Le stress oxydatif, l'inflammation chronique et la quantité de sucre que vous avez dans le sang sont les 3 sources majeures de vieillissement prématuré. Il existe 3 plantes qui sont de puissants antioxydants, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et qui régulent la glycémie. Ces plantes vont protéger l'intérieur de votre corps, vos organes, vos cellules. Et entre parenthèses, les plantes qui vont protéger l'intérieur de votre corps vont aussi protéger l'extérieur (peau, rides...). Les meilleures plantes pour ralentir le vieillissement prématuré selon les spécialistes : ➜ La première plante est le romarin (iklil)... c'est une grande plante médicinale ; plusieurs aspects en font un choix incontournable. C'est un excellent antioxydant. Un excellent anti-inflammatoire. Il régule la glycémie. Les études démontrent que c'est un puissant protecteur cérébral... A une époque où la maladie d'Alzheimer fait peur à tout le monde, c'est un grand plus ! Il protège le système cardiovasculaire. Il stimule l'élimination des toxines au niveau du foie et protège aussi le foie contre les dommages. Et comme vous le savez, le foie est le grand nettoyeur de l'organisme, il faut en prendre soin aujourd'hui car il est constamment agressé. C'est une plante que vous pouvez avoir dans votre jardin ou sur le balcon. En plus, le romarin frais est largement plus efficace que lorsqu'il est sec. ➜ La deuxième plante, c'est le thé vert. C'est un excellent antioxydant, il vous protège contre les maladies neurodégénératives, et a un effet anti-inflammatoire lui aussi. ➜ La troisième plante va peut-être vous étonner aussi, c'est le basilic (h'baq). Le frais en particulier est un excellent antioxydant, il a des propriétés anti-inflammatoires, et permet une meilleure régulation de la glycémie, ce qui est un fait peu connu. Superplante pour apaiser une digestion difficile. ➜ Il y a bien sûr d'autres plantes comme le curcuma qui a des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires de premier plan. Dans de nombreuses études, que ce soit en prévention du risque vasculaire, du diabète, des inflammations des tissus articulaires et même du cancer, le curcuma révèle des propriétés. Voilà probablement la plus belle arme anti-âge dont vous disposez et que vous devriez, à l'image des Asiatiques, consommer régulièrement... Intégrez régulièrement du curcuma (kourkoum) en poudre dans la préparation de vos plats ! Voici l'infusion que vous devez préparer régulièrement. Dans une tasse d'eau, mélangez : 2 g de feuilles de romarin. 2 g de feuilles de basilic 2 g de thé vert. Ensuite, laissez infuser 10 minutes et buvez une tasse de façon régulière. C'est énergisant, si vous êtes sensible n'en buvez pas le soir.
