Nous marchons beaucoup dans la journée, il est donc important de bien choisir ses chaussures afin de préserver ses pieds. Pour cela, les chaussures doivent être confortables afin d'éviter les petits désagréments du quotidien. Mais au-delà du simple confort, c'est avant tout garder ses pieds intacts tout le long de sa vie. Nous marchons beaucoup dans la journée, il est donc important de bien choisir ses chaussures afin de préserver ses pieds. Pour cela, les chaussures doivent être confortables afin d'éviter les petits désagréments du quotidien. Mais au-delà du simple confort, c'est avant tout garder ses pieds intacts tout le long de sa vie. Les talons, comment les choisir ? Toute la journée, les pieds supportent notre poids. Pour se sentir à l'aise dans ses souliers, ceux-ci ne doivent pas être ni trop plats, ni trop hauts. Les chaussures trop plates par exemple, faute d'un système d'amortissements qui permet d'absorber les poids de la marche, risquent d'accentuer les microtraumatismes du talon. A la longue, il peut y avoir un affaissement de la voûte plantaire surtout pour les femmes en surpoids ou enceintes. A l'inverse, les chaussures trop hautes ont un effet sur votre posture et peuvent entraîner des douleurs occasionnelles au niveau du rein. De plus, la forte inclinaison du pied peut provoquer une déformation difficile du pied. La hauteur du talon recommandée est de 2 à 4 cm. Si vous voulez plus de hauteur, misez sur des compensés. Acheter des talons de 10 cm n'est pas non plus interdit Craquer sur une chaussure quasi impossible à mettre n'est pas interdit, il faut juste être prévoyant. Par exemple, le jour où vous souhaitez les porter, pensez à emmener des chaussures de rechange au cas où vous commencer à avoir mal au pied. Evitez le long shopping avec des chaussures peu confortables. Pour le bien de vos pieds autant que pour celui de vos chaussures, ne portez pas la même paire plusieurs jours de suite. Une chaussure non sollicitée quotidiennement ne se déforme pas ou alors très lentement . C'est exactement la même chose pour les pieds (mais aussi le dos) qui seront à l'abri des traumatismes liés au port prolongé d'une seule paire de chaussures. Entretenez vos chaussures Conserver ses chaussures en bon état, cela passe par quelques attentions de temps à autre. Brossage. Nettoyez tout de suite des chaussures qui ont été salies, de préférence en les brossant avec un outil adapté. Dans le cas du nubuck, s'il est taché, utilisez une gomme à daim ou procédez à un léger lavage avec un peu de savon de Marseille. Ne les faites jamais sécher au soleil car il décolore rapidement vos chaussures ! Cirage. Tous les cuirs ont besoin d'être assouplis avec un apport de matière grasse, du cirage en résumé. Cela permet non seulement de les garder propres et beaux, mais aussi de préserver leur souplesse et éviter craquelures et déformations. Petite astuce Lorsque vous achetez une paire de chaussures, privilégiez la fin de la journée quand vos pieds sont déjà gonflés. Vous éviterez alors d'avoir des chaussures qui vous serrent après une heure de marche. Les talons, comment les choisir ? Toute la journée, les pieds supportent notre poids. Pour se sentir à l'aise dans ses souliers, ceux-ci ne doivent pas être ni trop plats, ni trop hauts. Les chaussures trop plates par exemple, faute d'un système d'amortissements qui permet d'absorber les poids de la marche, risquent d'accentuer les microtraumatismes du talon. A la longue, il peut y avoir un affaissement de la voûte plantaire surtout pour les femmes en surpoids ou enceintes. A l'inverse, les chaussures trop hautes ont un effet sur votre posture et peuvent entraîner des douleurs occasionnelles au niveau du rein. De plus, la forte inclinaison du pied peut provoquer une déformation difficile du pied. La hauteur du talon recommandée est de 2 à 4 cm. Si vous voulez plus de hauteur, misez sur des compensés. Acheter des talons de 10 cm n'est pas non plus interdit Craquer sur une chaussure quasi impossible à mettre n'est pas interdit, il faut juste être prévoyant. Par exemple, le jour où vous souhaitez les porter, pensez à emmener des chaussures de rechange au cas où vous commencer à avoir mal au pied. Evitez le long shopping avec des chaussures peu confortables. Pour le bien de vos pieds autant que pour celui de vos chaussures, ne portez pas la même paire plusieurs jours de suite. Une chaussure non sollicitée quotidiennement ne se déforme pas ou alors très lentement . C'est exactement la même chose pour les pieds (mais aussi le dos) qui seront à l'abri des traumatismes liés au port prolongé d'une seule paire de chaussures. Entretenez vos chaussures Conserver ses chaussures en bon état, cela passe par quelques attentions de temps à autre. Brossage. Nettoyez tout de suite des chaussures qui ont été salies, de préférence en les brossant avec un outil adapté. Dans le cas du nubuck, s'il est taché, utilisez une gomme à daim ou procédez à un léger lavage avec un peu de savon de Marseille. Ne les faites jamais sécher au soleil car il décolore rapidement vos chaussures ! Cirage. Tous les cuirs ont besoin d'être assouplis avec un apport de matière grasse, du cirage en résumé. Cela permet non seulement de les garder propres et beaux, mais aussi de préserver leur souplesse et éviter craquelures et déformations. Petite astuce Lorsque vous achetez une paire de chaussures, privilégiez la fin de la journée quand vos pieds sont déjà gonflés. Vous éviterez alors d'avoir des chaussures qui vous serrent après une heure de marche.
