Des chercheurs d'origines très différentes pensent qu'un passage trop fréquent sous la douche est mauvais pour la santé. Selon leurs études, un lavage trop assidu du corps est mauvais pour la peau et met en péril la flore bactérienne qui sert de barrière de protection contre les infections. Leur recommandation : une douche tous les deux ou trois jours suffit… Pour soigner les mycoses Romarin, citron et ail… Ces trois ingrédients possèdent des propriétés antiseptiques et fongicides très efficaces. Le romarin possède plusieurs substances antifongiques qui soignent efficacement les mycoses. Il possède également des propriétés curatives idéales pour éliminer les marques provoquées par les mycoses sur les pieds. Pour sa part, l'ail est un puissant antiseptique naturel. C'est également un produit antifongique, antibactérien et antimicrobien. Ses propriétés en font un ingrédient idéal pour soigner rapidement une mycose. Quant au citron, il agit comme un fongicide. Il aide également à éliminer les mauvaises odeurs et à rafraîchir la peau. Faites chauffer deux tasses d'eau (500 ml) dans une casserole. Coupez un citron sans l'éplucher, puis déposez-le dans l'eau bouillante avec 5 gousses d'ail et ½ tasse de feuilles de romarin (50 g). Après 10 minutes d'ébullition, laissez reposer le mélange et conservez-le au réfrigérateur. Utilisez cette préparation pour nettoyer la zone affectée. Grâce à ce traitement, vos mycoses disparaîtront très rapidement. Vous devriez tous manger plus de céleri Ce légume dispose de tant de bienfaits nutritionnels qu'il est bon de l'intégrer quotidiennement dans votre régime. il est intéressant de savoir que, dans l'Antiquité, ce légume était souvent utilisé comme un ingrédient médicinal pour traiter de multiples maladies (problèmes hépatiques, cardiaques, maladies digestives). Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez manger plus de céleri (krafès). Votre santé vous en remerciera ! . Vous devez manger plus de céleri pour réduire l'inflammation Il est possible, qu'aujourd'hui, vous souffriez de douleurs dans les articulations. L'arthrite ou les simples surcharges musculaires entraînent ces inflammations qui provoquent tant de gênes. Le céleri est l'un des meilleurs aliments anti-inflammatoires que vous pouvez consommer. Voici la raison pour laquelle le céleri réussit à désenflammer et à détendre les tissus : le poly-acétylène. Cet élément aide à éliminer les toxines et à traiter des maladies comme l'arthrite rhumatoïde, l'ostéo-arthrite ou arthrose, la goutte, l'asthme et la bronchite. Le céleri vous aide à vous calmer Curieux mais efficace : parmi les minéraux les plus importants qui se cachent dans la pulpe du céleri, se trouve le magnésium. Ce minéral, avec ses huiles essentielles, vous permet de détendre le système nerveux et d'obtenir un repos plus réparateur. Pourquoi ne pas vous préparer une bonne soupe de céleri pour guérir ? . Le céleri améliore votre digestion Pour faciliter votre digestion et lutter contre la constipation, un jus de céleri et de chou est super efficace ! Ses minéraux, ainsi que ses multiples acides et phytonutriments, agissent comme de merveilleux toniques digestifs capables aussi de soulager des gaz intestinaux. Il est bon pour la vue Voici une autre raison pour laquelle vous devriez manger plus de céleri : c'est aussi un aliment fabuleux pour la vue. Il contient en effet une vitamine magique, la vitamine A. Il suffit de manger une branche de céleri chaque jour pour obtenir 5% de la ration quotidienne nécessaire de ce nutriment. Le céleri vous aide à réduire le mauvais cholestérol Le céleri vous aide à réduire le mauvais cholestérol ou LDL, et ce, grâce à un composant spécial, un type de phytochimique appelé 3-N-butylphthalide. Vous le reconnaîtrez facilement car c'est ce qui lui donne cette odeur si particulière. Alors, n'hésitez plus, consommez-en dès que vous le pouvez. Cela en vaut la peine ! Il diminue la pression artérielle Si on vous a diagnostiqué de l'hypertension et que vous ne savez pas comment l'équilibrer, prenez soin de votre régime alimentaire. Si le céleri agit comme un hypotenseur efficace, cela est dû, une fois de plus, au même élément qui nous permet de réduire le cholestérol : le 3-N-butylphthalide. Les nutritionnistes recommandent de consommer 2 branches de céleri chaque jour pour obtenir de bons résultats. Persil, girofle et cardamome, vos nouveaux amis Avez-vous déjà mâché un brin de persil frais ? Si ce n'est pas le cas, on vous conseille d'essayer. Vous remarquerez qu'il a un goût végétal puissant, mais pas désagréable. En fait, il rafraîchit les papilles presque aussi bien qu'une feuille de menthe. En réalité, le persil fait même mieux que la menthe : il est capable de neutraliser les éléments soufrés dans la bouche, ceux-là mêmes qui sont source de mauvaise haleine. C'est très efficace. Placez donc dans un vase, à la maison, une petite botte de persil frais que vous avez lavé. Mâchez un brin après chaque repas ou avant une rencontre, puis buvez une gorgée d'eau. Vous verrez, c'est radical ! Si vous souhaitez une solution plus mobile, vous pouvez emmener avec vous quelques graines de cardamome ou des clous de girofle. En Inde, ils se mâchent justement comme un chewing-gum. Mais attention à ne pas en abuser. Limitez-vous à un clou de girofle à sucer ou 2 graines de cardamome à mâcher. Cette fois, ne les avalez pas. Les avantages sont nombreux : c'est naturel et, surtout, cela assainit durablement votre cavité buccale. Rien de tel qu'un bon bain de bouche Vous vous brossez les dents, mais la mauvaise haleine persiste ? Avez-vous essayé le