Si la gymnastique ne modifie pas la forme des seins, elle peut renforcer les muscles sur lesquels ils s�appuient, donc donner belle allure � la poitrine. A la piscine, c�est facile ! Envolez-vous... Bien droite, de l�eau jusqu�au cou, les jambes semi-�cart�es. Levez et abaissez les bras tendus lat�ralement au corps, sans vous arr�ter. R�p�tez le mouvement vingt fois. Vous pouvez alterner grands et petits battements, par s�ries de dix. Puis pour changer, dessinez de petits cercles, d�avant en arri�re et inversement. Bon pour le buste, les bras, le dos et les �paules. Applaudissez Debout, pieds � plat, de l�eau jusqu�au cou, bras tendus dans le prolongement des �paules. Rapprochez les bras jusqu�� ce que les paumes se touchent, puis �cartez-les et revenez � la position de d�part. Recommencez quinze � vingt fois, en gardant les bras tendus pour utiliser au maximum la r�sistance de l�eau. Faites des pompes Imitez les enfants qui n�empruntent jamais l��chelle pour sortir du bassin, mais se hissent sur le rebord... R�p�tez l�exercice cinq fois de suite, en maintenant la position en appui sur les mains au moins deux secondes. Jouez � la p�tanque Jambes semi-pli�es, un bras en arri�re, l�autre lev� bien droit devant vous. Effectuez des battements d�avant en arri�re � un rythme rapide et r�gulier, quinze � vingt fois. Excellent exercice pour en m�me temps raffermir l�arri�re du bras et gommer en douceur la cellulite qui s�y installe parfois.
