Voici donc une petite recette naturelle pour les fumeurs, elle est riche en vitamines B2, A et E... Prenez 2 c � caf� de levure de bi�re en poudre, 1 c � soupe d�huile de germe de bl�, 1 c � soupe d�huile de carottes, 2 c � soupe de cr�me fra�che, 2 branches de persil hach�es. M�langez le tout puis appliquez sur le visage, recouvrez avec une bande de gaze fine, laissez 15 minutes puis rincez � l�eau froide. La peau du fumeur vieillit tr�s vite. Ce masque vous laisse une superbe peau. Sachez que� Le lactucarium contenu dans les feuilles de la laitue lui conf�re des propri�t�s calmantes et fait d�elle un rem�de naturel tr�s efficace dans les cas d�insomnie mais aussi de spasmes, de douleurs et de toux nerveuses ou encore d�excitation. Pour profiter au mieux de tous ses b�n�fices, utilisez-la en d�coction. Pour cela, mettez deux feuilles de laitue (bien rinc�es) dans une casserole d�eau port�e � �bullition. Laissez bouillir une minute puis infusez pendant une dizaine de minutes : bue le soir avant le coucher, cette d�coction vous calmera. LE PERSIL Tisane aphrodisiaque Selon un naturopathe, au rang des nombreuses vertus du persil, figure l�action qu�il a de stimuler le d�sir sexuel. La tisane du d�sir se compose ais�ment : faire chauffer un litre d�eau, ajouter quatre tasses de persil frais hach�, retirer du feu et laisser infuser une heure, filtrer et r�chauffer sans laisser bouillir. Dosage : 2 tasses par personne, � prendre 20 minutes avant les activit�s sexuelles. Mais, il ne faut pas en abuser. Le saviez-vous ? Les pommes de terre contiennent des compos�s toxiques nomm�s alcalo�des, qui leur procurent une protection contre diff�rents pathog�nes que l�on retrouve dans la nature. Chez l�humain, la consommation d�alcalo�des peut �tre li�e � diff�rents sympt�mes (malaises gastro-intestinaux, sudation, bronchospasme�). Lorsqu�ils sont consomm�s en grande quantit�, les alcalo�des peuvent entra�ner de graves intoxications pouvant affecter le syst�me nerveux central. La concentration en alcalo�des de la pomme de terre s�accro�t lorsque celle-ci est entrepos�e � temp�rature �lev�e ou � la lumi�re. Il est donc important de conserver les pommes de terre � l�abri de l�humidit� et de la lumi�re, de bien retirer les taches vertes ou encore de jeter la pomme de terre enti�re s�il y a trop de ces taches. Le gingembre soigne les maux d�amour et� d�estomac Connu pour ses vertus aphrodisiaques, le gingembre (skandjbir) poss�de bien d�autres atouts. Il est notamment efficace contre les naus�es, vomissements et gastrites. En usage externe, il soigne les rhumatismes par son effet anti-inflammatoire. LE BASILIC Pour calmer les troubles li�s � l�anxi�t� Connu pour ses propri�t�s digestives et s�datives, le basilic (h�baq) est utilis� par de nombreux herboristes pour apaiser les maux d�estomac et du foie, l�hyperacidit� et autres troubles digestifs de nature nerveuse. Consomm�e 2 � 3 fois par jour, de pr�f�rence apr�s les repas, une infusion de basilic aide � calmer l��tat �motionnel des nerveux, des contract�s, des hypertendus et en g�n�ral de tous ceux qui souffrent de nervosit� ou de contrari�t� rentr�e. A noter que le basilic peut aussi �tre propos� sous forme d�huile essentielle. Hypertension et r�glisse La racine de la r�glisse renferme de la glycyrrhizine pouvoir sucrant de la r�glisse) qui, prise en grande quantit� sur une longue dur�e, peut favoriser ou aggraver l�hypertension art�rielle. En provoquant une r�tention des liquides dans les tissus, des pertes en calcium et en potassium, elle agit directement sur les causes responsables de l�hypertension art�rielle. L�autre raison tient � ce qu�elle peut augmenter les effets des m�dicaments prescrits pour lutter contre l�hypertension art�rielle. Pour r�duire les risques, notamment chez les fumeurs qui troquent souvent leurs cigarettes contre un b�ton de r�glisse, les m�decins pr�conisent les extraits de r�glisse sans glycyrrhizine, mieux adapt�s aux traitements m�dicamenteux longs. Le thym Utilis� en cure au printemps et en automne, une infusion de thym (zi�tra) le matin, � jeun pendant 7 jours, aide � pr�venir les infections et les allergies saisonni�res.