bain de bouche ? Gargarisez-vous plutôt avec 1 cuillère à soupe d'hydrolat de menthe poivrée ou de thym à linalol de bonne qualité. Comme avec un bain de bouche classique ; pensez à recracher. Une bonne minute environ devrait suffire après chaque brossage. L'avantage principal par rapport à certains produits industriels est que l'hydrolat ne dessèche pas la bouche et n'anesthésie pas la fonction du goût. Une dernière astuce Si, néanmoins, vous détestez le goût des plantes, il vous reste encore le bon vieux bain de bouche au bicarbonate de soude. Facile à trouver, le bicarbonate alimentaire (bicarbonate de sodium ou de soude) est un bon allié pour éliminer les impuretés entre les dents. Il combat les acides provoqués par les bactéries qui causent les mauvaises odeurs. Si vous voulez essayer, voici la recette de ce cocktail très simple : 1 cuillère à café de bicarbonate à mélanger dans un petit verre d'eau. Pour être vraiment efficace, faites circuler l'eau au bicarbonate dans toute votre cavité buccale pendant 2 minutes, puis gargarisez un peu le fond de la bouche avant de cracher. Si votre haleine reste fétide malgré une bonne hygiène et une bonne hydratation, ce n'est pas normal. Il peut s'agir de problèmes bucco-dentaires ou de transit plus aigus. Dans ce cas, consultez obligatoirement un médecin. Pour lutter contre les allergies Ce remède se base sur les propriétés curatives de trois plantes médicinales : La sauge : la sauge (mirimiya) est une plante médicinale très courante dans les anciens remèdes dédiés à la femme. Elle nous aide à lutter contre les allergies grâce à son pouvoir anti-inflammatoire. De plus, elle a aussi des propriétés relaxantes, digestives et équilibrantes. Le romarin : le romarin (iklil) soulage l'inflammation liée à l'allergie, tout particulièrement quand celle-ci affecte nos yeux (sécheresse, démangeaison, larmes, etc). De plus, il favorise la circulation en général. L'ortie : l'ortie (horeiq) est une plante sauvage très détoxifiante qui facilite l'élimination de toxines. Son effet antihistaminique réduit la rhinite allergique et améliore en grande partie notre qualité de vie si vous la consommez régulièrement. Vous pouvez préparer une infusion médicinale avec ces trois plantes et la prendre au quotidien. Toujours en dehors des repas pour qu'elle soit plus efficace. Buvez autant que vous le pouvez ! Cela peut sembler idiot, mais parfois la mauvaise haleine est tout simplement due à un manque d'hydratation. Dans tous les cas, il est absolument essentiel de boire suffisamment d'eau pour éviter le dessèchement de la cavité buccale. Evidemment, boire de l'eau ne suffira peut-être pas à vous donner une haleine fraîche toute la journée, c'est pour cela qu'il est conseillé de combiner cette action avec les bons gestes qui suivent… Mauvaise haleine : elle ne résistera pas à ça… Combien de fois avez-vous acheté une tablette de chewing-gum avant d'aller à un rendez-vous ? S'il y a bien une chose que vous redoutez dans ces moments-là, c'est d'avoir mauvaise haleine, car la première personne à s'en rendre compte est souvent, malheureusement, votre interlocuteur. Pour éviter ce genre de désagrément qui peut vite vous mettre mal à l'aise, voici 3 astuces très originales qui reposent sur la puissance des composés aromatiques pour rafraîchir et assainir. Boisson minceur au vinaigre de cidre Le vinaigre de cidre est efficace pour perdre du ventre. Il permet aussi de réduire l'appétit et son pouvoir detox est idéal pour éliminer les toxines. Mais son goût assez surprenant peut nous freiner. Alors, pour profiter de ses bienfaits, voici une idée de boisson minceur : mélangez 3 cuillères à café de vinaigre de cidre, un litre d'eau tiède, une orange pressée, une cuillère à café de sirop d'agave et une autre de cannelle. Ne filtrez surtout pas votre boisson, car la pulpe d'orange permettra d'accentuer l'effet coupe-faim de la boisson. Infusion dépurative de thym Il s'agit d'une infusion dont la consommation est recommandée tout particulièrement pour les personnes qui digèrent mal ou sont nerveuses. Ainsi, le thym (z'iîtra) aide à améliorer le fonctionnement de la vésicule biliaire et du foie. De plus, c'est une grande source d'antioxydants. Pour réaliser cette infusion, il suffit de mélanger à parts égales du thym, de la mélisse, de la fleur de tilleul et de l'angélique dans une tasse d'eau bouillante. Ensuite, couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes, puis buvez. La menthe contre les migraines Les propriétés anti-inflammatoires de la menthe aident à calmer les nerfs. De plus, elle a un effet antispasmodique et calmant. - Buvez simplement un thé à la menthe avec du miel. - Vous pouvez aussi masser vos tempes avec un mélange d'huiles essentielles de lavande et de menthe. Laissez agir pendant 20 à 30 minutes. Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous soyez soulagé. L'armoise contre le mal des transports L'armoise (chih) est utilisée depuis des siècles pour traiter les indigestions, les douleurs d'estomac, l'acidité et le mal des transports. Cette herbe calme non seulement l'estomac, mais aussi la sensation de malaise en général. Pour prévenir le mal des transports, préparez un thé à l'armoise en faisant infuser 30 g d'armoise fraîche dans deux tasses d'eau bouillante pendant 10 minutes. Ce thé peut être bu quotidiennement quelques jours avant un voyage. Pour mettre fin au mal des transports sur un long trajet, versez une ou deux gouttes d'huile d'armoise sur la langue avant de monter dans l'avion ou le bateau. Note : Les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer de l'armoise.
