L�orange est un fruit d�licieux et une boisson pour toutes les occasions. De plus, ses avantages sont assez nombreux quand il s�agit de sant� et de beaut�. La vitamine C qui est pr�sente en grande quantit� dans ce fruit aide � revitaliser la combustion du sucre, et augmente l�absorption du fer. Elle renforce le syst�me immunitaire et facilite la cicatrisation. Elle donne au corps de l��nergie, et c�est pourquoi il est tr�s recommand� de manger des oranges et d�en boire le jus lors d�une grande fatigue, ou apr�s une intervention chirurgicale ou en cas de rhume et de grippe. Les fibres pr�sentes dans les oranges aident l�estomac � augmenter ses activit�s et � mieux se d�barrasser des d�chets et � pr�venir la constipation. Etant une excellente source de calcium et de potassium, l�orange r�duit la pression art�rielle et fortifie les os. Elle r�duit l�intensit� de la toux et fortifie le foie et est tr�s importante pour le c�ur et sa vitalit�, surtout qu�elle contribue � l�augmentation du niveau du bon cholest�rol et � en r�duire le niveau du mauvais. L��corce de l�orange poss�de beaucoup de qualit�s dont on pourrait jouir : -La peau externe contient des flavono�des, une mati�re qui est l�un des compos�s de la vitamine C. Parmi les constituants de la flavono�de, on trouve la citrine qui fortifie les tissus capillaires. C�est pourquoi il est recommand� d�utiliser un shampooing qui contient des extraits d�orange pour donner la force et la vitalit�. L��corce pourrait aussi �tre utilis�e pour frotter la peau pour lui donner de la fra�cheur et de la douceur. -De r�centes �tudes ont montr� qu�un certain compos�, que l�on trouve dans l��corce de l�orange, pourrait r�duire le taux du mauvais cholest�rol dans le sang. Ce compos� est connu sous le nom de FPM ou flavones poly-m�thoxyl�s. -En plus de ses vertus sur la sant�, l�orange poss�de beaucoup d�avantages pour la beaut�. Il est important de savoir que les oranges contribuent au renouvellement des cellules faciales, et restaurent la douceur de la peau grasse. -Voici des mani�res pour utiliser l�orange, dans la fabrication d�un masque facial. � Si vous avez une peau normale ou s�che : m�langez quelques gouttes d�huile de soja avec du jus d�orange, et pr�parez-en un masque pour le visage. Cinq minutes apr�s l�application du masque, lavez le visage. � Pour une peau douce : mettez des morceaux d�orange ou d�un autre agrume sur le visage et le cou. Laissez agir de 10 � 15 minutes, ensuite lavez avec de l�eau ti�de. � Pour adoucir les mains et en �liminer la duret�, frottez-les avec l��corce de l�orange. � Si vous suivez un certain r�gime alimentaire et vous d�sirez perdre des kilos, il est recommand� de consommer des oranges puisque chaque 100 grammes d�agrume contient 45 caloris seulement. -Ce que vous ne saviez pas � propos des oranges, c�est que selon une �tude qui a �t� men�e en Australie, il s�est av�r� que la consommation d�une orange par jour pr�vient certains types de cancers. Il a �t� prouv� que la consommation d�un agrume par jour pr�vient le cancer de la gorge et de l�estomac. -De plus, les hommes de science australiens ont annonc� la d�couverte d�un avantage tr�s sp�cifique de l�orange : elle tue le HIV responsable du sida. -Voici quelques conseils sur l�orange : 1. Buvez un verre de jus d�orange le matin � la place du caf�. Ceci vous aidera � r�duire le stress dont vous souffrez durant votre vie professionnelle quotidienne. 2. Buvez votre jus fra�chement press� pour ne pas perdre certains de ses �l�ments essentiels. Il est pr�f�rable de manger des oranges au lieu de boire le jus parce qu�elles ont tendance � perdre la vitamine C durant la pr�paration du jus. 3. Mangez des agrumes autant que vous le souhaitez surtout que certaines �tudes ont montr� que les oranges aident �norm�ment dans le traitement des maladies cardiovasculaires, le diab�te et l�ob�sit�. 4. Ceux qui souffrent d�un ulc�re devraient r�duire leur consommation de jus d�orange 5. Boire la moiti� d�un verre de jus d�orange aide dans la pr�vention d�une attaque c�r�brale. Ainsi, l�orange, ce petit fruit, poss�de de grands avantages� Mangez-en autant que vous le voulez. Et comme l�a si bien dit le grand m�decin grec Hippocrate : �Que votre nourriture soit votre m�dicament� Traitez les patients avec les herbes qui viennent de leur terre, parce que ce ne sont qu�elles qui les gu�riront.�
