Vous r�vez de mollets gracieux, galb�s ? Voici une s�rie d�exercices pour les muscler tout en les affinant. A raison de 2 � 3 s�ances par semaine pendant 10 semaines, vous ne devriez pas tarder � obtenir des r�sultats probants. Exercice 1 Position debout, jambes tendues, pieds � plat sur le sol l�g�rement tourn�s vers l'int�rieur. Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets et tenez 15 secondes au moins dans cette position. Redescendez lentement. 20 fois Exercice 2 Debout, les mains contre un mur et les bras fl�chis, pied droit au sol � 1 m�tre du mur et le pied gauche lev�. Inspirez et, en soufflant, levez-vous sur la pointe du pied droit. Revenez � la position de d�part, changez de c�t�. 10 fois de chaque c�t�.
