La cause : le gaz qui est contenu dans notre tube digestif. Voici quatre conseils pour calmer les ballonnements. Pourquoi certains aliments nous ballonnent-ils, et pas les autres ? Pendant la digestion, certains aliments vont entrainer la cr�ation de gaz dans nos intestins, alors que d'autres moins. Certains aliments sont connus pour cr�er beaucoup de gaz : les haricots secs, le chou-fleur, les choux, les fruits comme les pommes, les p�ches et les poires. Mais il faut rappeler que chaque personne aura sa propre sensibilit� aux aliments. Si vous constatez qu'un ingr�dient ou l'autre a tendance � entrainer des ballonnements, supprimez-le de votre alimentation. Moins d'air dans notre tube digestif ! Les gaz cr��s par la digestion des aliments ne repr�sentent cependant pas la plus grande quantit� de gaz qui se trouve dans notre tube digestif... Le plus important, c'est tout simplement l'air ! Nous en avalons en effet une certaine quantit� tout au long de la journ�e... et � l'exc�s, cela peut entra�ner des ballonnements. Si vous souhaitez lutter contre cette sensation d�sagr�able, voici quelques habitudes � perdre : - Fumer fait avaler de l'air. Encore une raison de plus pour arr�ter ! - M�cher des chewinggums ou sucer des bonbons - Boire � la paille - Boire des boissons gazeuses - Avaler sa nourriture rapidement, sans m�cher.
