Dans notre précédente édition, nous avons commencé le jeu du vrai-faux sur les orteils. Suite de ce check-up pour s'assurer que ses ongles sont en pleine forme. Les ongles et les cheveux sont constitués de la même protéine de kératine Vrai La matrice de l'ongle synthétise la kératine, la même protéine qui compose les cheveux. Les conseils de santé capillaire valent donc également pour les ongles. Pour fortifier ses ongles, on doit apporter les nutriments essentiels à la synthèse de kératine. La bonne santé des ongles (et des cheveux) passe par une alimentation équilibrée, riche en protéines, en vitamines et minéraux. L'eau chaude est déconseillée avant de les couper Faux Au contraire, plonger quelques secondes ses pieds dans l'eau chaude facilite la coupe des ongles ramollis sous l'effet de l'eau chaude. Une bonne raison de se détendre par un bon bain de pied. Les taches blanches sont liées à un manque de calcium Faux Voilà un mythe qui a la vie dure. Les taches blanches sur les ongles ne sont pas liées à un manque de calcium mais à une anomalie esthétique sans gravité. Elles peuvent découler d'un choc ou une pression infligée au plat de l'ongle (la partie dure) ou à la matrice (la racine du plat de l'ongle, sous la cuticule, en-dessous de la peau). Ces taches blanches disparaissent en principe avec la pousse de l'ongle. Les mycoses représentent une minorité des problèmes d'ongles Faux Près d'un trouble unguéal sur deux est causé par une mycose. Une onychomycose, ou mycose des ongles, non traitée peut être transmise au reste de la famille et à l'entourage. En présence de mycose, l'ongle se décolore, affiche un teint brun, jaunâtre. Il s'épaissit, se fragilise, devient terne et plus difficile à couper. L'épaisseur des ongles touchés peut rendre douloureux le port de chaussures. Ils n'ont pas besoin d'être limés Faux Tout comme les ongles des mains, les ongles des pieds nécessitent l'usage d'une lime. Pour ne pas avoir d'ongle incarné, on coupe puis on lime le bord de l'ongle en suivant une forme carrée. On évite également de couper trop court. On lime toujours dans le même sens du haut vers le bas. Ils apprécient les mêmes soins que les ongles des mains Vrai Cuticule, frottage des ongles, lime, vernis. On peut chouchouter ses ongles de pieds comme on le fait pour les mains. En plus d'être esthétiques, les soins offrent une protection et un confort qu'on a tendance à trop négliger. En l'absence d'hydratation, les pieds s'assèchent et le port des chaussures leur occasionne des bobos potentiellement douloureux : cors, callosités, durillons… C'est inutile de les nettoyer avant de poser le vernis Faux Avant de mettre du vernis, on veille à ce que les ongles soient bien propres. Pour cela on les débarrasse des impuretés et des résidus éventuels de vernis avec un coton imbibé de dissolvant sans acétone (moins agressif). Il n'y a pas de technique pour les vernir Pour un résultat impeccable, on doit maîtriser l'art du pinceau. On met du vernis sur un seul côté du pinceau pour commencer. Puis on couvre la surface de l'ongle en trois applications de pinceau rapides sans dépasser sur le côté ni les cuticules. On laisse un couloir libre sur les côté droit et gauche de l'ongle, cela affine l'ongle. On pense à la couche de fixateur après le vernis pour apporter brillance et protection au vernis.
