Lorsqu'on a tout essayé pour se décontracter et qu'aucune méthode ne fonctionne, il est temps de courir au hammam. Pour vous libérer de la fatigue, des tensions musculaires et des toxines qui martyrisent votre corps, plongez dans un bain de vapeur. Lorsqu'on a tout essayé pour se décontracter et qu'aucune méthode ne fonctionne, il est temps de courir au hammam. Pour vous libérer de la fatigue, des tensions musculaires et des toxines qui martyrisent votre corps, plongez dans un bain de vapeur. Avant d'entrer dans le hammam Commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d'accès à la détente et initiera votre corps à l'univers de l'eau. Ensuite, ouvrez la porte et laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur. Les plus contractés n'y résisteront pas : une vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité favorise le relâchement du tonus musculaire. Faites le vide Une fois dans la première salle, asseyez-vous ou allongez-vous sur un banc de pierre et prenez le temps de découvrir le décor. C'est une excellente manière de faire le vide et progressivement d'oublier les soucis de la semaine. Le hammam invite à la relaxation. Il fait chaud mais cette chaleur humide est facilement supportable. On reprend goût au calme, on fait connaissance avec soi, on s'écoute, on se laisse vivre. De salle en salle Après quelques minutes de repos, passez dans la seconde salle. La vapeur y est plus dense et il y fait beaucoup plus chaud. A cette étape du soin, la sensation de détente musculaire est véritablement perceptible. Le but du hammam n'est pas de transpirer mais de détendre et de nettoyer la peau. Il permet aussi d'éliminer les toxines de l'organisme grâce à l'air saturé en humidité. Prenez le temps de vous relaxer véritablement avant de gagner la troisième salle, beaucoup plus chaude. Prenez soin de votre corps Le hammam est aussi un lieu où chacun prend soin de son corps. De nombreuses femmes y vont avec tout le matériel nécessaire : brosses, gant de crin, savon noir, henné, huiles, gommages, crème épilatoire, etc. N'hésitez pas à les imiter. Votre soin peut commencer par une friction tonique avec un gant spécialement conçu pour le peeling du corps, qui élimine les cellules mortes et régénère l'épiderme en douceur laissant la place à une peau neuve débarrassée de ses imperfections. Vous pouvez également utiliser un soin de gommage ou du savon noir que vous pourrez acheter sur place. Poursuivez la relaxation en salle de repos Avant de quitter le hammam, rincez-vous sous une douche fraîche, séchez-vous et enfilez votre peignoir. Profitez ensuite pleinement de la salle de repos. Allongez-vous et prenez le temps de récupérer. Si vous le pouvez, offrez-vous un massage aux huiles essentielles accompagné d'un thé à la menthe pour parfaire ce moment de détente. Avant d'entrer dans le hammam Commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d'accès à la détente et initiera votre corps à l'univers de l'eau. Ensuite, ouvrez la porte et laissez-vous surprendre par l'intensité de la chaleur. Les plus contractés n'y résisteront pas : une vapeur à 50 degrés saturée à 100 % d'humidité favorise le relâchement du tonus musculaire. Faites le vide Une fois dans la première salle, asseyez-vous ou allongez-vous sur un banc de pierre et prenez le temps de découvrir le décor. C'est une excellente manière de faire le vide et progressivement d'oublier les soucis de la semaine. Le hammam invite à la relaxation. Il fait chaud mais cette chaleur humide est facilement supportable. On reprend goût au calme, on fait connaissance avec soi, on s'écoute, on se laisse vivre. De salle en salle Après quelques minutes de repos, passez dans la seconde salle. La vapeur y est plus dense et il y fait beaucoup plus chaud. A cette étape du soin, la sensation de détente musculaire est véritablement perceptible. Le but du hammam n'est pas de transpirer mais de détendre et de nettoyer la peau. Il permet aussi d'éliminer les toxines de l'organisme grâce à l'air saturé en humidité. Prenez le temps de vous relaxer véritablement avant de gagner la troisième salle, beaucoup plus chaude. Prenez soin de votre corps Le hammam est aussi un lieu où chacun prend soin de son corps. De nombreuses femmes y vont avec tout le matériel nécessaire : brosses, gant de crin, savon noir, henné, huiles, gommages, crème épilatoire, etc. N'hésitez pas à les imiter. Votre soin peut commencer par une friction tonique avec un gant spécialement conçu pour le peeling du corps, qui élimine les cellules mortes et régénère l'épiderme en douceur laissant la place à une peau neuve débarrassée de ses imperfections. Vous pouvez également utiliser un soin de gommage ou du savon noir que vous pourrez acheter sur place. Poursuivez la relaxation en salle de repos Avant de quitter le hammam, rincez-vous sous une douche fraîche, séchez-vous et enfilez votre peignoir. Profitez ensuite pleinement de la salle de repos. Allongez-vous et prenez le temps de récupérer. Si vous le pouvez, offrez-vous un massage aux huiles essentielles accompagné d'un thé à la menthe pour parfaire ce moment de détente.
