Tous les moyens de prévention et de lutte contre le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires sont importants. De plus, une bonne hygiène de vie contribue à la bonne santé des reins. Tous les moyens de prévention et de lutte contre le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires sont importants. De plus, une bonne hygiène de vie contribue à la bonne santé des reins. Quelques conseils... Boire la quantité d'eau adaptée à ses besoins (au moins 1 à 1.5 litre par jour), répartie sur la journée, afin de faciliter le travail des reins ; Avoir une alimentation équilibrée afin d'éviter le surpoids et l'excès de cholestérol ; Ne pas manger trop salé car l'excès de sel favorise l'hypertension, facteur de risque des maladies rénales ; Pratiquer régulièrement une activité physique pour prévenir la surcharge pondérale et l'obésité, souvent associées au diabète et à l'hypertension artérielle ; Arrêter de fumer car le tabac accélère l'évolution des maladies rénales et cardio-vasculaires en accélérant le vieillissement. A faire également : Faire contrôler régulièrement sa tension artérielle. En effet, une tension trop élevée peut révéler un problème rénal ou en provoquer un ; Les tests par bandelette urinaire permettent de rechercher la présence d'albumine et de sang dans les urines ; Pour une personne diabétique et/ou hypertendue, un dosage annuel de la créatinine sanguine est recommandé. La recherche dans les urines de protéine ou de microalbumine doit être également périodiquement réalisée. Faire attention à certaines substances qui peuvent être toxiques à terme pour les reins. Ainsi il faut absolument : Eviter l'automédication ; elle peut être nocive pour les reins ; Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, y compris l'aspirine, peuvent être toxiques pour les reins. Il en est de même pour certains analgésiques, comme le Paracétamol, s'ils sont utilisés à fortes doses sur de longues périodes ; Etre vigilant quant à l'abus de laxatifs ou de diurétiques ; Eviter la consommation de produits dont la composition n'est pas clairement identifiée (herbes chinoises et autres substances pour maigrir, compléments alimentaires, ...) ; Se méfier des régimes hyperprotéinés, qui peuvent fatiguer les reins ; A côté des médicaments déjà cités, d'autres sont connus pour leur toxicité rénale : lithium, immuno-suppresseurs et anti-cancéreux ; Les produits de contraste injectés pour imagerie (iode pour les scanners, substances paramagnétiques pour les IRM) peuvent aggraver une insuffisance rénale préexistante. Quelques conseils... Boire la quantité d'eau adaptée à ses besoins (au moins 1 à 1.5 litre par jour), répartie sur la journée, afin de faciliter le travail des reins ; Avoir une alimentation équilibrée afin d'éviter le surpoids et l'excès de cholestérol ; Ne pas manger trop salé car l'excès de sel favorise l'hypertension, facteur de risque des maladies rénales ; Pratiquer régulièrement une activité physique pour prévenir la surcharge pondérale et l'obésité, souvent associées au diabète et à l'hypertension artérielle ; Arrêter de fumer car le tabac accélère l'évolution des maladies rénales et cardio-vasculaires en accélérant le vieillissement. A faire également : Faire contrôler régulièrement sa tension artérielle. En effet, une tension trop élevée peut révéler un problème rénal ou en provoquer un ; Les tests par bandelette urinaire permettent de rechercher la présence d'albumine et de sang dans les urines ; Pour une personne diabétique et/ou hypertendue, un dosage annuel de la créatinine sanguine est recommandé. La recherche dans les urines de protéine ou de microalbumine doit être également périodiquement réalisée. Faire attention à certaines substances qui peuvent être toxiques à terme pour les reins. Ainsi il faut absolument : Eviter l'automédication ; elle peut être nocive pour les reins ; Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, y compris l'aspirine, peuvent être toxiques pour les reins. Il en est de même pour certains analgésiques, comme le Paracétamol, s'ils sont utilisés à fortes doses sur de longues périodes ; Etre vigilant quant à l'abus de laxatifs ou de diurétiques ; Eviter la consommation de produits dont la composition n'est pas clairement identifiée (herbes chinoises et autres substances pour maigrir, compléments alimentaires, ...) ; Se méfier des régimes hyperprotéinés, qui peuvent fatiguer les reins ; A côté des médicaments déjà cités, d'autres sont connus pour leur toxicité rénale : lithium, immuno-suppresseurs et anti-cancéreux ; Les produits de contraste injectés pour imagerie (iode pour les scanners, substances paramagnétiques pour les IRM) peuvent aggraver une insuffisance rénale préexistante.
