l'organisme est alors immunisé contre les virus responsables des rhumes. Attention au système immunitaire La façon la plus sûre de ne pas attraper un rhume est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire. Pratiquez régulièrement une activité physique : une demi-heure de marche par jour pour les plus sédentaires, c'est déjà ça ! Mangez équilibré, varié et suffisamment : ce n'est vraiment pas le moment de débuter un régime restrictif. Dormez suffisamment et couchez-vous à heure régulière. Transmission virale et hygiène... Lavez-vous régulièrement les mains et apprenez aux enfants à le faire correctement : eau et savon, faire mousser pendant plus d'une minute, des ongles aux poignets. N'échangez pas les couverts, les verres, les tétines, les gants de toilette, etc. Portez le moins possible vos mains au visage. Idéalement, portez un masque lorsque vous êtes enrhumé, sinon couvrez votre visage lorsque vous éternuez ou toussez. N'embrassez pas si vous êtes enrhumé, évitez les poignées de main et repoussez certaines visites (personnes malades, âgées, jeunes enfants). Enrhumé ou pas, lorsque les virus circulent, n'embrassez pas un enfant en bas âge sur le visage. Un rhume n'est pas une grippe La grippe se caractérise par des symptômes intenses, qui débutent très brutalement et qui le plus souvent obligent à rester au lit (fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, courbatures, forte fatigue…). Inversement, les symptômes d'un rhume s'installent progressivement et sont moins intenses : fièvre peu élevée, légers maux de tête, douleurs, fatigue et faiblesse peu importantes, nez qui coule, congestionné, éternuement et parfois une légère toux, larmoiements. Rhume : 22 médicaments surveillés de près Depuis le 1er janvier 2011, quinze cas graves d'effets indésirables cardiaques ou neurologiques ont été recensés en France chez des patients traités par des médicaments contenant des vasoconstricteurs et utilisés dans le traitement symptomatique des rhinites. Autrement dit, il s'agit d'anti-rhumes. Une enquête de pharmacovigilance concernant 22 médicaments est en cours. En attendant les résultats, l'AFSSaPS rappelle certaines recommandations liées à leur utilisation. De manière générale, la rhinite correspond à une inflammation aigüe ou chronique de la muqueuse des fosses nasales. Lorsqu'elle est due à un virus, l'on parle plus communément de « rhume ». Cette forme ne doit pas être confondue avec la rhinite allergique (rhume des foins). Les médicaments concernés par cette mise en garde existent sous deux formes : Les spécialités administrées par voie nasale. Elles ne sont délivrées que sur prescription médicale ; les spécialités administrées par voie orale qui peuvent être délivrées sans prescription médicale. Citons par exemple Actifed rhume®, Dolirhume®, Humex rhume®… 15 cas graves d'effets indésirables Depuis le 1er janvier 2011, «15 cas graves d'effets indésirables cardiovasculaires (à type d'hypertension artérielle, crise d'angor) ou neurologiques (à type de convulsion, troubles du comportement et accident vasculaire), survenus chez des patients ayant pris une spécialité (voie orale ou nasale) renfermant un vasoconstricteur, ont été enregistrés» rapporte l'Agence française de Sécurité sanitaire des Produits de Santé (AFSSaPS). «Dans 25% des cas, les recommandations présentes dans le résumé du produit n'étaient pas respectées (par les patients)». La posologie maximale journalière ne doit pas être dépassée ; Il est inutile et potentiellement dangereux d'associer deux de ces médicaments. Un rhume guérit spontanément en 7 à 10 jours. Rappelons qu'un rhume guérit spontanément. En 2008, les rédacteurs de la Revue Prescrire insistaient «sur une hygiène optimale du visage et des mains par un lavage fréquent à l'eau et au savon. Boire de l'eau régulièrement permet également de conserver une bonne hydratation du corps et des sécrétions, notamment chez les enfants». Pour améliorer le confort humidifiez la muqueuse nasale avec des solutions de lavage adaptées (sérum physiologique, sprays d'eau thermale ou d'eau de mer), évitez de fumer ou de respirer la fumée des autres, dormez la tête surélevée, évitez les climatiseurs qui déshumidifient l'air et assèchent les muqueuses nasales, veillez à maintenir une atmosphère fraîche (18-20°C) et aérez régulièrement les pièces. Cette infection virale se manifeste par un nez bouché, des éternuements, un mal de gorge et parfois une légère toux. Comment ne pas transmettre le rhume à toute la famille ? Une affection extrêmement contagieuse En hiver, l'organisme est moins résistant et les défenses immunitaires moins performantes. Les enfants sont les plus touchés. Ils contractent en moyenne six