Anxi�t�, nervosit�, irritabilit� d�apr�s les sondages, le stress est un ennemi public de la soci�t� : sept personnes sur dix d�clarent aujourd�hui en �tre atteintes. Heureusement, pour lutter contre le stress, les anciens ont � leur disposition toute une batterie de rem�des, notamment � base de plantes. Rem�des aujourd�hui reconnus et m�me recommand�s par les scientifiques. En voici quelques-uns. Mangez du ginseng Le ginseng est depuis longtemps utilis� en Extr�me-Orient pour soulager divers troubles associ�s au stress. Aujourd�hui, des chercheurs de Portland, aux Etats-Unis, ont identifi� dans les racines de ginseng, le compos� responsable de cet effet : c�est le gens�noside, une saponine qui a le m�me effet que les opiac�s (disponible en pharmacie sous forme d�ampoules ou de g�lules). - De l�ail au lait Faites bouillir une gousse d�ail dans une tasse de lait, et consommez chaud. L�ail et la sauge font �galement bon m�nage. Pr�parez-les donc en potage pour retrouver tonus et moral. - L�aub�pine Les d�coctions d�aub�pine traitent depuis les temps anciens � la fois l�insomnie, l�angoisse, le stress et les palpitations li�es � ces affections. On utilise aussi cette plante dans le traitement de l�hypertension art�rielle et de la tachycardie. - La camomille Plante aux vertus calmantes, apaisantes, elle soulage les tensions. La camomille est particuli�rement destin�e � ceux qui, sous l�effet du stress, ont du mal � dig�rer et � dormir. - Le tilleul D�apr�s les chercheurs, ses fleurs sont anxiolytiques et, pr�par�es en d�coction, elles soulageraient les troubles digestifs caus�s par les �tats de stress. Avantage : on peut en boire toute la journ�e, car les pr�parations au tilleul ne poss�dent pas de vertus hypnotiques tr�s importantes. Faites bouillir 20 g de fleurs dans 1 litre d�eau une vingtaine de minutes. Filtrez et buvez une tasse trois ou quatre fois par jour dans les p�riodes d�anxi�t� et de stress. - La marjolaine Cette plante (merdeqoche) est un tranquillisant naturel puissant qui d�tend, soulage la nervosit� et l�agressivit�.
