Prenez le temps de savourer ce que vous mangez. Au cours d'un repas, le rassasiement survient au bout de vingt minutes. C'est le temps n�cessaire � votre cerveau pour envoyer le message : �Je n'ai plus faim.� M�chez bien les aliments et �vitez de charger votre fourchette avant d'avoir aval� ce que vous avez d�j� dans la bouche. Essayez aussi de temps en temps de poser votre fourchette et de boire un peu d'eau entre les bouch�es. Si vous mangez sur le pouce, vous aurez encore faim. Et alors gare au grignotage ! L�acn� dispara�t en s�exposant au soleil Faux Si vos boutons semblent dispara�tre apr�s un bain de soleil sans protection, ce b�n�fice sera de courte dur�e. Ils risquent de r�appara�tre plus nombreux encore. Sachez que le soleil est dangereux avec de nombreux traitements de l�acn�, qu�ils soient appliqu�s sur la peau ou pris en comprim�s. Si vous vous exposez au soleil, �vitez les mauvaises surprises en utilisant une cr�me protectrice dont l�indice de protection est �lev� (au moins �gal � 20). Veillez � l�employer correctement, c�est-�-dire en renouvelant son application plusieurs fois par jour. Et que les adeptes du bronzage se rassurent, vous obtiendrez un teint dor� m�me en utilisant une cr�me protectrice. Lorsque l�acn� est cicatris�e, vous n��tes pas au bout de vos peines : le soleil sans protection est en effet encore � �viter pendant quelques mois tant que les cicatrices des boutons n�ont pas totalement disparu.