rhumes chaque année. Leur système immunitaire encore immature est en cause, mais les virus étant particulièrement contagieux, la vie en collectivité (crèche, garderie, maternelle…) joue également un rôle important. La fréquence des rhumes diminue ensuite avec l'âge. L'adulte, lui, est atteint 2 à 3 fois par an environ et la personne âgée une fois, voire pas du tout, car l'organisme est alors immunisé contre les virus responsables des rhumes. Attention au système immunitaire La façon la plus sûre de ne pas attraper un rhume est de veiller à ne pas affaiblir son système immunitaire. Pratiquez régulièrement une activité physique : une demi-heure de marche par jour pour les plus sédentaires, c'est déjà ça ! Mangez équilibré, varié et suffisamment : ce n'est vraiment pas le moment de débuter un régime restrictif. Dormez suffisamment et couchez-vous à heure régulière. Transmission virale et hygiène... Lavez-vous régulièrement les mains et apprenez aux enfants à le faire correctement : eau et savon, faire mousser pendant plus d'une minute, des ongles aux poignets. N'échangez pas les couverts, les verres, les tétines, les gants de toilette, etc. Portez le moins possible vos mains au visage. Idéalement, portez un masque lorsque vous êtes enrhumé, sinon couvrez votre visage lorsque vous éternuez ou toussez. N'embrassez pas si vous êtes enrhumé, évitez les poignées de main et repoussez certaines visites (personnes malades, âgées, jeunes enfants). Enrhumé ou pas, lorsque les virus circulent, n'embrassez pas un enfant en bas âge sur le visage. Un rhume n'est pas une grippe La grippe se caractérise par des symptômes intenses, qui débutent très brutalement et qui le plus souvent obligent à rester au lit (fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, courbatures, forte fatigue…). Inversement, les symptômes d'un rhume s'installent progressivement et sont moins intenses : fièvre peu élevée, légers maux de tête, douleurs, fatigue et faiblesse peu importantes, nez qui coule, congestionné, éternuement et parfois une légère toux, larmoiements. Rhume : 22 médicaments surveillés de près Depuis le 1er janvier 2011, quinze cas graves d'effets indésirables cardiaques ou neurologiques ont été recensés en France chez des patients traités par des médicaments contenant des vasoconstricteurs et utilisés dans le traitement symptomatique des rhinites. Autrement dit, il s'agit d'anti-rhumes. Une enquête de pharmacovigilance concernant 22 médicaments est en cours. En attendant les résultats, l'AFSSaPS rappelle certaines recommandations liées à leur utilisation. De manière générale, la rhinite correspond à une inflammation aigüe ou chronique de la muqueuse des fosses nasales. Lorsqu'elle est due à un virus, l'on parle plus communément de « rhume ». Cette forme ne doit pas être confondue avec la rhinite allergique (rhume des foins). Les médicaments concernés par cette mise en garde existent sous deux formes : Les spécialités administrées par voie nasale. Elles ne sont délivrées que sur prescription médicale ; les spécialités administrées par voie orale qui peuvent être délivrées sans prescription médicale. Citons par exemple Actifed rhume®, Dolirhume®, Humex rhume®… 15 cas graves d'effets indésirables Depuis le 1er janvier 2011, «15 cas graves d'effets indésirables cardiovasculaires (à type d'hypertension artérielle, crise d'angor) ou neurologiques (à type de convulsion, troubles du comportement et accident vasculaire), survenus chez des patients ayant pris une spécialité (voie orale ou nasale) renfermant un vasoconstricteur, ont été enregistrés» rapporte l'Agence française de Sécurité sanitaire des Produits de Santé (AFSSaPS). «Dans 25% des cas, les recommandations présentes dans le résumé du produit n'étaient pas respectées (par les patients)». La posologie maximale journalière ne doit pas être dépassée ; Il est inutile et potentiellement dangereux d'associer deux de ces médicaments. Un rhume guérit spontanément en 7 à 10 jours. Rappelons qu'un rhume guérit spontanément. En 2008, les rédacteurs de la Revue Prescrire insistaient «sur une hygiène optimale du visage et des mains par un lavage fréquent à l'eau et au savon. Boire de l'eau régulièrement permet également de conserver une bonne hydratation du corps et des sécrétions, notamment chez les enfants». Pour améliorer le confort humidifiez la muqueuse nasale avec des solutions de lavage adaptées (sérum physiologique, sprays d'eau thermale ou d'eau de mer), évitez de fumer ou de respirer la fumée des autres, dormez la tête surélevée, évitez les climatiseurs qui déshumidifient l'air et assèchent les muqueuses nasales, veillez à maintenir une atmosphère fraîche (18-20°C) et aérez régulièrement les pièces.
