Pour être heureux, il faut tout d'abord choisir de l'être et donc de le vouloir. Nombreux sont ceux qui pensent que le bonheur viendra simplement en se faisant plaisir, en rencontrant l'amour ou en s'achetant une belle maison ou une belle voiture. Pourtant, tous ces plaisirs peuvent être éphémères et rapidement, les émotions négatives reprennent le dessus pour nous plonger dans une tristesse due probablement à notre incapacité de garder cette joie en nous. Mikhail Efimovich Litvak, un psychothérapeute russe de renommée et auteur de plusieurs livres sur la psychologie et le développement personnel, partage les 10 conseils avisés pour surpasser les difficultés de la vie qui font opposition à l'atteinte du bonheur. En choisissant d'être heureux, nous demeurons vigilants quant à la gestion de nos émotions intrinsèques. Pour transcender les barrières psychologiques, il est nécessaire de contrecarrer les émotions négatives telles que la prostration, le pessimisme, la rancœur ou encore la colère. A la place, il est possible d'autoriser les sentiments dits positifs comme l'empathie, la compassion, mais aussi la gratitude. Le bonheur ne se commande pas puisqu'il ne suffit pas d'appuyer sur un bouton pour y accéder. La conquête du bonheur c'est tout un travail et des efforts incessants pour le retrouver en soi. Et pour ce faire, il existe des règles de base qu'il est nécessaire de suivre. . Organiser sa vie Il est possible d'atteindre le bonheur si vous menez une vie bien organisée. Gérer son temps pour prendre soin de soi, avoir l'inspiration nécessaire pour introduire dans sa vie la sérénité et la zen attitude pour plus de bien-être sont les meilleures thérapies. Toutes ces attitudes ne sont pas forcément acquises, elles nécessitent bien des efforts pour y parvenir et ne peuvent qu'être méritées. . Respecter les convictions des autres Vouloir à tout prix avoir raison ne fait que vous mettre dans un état de stress permanent. En acceptant et en respectant la divergence d'opinions, vous bénéficiez d'une richesse de culture, mais aussi de la paix de l'esprit. Apprendre à écouter les autres sans chercher à les convaincre procure un épanouissement incontestable. . S'aider soi-même Pour être heureux, il est indispensable que vous soyez votre meilleur ami. Compter sur les autres est une chose vaine pour vous épanouir si vous ne commencez pas un travail sur vous-même d'abord. Vous êtes le seul à réellement vous connaître. Pour cela, il est nécessaire de s'écouter, de se valoriser et de se rassurer. Les autres ne seront qu'un plus dans votre vie pour compléter votre bonheur. . Réussir et dépasser la rancune Malgré les échecs subis, il est indispensable de les dépasser en faisant table rase du passé et se focaliser sur les choses que vous aimez et qui vous inspirent la réussite. . Se regarder dans le miroir Une introspection personnelle est nécessaire afin de combattre ses démons intérieurs avant tout. Les limites instaurées par la société, les croyances limitantes qui vous accompagnent tout au long de votre vie peuvent constituer la pierre d'achoppement à votre développement personnel. Votre ennemi c'est vous-même, alors regardez-le droit dans les yeux dans le miroir et combattez-le pour pouvoir grandir. . Retrouver le bon chemin Le bon chemin n'est pas toujours celui qui constitue une ligne droite. Pour arriver à son but, il est parfois judicieux d'emprunter une route plus sinueuse, mais sûre et fiable. Choisir sa propre voie, qui ne soit pas commune, peut parfois être salutaire et parvenir à la réussite escomptée. . Se fixer un objectif précis Se fixer un objectif maintient toute personne dans l'alerte et la concentration pour son accomplissement. En revanche, une vision floue et non précise des aspirations entraîne dispersion et égarement. . Vivre pour soi-même Votre bonheur est censé ne dépendre que de vous et non de celui des autres. Une labilité d'humeur de ceux qui vous entourent pourrait avoir un impact négatif sur votre vie. Prendre du recul et de la distance par rapport à autrui est le meilleur moyen de vivre sa vie selon ses envies et ses besoins. . Accepter d'être seul avec soi Accepter d'être seul au besoin s'avère nécessaire pour se connaître et se réconcilier avec soi-même. La solitude, à moins qu'elle ne devienne récurrente, pourrait être un moyen salutaire pour méditer sur ses propres envies et surtout s'aimer avant tout. Car avant d'aimer autrui, il faut éprouver de l'amour et de l'estime pour soi. . Maintenir un équilibre dans sa vie Entre vouloir, devoir et pouvoir existe souvent un déséquilibre qui pourrait maintenir votre vie dans un cercle vicieux souvent chaotique. Vous devez, mais vous ne voulez pas ; vous voulez, mais vous ne pouvez pas… Il est important de dresser la liste des choses relevant de ces trois situations afin de faire le tri et d'évaluer vos priorités.
