Ramadhan cette année est le plus chaud et le plus long en 33 ans. La sensation de soif devient intense à cause du temps chaud, d'autant plus que la période de jeûne peut s'étendre à plus de 15 heures par jour. Ramadhan cette année est le plus chaud et le plus long en 33 ans. La sensation de soif devient intense à cause du temps chaud, d'autant plus que la période de jeûne peut s'étendre à plus de 15 heures par jour. Vous devez aller travailler et faire vos activités quotidiennes pendant le Ramadhan comme à n'importe quel autre mois, et parfois vous ne pouvez pas l'éviter et perdre beaucoup de fluides corporels pendant toute la journée. Cependant, nous allons vous aider ici avec quelques conseils pour sentir moins la soif. Vous devez d'abord comprendre que le type de nourriture que vous mangez joue un rôle très important dans la façon dont vous pouvez avoir soif pendant la journée. Il y a certains types d'aliments dont vous avez besoin pour -éviter de manger et d'autres dont vous avez besoin de manger au s'hoor. - Evitez les aliments épicés et les aliments fortement aromatisés parce que ce genre de nourriture pourrait vous donner envie de boire plus d'eau et de soif pendant le jeûne.- Essayez de boire plus d'eau après l'iftar, mais en petites portions afin que vous ne remplissez pas votre estomac d'une manière inquiétante.- Essayez de manger des aliments frais, légumes et fruits dans la nuit et dans la s'hoor car ils contiennent déjà de l'eau de l'intérieur qui aident votre organisme à résister à la soif pendant la journée.- Essayez de manger des aliments riches en fibres.- Evitez d'ajouter du sel dans votre nourriture, car cela va augmenter la sensation de soif. - Essayez de retarder le s'hoor non seulement parce qu'il est le meilleur remède pour cette sensation de faim et de soif, mais il est aussi une sunna, et essayez de ne pas manger trop, mais de faire un repas léger. - Vous devez toujours vous tenir occupé pendant le Ramadhan en lisant le Coran, prier et faire tout votre possible pour satisfaire Allah et lui demander Son pardon. - Vous devez également penser à ces pauvres gens et comment ils sont littéralement obligés de jeûner toute l'année parce qu'ils n'ont rien à boire ou à manger ce qui signifie que ce que vous devriez donner plus et de réfléchir aux besoins des autres avant les vôtres. Vous devez aller travailler et faire vos activités quotidiennes pendant le Ramadhan comme à n'importe quel autre mois, et parfois vous ne pouvez pas l'éviter et perdre beaucoup de fluides corporels pendant toute la journée. Cependant, nous allons vous aider ici avec quelques conseils pour sentir moins la soif. Vous devez d'abord comprendre que le type de nourriture que vous mangez joue un rôle très important dans la façon dont vous pouvez avoir soif pendant la journée. Il y a certains types d'aliments dont vous avez besoin pour -éviter de manger et d'autres dont vous avez besoin de manger au s'hoor. - Evitez les aliments épicés et les aliments fortement aromatisés parce que ce genre de nourriture pourrait vous donner envie de boire plus d'eau et de soif pendant le jeûne.- Essayez de boire plus d'eau après l'iftar, mais en petites portions afin que vous ne remplissez pas votre estomac d'une manière inquiétante.- Essayez de manger des aliments frais, légumes et fruits dans la nuit et dans la s'hoor car ils contiennent déjà de l'eau de l'intérieur qui aident votre organisme à résister à la soif pendant la journée.- Essayez de manger des aliments riches en fibres.- Evitez d'ajouter du sel dans votre nourriture, car cela va augmenter la sensation de soif. - Essayez de retarder le s'hoor non seulement parce qu'il est le meilleur remède pour cette sensation de faim et de soif, mais il est aussi une sunna, et essayez de ne pas manger trop, mais de faire un repas léger. - Vous devez toujours vous tenir occupé pendant le Ramadhan en lisant le Coran, prier et faire tout votre possible pour satisfaire Allah et lui demander Son pardon. - Vous devez également penser à ces pauvres gens et comment ils sont littéralement obligés de jeûner toute l'année parce qu'ils n'ont rien à boire ou à manger ce qui signifie que ce que vous devriez donner plus et de réfléchir aux besoins des autres avant les vôtres.
