Le d�but du printemps et l�entr�e dans l�automne repr�sentent deux p�riodes critiques dans l�ann�e durant lesquelles les variations de la dur�e du jour sont les plus brutales. Nos organismes y sont soumis � rude �preuve, et cela se manifeste par des fatigues, des troubles fonctionnelles accrus, de la spasmophilie, des d�compensations neurog�tatives, voire des d�pressions. Heureusement, on peut se d�barrasser des toxines accumul�es pendant l�hiver, en l�accompagnant dans les changements �nerg�tiques et m�taboliques qu�il doit subir, et en l�aidant � se recharger en nutriments essentiels, gr�ce � un petit coup de fouet pour �viter la fatigue de l�intersaison. La cure naturopathique Pour pr�parer l�organisme aux changements, les naturopathes vous proposent cette cure de trois semaines. Le matin Buvez un grand verre d�eau � temp�rature ambiante avec un citron press� (�ventuellement sucr� au miel). Le soir au coucher � 2 cuiller�es � soupe de miel pur et un citron press� dans un grand verre d�eau chaude. Un jour sur deux (le soir) � Prenez un bain d�eau chaude sal�e (1 kg de sel marin fin) ; restez 10 � 15 minutes dans l�eau en vous d�contractant. N�utilisez pas de savon et, en sortant du bain, ne vous rincez pas. Une fois par semaine � Faites un massage de tout le corps avec de l�huile d�olive ti�de. Commencez par la t�te et finissez par les pieds ; passez trois fois l�huile sur chaque partie du corps. Entre chaque passage, trempez � nouveau la main dans l�huile. Une fois le massage termin�, enveloppez- vous d�une sortie de bain assez chaude et r�serv�e � cet usage ; restez allong� environ une demi-heure, puis prenez une douche (sans savonner la peau). Conseils g�n�raux � L�eau est tr�s importante pour le m�tabolisme du corps humain en g�n�ral, la circulation du sang et la digestion en particulier (eau du Mont-Roucous). Le th�, le caf�, le lait et les jus de fruits ne doivent pas entrer dans le calcul du litre d�eau quotidien. En revanche, les jus de citron peuvent y �tre inclus. � Le citron est d�sintoxiquant et aide � la digestion Il n�est pas constipant si la quantit� d�eau qui l�accompagne est suffisante. � Le miel est un excellent revitalisant g�n�ral et un antibiotique naturel. � Le calcium hom�opathique W�l�da est absorb� par l�organisme seulement dans la mesure n�cessaire et ne provoque aucun effet secondaire. Il est tr�s utile pour les dents, le squelette en g�n�ral et apporte beaucoup d��nergie au syst�me nerveux, en particulier au nerf optique. � Le bain sal� sert � �vacuer fatigue et tensions. � L�huile d�olive est revitalisante et permet une meilleure absorption des vibrations et une meilleure �vacuation des d�s�quilibres internes. La cure de plantes Les plantes conseill�es pour cette cure de printemps aident l�organisme � �liminer les toxines qui l�embarrassent. Elles agissent sur le foie, les reins, les intestins, la peau. A vous de choisir le stimulant correspondant � l�organe que vous sentez paresseux ou engorg�. Si vous �tes concern� par plusieurs plantes, faites d�abord une cure de trois ou quatre semaines de l�une, puis entamez une cure d�une autre. Chaque cure doit durer environ un mois. � Artichaut Pour son action stimulante du foie et aidant � l��limination de la bile. � Cassis Pour son action anti-inflammatoire coupl�e � une action diur�tique et �liminatrice des d�chets de l�organisme. Il apporte aussi de la vitamine C et stimule les glandes surr�nales, qui s�cr�tent des hormones influant sur l�adaptation au stress, le m�tabolisme, la croissance, la concentration du glucose dans le sang, ainsi que la r�tention ou l��limination des min�raux (voir en pharmacie). � Pissenlit Pour son effet diur�tique qui permet de nettoyer l�ensemble de l�organisme en �liminant les toxines accumul�es dans le corps, notamment dans le foie et les reins.
