Aujourd'hui, la betterave est considérée comme un super-aliment, et le jus de betterave aurait, selon une étude, des vertus intéressantes pour la prévention de la tension artérielle et le bon fonctionnement de la circulation sanguine. Il absorbe les mauvaises odeurs L'été est la saison qui favorise le plus la transpiration des pieds et donc des mauvaises odeurs. ! La peau des pieds, qui comporte des glandes sudoripares, est une zone à haut risque ! En effet, la sueur est parfois difficile à évacuer puisque nous portons des chaussures. Des solutions existent, comme par exemple les laisser aérer dehors. Cependant, il ne s'agit pas de la méthode la plus efficace ! Le sachet de thé noir est un bon moyen d'absorber les odeurs ! L'acide tannique contenu à l'intérieur limite la transpiration des pieds, en tuant les bactéries et en refermant les pores. On conseille de mettre un sachet de thé dans ses chaussures, et de le laisser jusqu'à ce qu'on veuille les mettre de nouveau. Cela va aspirer la moisissure et réduire les mauvaises odeurs. Une deuxième astuce est d'infuser deux sachets de thé noir dans 500 ml d'eau chaude pendant 15 minutes. Après avoir retiré les sachets, versez l'infusion dans 2 litres d'eau tiède. Laissez ensuite baigner vos pieds 30 minutes dans la préparation. Elle combat l'acidité Les composés actifs contenus dans cet ingrédient ont un effet alcalin qui contribue à réduire l'acidité stomacale. Si vous ajoutez de l'écorce d'orange dans vos smoothies et dans vos infusions, vous allez rééquilibrer le pH de votre estomac et diminuer la production de sucs gastriques, ces derniers pouvant provoquer des difficultés digestives. En cas d'acidité sévère et répétée, nous vous recommandons de consommer de l'écorce d'orange quotidiennement pendant 20 jours. Remède antifatigue Le vinaigre de cidre de pomme et le miel liquide : des alliés pour retrouver la pêche ! Il arrive parfois que l'organisme soit à plat : manque d'énergie, fatigue chronique, sortie de maladie... Des remèdes naturels et sains peuvent vous aider à retrouver du tonus. En effet, le vinaigre de cidre et le miel liquide sont réputés pour donner un petit coup de booste lorsque cela est nécessaire. Une posologie simple pour retrouver la forme rapidement. Il suffit d'une cuillère à café de miel et d'une de vinaigre de cidre. Diluez la première dans un fond d'eau tiède. Rajoutez votre cuillère de vinaigre de cidre avec un peu d'eau à température ambiante. Mélangez ensuite le tout. Il est possible de boire cette composition d'un seul coup ou de la déguster tout au long de la matinée à votre convenance. Cependant, si vos symptômes persistent, il est préférable de consulter votre médecin. Frottement des cuisses Avec la transpiration, le frottement des cuisses l'une contre l'autre peut occasionner de sérieuses irritations. Mais pour éviter cet échauffement douloureux, une astuce consiste à appliquer un peu de vaseline sur l'intérieur des cuisses. Cette dernière crée, elle aussi, une barrière protectrice sur la peau et limite les rougeurs. En revanche, sa texture un peu grasse n'est pas toujours très agréable. Pour traiter l'hypothyroïdie La thyroïde est chargée de produire de la calcitonine, une hormone qui nous permet d'assimiler le calcium. Les personnes qui souffrent d'hypothyroïdie peuvent souffrir de carences en ce minéral et de troubles comme l'ostéoporose. Consommez du sésame (djeldjlène), une graine riche en calcium, qui vous aidera à prévenir ce déficit nutritionnel. L'épinard riche en calcium Légume vert, non seulement représente une source importante d'antioxydants, mais est également un des légumes contenant le plus de calcium. Ainsi, 100g d'épinards frais (l'équivalent de 3 tasses) apportent environ 210 mg de calcium, bien que cette quantité puisse diminuer pendant la cuisson jusqu'à 158 mg. Il faut idéalement les incorporer dans des jus et en salades pour profiter de la totalité de leurs nutriments. Analgésique naturel Les cerises font partie également des analgésiques naturels puissants qui pourraient aider à soigner différentes douleurs. Une étude réalisée par l'Université du Michigan a pu déterminer que les cerises sont jusqu'à 10 fois plus efficaces que les médicaments dans la réduction de l'inflammation des tissus qui provoquent les maux de tête. Cette vertu serait due à sa haute teneur en antocyanes. Il s'agit de puissants antioxydants avec des pouvoirs anti-inflammatoires et calmants. Le pain au lin pour combattre la constipation La constipation n'est pas seulement un problème de santé très dérangeant et qui nuit à votre qualité de vie. Elle peut également être la source de beaucoup de maladies chroniques et dégénératives, car elle occasionne une accumulation de toxines dans votre flux sanguin qui ne s'expulsent pas naturellement de votre corps. Cette recette est plus semblable à des biscottes qu'à du pain comme vous l'entendez habituellement, mais l'avantage est qu'elle ne contient pas de farines. La base de ce pain est le lin (zeriâte el kettane), une graine utilisée traditionnellement pour combattre la constipation. Ingrédients: 300 grammes de graines de lin 2/3 d'un verre d'eau De l'origan (zaâtar) ou d'autres épices selon votre goût Une cuillerée de sel marin Préparation : . Moudre durant quelques secondes le lin, de manière à ce que les graines soient légèrement pilées. Ajoutez le sel, les épices et l'eau, et mélangez bien le tout pour qu'il n'y ait pas de grumeaux. . Etalez cette pâte sur un plat allant au four, préalablement recouvert de papier sulfurisé. . Laissez cuire durant 2 heures à 60 degrés pour que la pâte se déshydrate petit à petit, sans brûler. Ce pain vous permet d'accompagner tous types de sauces, de crèmes, etc.
