Ces plantes ont fait leurs preuves dans la lutte contre le rel�chement des parois veineuses. Avec elles, vos jambes ont des ailes ! Le sympt�me des �jambes lourdes� est li� � une insuffisance du r�seau veineux. Des mesures simples peuvent vous aider � diminuer les troubles et � pr�venir les complications. � Cures de fruits : agrumes (pour les citro-flavono�des protecteurs) - fruits rouges : cassis, myrtille, raisin noir... (pour les anti-oxydants). � Aliments � privil�gier : germes de bl�, c�r�ales compl�tes, noix, avocats, poissons gras (riches en vitamines E et C, s�l�nium, zinc). � Extraits v�g�taux : de nombreuses plantes sont b�n�fiques pour le tonus veineux. - Le fragon : des �tudes ont montr� que les saponosides tir�s du rhizome ont un effet vaso-constricteur. En resserrant les fibres vasculaires, ces actifs am�liorent le retour veineux. Le fragon aide ainsi � diminuer la stagnation du sang, � l�origine du gonflement inconfortable des membres inf�rieurs. De ce fait, le fragon s�impose comme la plante majeure de l�insuffisance veineuse. - La vigne rouge : les feuilles de la �vigne des teinturiers� sont connues pour leurs teintes vives, dues � leur richesse en pigments, les anthocyanes. Ces actifs contribuent � rendre la paroi des veines plus r�sistante � la pression et moins perm�able. L�extrait de vigne rouge apporte aussi des tanins astringents et des flavono�des protecteurs. - L�hamam�lis : cet arbuste de la famille du coudrier poss�de des feuilles particuli�rement riches en tanins. L�hamam�lis intervient notamment dans le soulagement des �jambes lourdes� et contre le d�sagr�ment des h�morro�des. - L�avis du phytoth�rapeute : en am�liorant le confort des jambes, les plantes veinotoniques s�inscrivent dans un programme de pr�vention de la maladie veineuse. Utilisez-les en particulier quand la chaleur dilate les veines. Pour un meilleur b�n�fice, prenez-les en duo et en alternance (voir en pharmacie). � Thalassoth�rapie : bains, douches et massages contribuent � soulager.
