Le coup de chaleur survient le plus souvent de façon subite, lorsque la température extérieure est élevée. Le coup de chaleur peut entraîner une déshydratation. Le coup de chaleur survient le plus souvent de façon subite, lorsque la température extérieure est élevée. Le coup de chaleur peut entraîner une déshydratation. Le coup de chaleur est une augmentation de la température corporelle (pouvant atteindre plus de 40°C), accompagnée d'une forte sudation entraînant une déshydratation importante. Le coup de chaleur survient, la plupart du temps, de façon subite. Déshydratation La déshydratation peut causer un déséquilibre physique du contrôle de la température corporelle et induire un coup de chaleur. En général, c'est une chaleur excessive qui est très souvent responsable de la déshydratation, cependant, celle-ci peut se produire même lorsque la température ambiante est normale. L'exercice physique pratiqué de façon intense et sur une période prolongée peut induire un coup de chaleur lorsqu'il est combiné à une température ambiante particulièrement élevée. Dans ce cas précis, il peut parfois affecter même les personnes jeunes et en bonne santé. Les diurétiques, les phénothiazines, les antiparkinsoniens, les antidépresseurs tricycliques et les bêtabloquants associés à une température ambiante particulièrement élevée et à une mauvaise hydratation peuvent être responsables d'un coup de chaleur, car ils favorisent la déshydratation. Les personnes atteintes de maladies chroniques, comme les maladies respiratoires, le diabète et l'hyperthyroïdie, sont plus à risque, car ces états favorisent la déshydratation. Les personnes atteintes de démence, de schizophrénie mal maîtrisée et d'alcoolisme sont aussi à surveiller, car, leur état de conscience étant altéré, ces personnes risquent d'oublier de s'hydrater. Réduisez la température du corps en attendant l'aide médicale Amenez la personne victime d'un coup de chaleur dans une pièce calme et fraîche, aspergez-la d'eau froide ou appliquez des serviettes d'eau froide sur son corps et placez-la près d'un ventilateur. Au moment du coup de chaleur, il est inutile de forcer la personne à boire, car elle n'a plus la capacité de déglutir. Prévenez un coup de chaleur en maintenant une hydratation adéquate. On ne peut pas vraiment dire qu'il y a une quantité recommandée d'eau à boire et il est impossible de définir en litres d'eau ce que représente une "hydratation adéquate". Cependant, il est recommandé de boire plusieurs fois par jour de petites quantités d'eau, surtout quand vous avez soif ou que votre bouche est sèche. Surveillez votre alimentation Mangez beaucoup de fruits et de légumes, l'eau qu'ils contiennent contribue à assurer l'hydratation lorsqu'il fait très chaud. Evitez les aliments riches en sel, ils favorisent la déshydratation. Evitez de boire de l'alcool. L'alcool contribue à la déshydratation et augmente la confusion, la personne pouvant ainsi oublier de s'hydrater adéquatement. Evitez les environnements chauds et humides Pendant les périodes de chaleur intense, évitez les endroits mal ventilés, limitez vos expositions au soleil ou à la chaleur à de courtes périodes, surtout entre midi et quatre heures de l'après-midi. Fréquentez plutôt des endroits frais, comme les centres commerciaux, les musées ou les salles de cinéma, et réservez vos activités extérieures pour les moments les plus frais de la journée, tôt le matin, en fin d'après-midi ou en soirée. Evitez les exercices exténuants Lorsque la température ambiante est particulièrement élevée, il est recommandé d'éviter de faire des activités ou des exercices intenses pouvant favoriser un coup de chaleur. Il est préférable de les réserver pour les jours où la température est plus fraîche. Evitez de laisser les personnes âgées et les jeunes enfants seuls. Pendant les périodes de chaleur intense, ils peuvent oublier de s'hydrater adéquatement et ne pas se rendre compte des premiers signes d'un coup de chaleur. Le coup de chaleur est une augmentation de la température corporelle (pouvant atteindre plus de 40°C), accompagnée d'une forte sudation entraînant une déshydratation importante. Le coup de chaleur survient, la plupart du temps, de façon subite. Déshydratation La déshydratation peut causer un déséquilibre physique du contrôle de la température corporelle et induire un coup de chaleur. En général, c'est une chaleur excessive qui est très souvent responsable de la déshydratation, cependant, celle-ci peut se produire même lorsque la température ambiante est normale. L'exercice physique pratiqué de façon intense et sur une période prolongée peut induire un coup de chaleur lorsqu'il est combiné à une température ambiante particulièrement élevée. Dans ce cas précis, il peut parfois affecter même les personnes jeunes et en bonne santé. Les diurétiques, les phénothiazines, les antiparkinsoniens, les antidépresseurs tricycliques et les bêtabloquants associés à une température ambiante particulièrement élevée et à une mauvaise hydratation peuvent être responsables d'un coup de chaleur, car ils favorisent la déshydratation. Les personnes atteintes de maladies chroniques, comme les maladies respiratoires, le diabète et l'hyperthyroïdie, sont plus à risque, car ces états favorisent la déshydratation. Les personnes atteintes de démence, de schizophrénie mal maîtrisée et d'alcoolisme sont aussi à surveiller, car, leur état de conscience étant altéré, ces personnes risquent d'oublier de s'hydrater. Réduisez la température du corps en attendant l'aide médicale Amenez la personne victime d'un coup de chaleur dans une pièce calme et fraîche, aspergez-la d'eau froide ou appliquez des serviettes d'eau froide sur son corps et placez-la près d'un ventilateur. Au moment du coup de chaleur, il est inutile de forcer la personne à boire, car elle n'a plus la capacité de déglutir. Prévenez un coup de chaleur en maintenant une hydratation adéquate. On ne peut pas vraiment dire qu'il y a une quantité recommandée d'eau à boire et il est impossible de définir en litres d'eau ce que représente une "hydratation adéquate". Cependant, il est recommandé de boire plusieurs fois par jour de petites quantités d'eau, surtout quand vous avez soif ou que votre bouche est sèche. Surveillez votre alimentation Mangez beaucoup de fruits et de légumes, l'eau qu'ils contiennent contribue à assurer l'hydratation lorsqu'il fait très chaud. Evitez les aliments riches en sel, ils favorisent la déshydratation. Evitez de boire de l'alcool. L'alcool contribue à la déshydratation et augmente la confusion, la personne pouvant ainsi oublier de s'hydrater adéquatement. Evitez les environnements chauds et humides Pendant les périodes de chaleur intense, évitez les endroits mal ventilés, limitez vos expositions au soleil ou à la chaleur à de courtes périodes, surtout entre midi et quatre heures de l'après-midi. Fréquentez plutôt des endroits frais, comme les centres commerciaux, les musées ou les salles de cinéma, et réservez vos activités extérieures pour les moments les plus frais de la journée, tôt le matin, en fin d'après-midi ou en soirée. Evitez les exercices exténuants Lorsque la température ambiante est particulièrement élevée, il est recommandé d'éviter de faire des activités ou des exercices intenses pouvant favoriser un coup de chaleur. Il est préférable de les réserver pour les jours où la température est plus fraîche. Evitez de laisser les personnes âgées et les jeunes enfants seuls. Pendant les périodes de chaleur intense, ils peuvent oublier de s'hydrater adéquatement et ne pas se rendre compte des premiers signes d'un coup de chaleur.
