Pleurs, angoisse, la vie de votre b�b� n�est pas toujours rose. Voici quelques gestes tout simples pour lui apporter r�confort et apaisement. LA PR�PARATION Prendre contact Lavez-vous bien les mains, installez votre b�b� � bonne hauteur, sur sa table � langer, par exemple, dans une pi�ce calme � la lumi�re un peu tamis�e. Versez quelques gouttes d'huile de massage dans vos paumes, puis frottez-les l'une contre l'autre. Conseil : attendez que vos mains se soient bien r�chauff�es avant de commencer. LE VENTRE Un effet anti-stress Posez votre main bien � plat sur sa hanche droite. Remontez sous les c�tes dans le sens des aiguilles d'une montre, puis descendez sur la hanche gauche. R�p�tez le mouvement, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. N'appuyez pas, utilisez juste le poids de votre main. Ce massage d�contracte le ventre et facilite ainsi le transit. De haut en bas posez une main � plat et en travers, juste en dessous de la poitrine, et descendez, en maintenant toujours le poids de la main. Recommencez avec l'autre main. Conseil : ces massages sont � �viter si votre enfant souffre de diarrh�es. LES CUISSES ET LES JAMBES Pour une meilleure circulation Tenez le pied de votre b�b� d'une main, de l'autre remontez du mollet vers la cuisse puis la hanche dans un mouvement enveloppant. Ce massage active le retour veineux et apaise votre enfant. Conseil : � faire lentement, avec des gestes doux. LES PIEDS D�contracter l�ensemble du corps Calez le talon du pied de votre b�b� dans la paume de la main. Posez l'autre main sur ses orteils, et du pouce suivez le bord externe du pied, jusqu'au talon. Revenez vers les orteils, massez-les un par un, puis �tirez-les tous ensemble vers le haut. Pour la r�flexologie, m�thode vieille de 5 000 ans, tous nos organes sont repr�sent�s sur la plante du pied. En stimulant ces zones r�flexes, on active � distance les diff�rentes parties du corps, on r��quilibre les �nergies de l'organisme, ce qui entra�ne d�contraction et bien-�tre. Conseil : � pratiquer avec douceur et tendresse.
