�tre mince, belle et en pleine forme, voil� la pr�occupation de beaucoup d'entre nous. Personne ou presque n'�chappe � ces petits kilos superflus qui empoisonnent notre existence. Il n'y a pas de saison pour la minceur, m�me si c'est souvent � l'approche de l'�t� que vous r�vez d'une silhouette plus fine. La minceur est d'abord une affaire de mesures. D�sormais, nul n'ignore les grandes r�gles de la di�t�tique : �manger moins et manger mieux�. Mais votre corps a aussi besoin d'aide pour �liminer plus efficacement ces kilos en exc�s. Quoi de plus naturel que de suivre un r�gime et de choisir des plantes agissant au cœur m�me de vos cellules pour en chasser les graisses et pour permettre de retrouver un nouvel �quilibre pond�ral ! La soupe au chou Ingr�dients : un gros chou vert, un c�leri en branches, une dizaine de petits oignons, trois poireaux et cinq tomates. Faites cuire les l�gumes �pluch�s et coup�s en d�s dans trois litres d'eau. A d�guster durant plusieurs jours. C'est une recette tr�s � la mode en ce moment pour perdre du poids et cela reste parmi les r�gimes les moins dangereux. La soupe a un effet coupe-faim et les l�gumes sont une mine de vitamines et min�raux. Camomille et citron Versez une tasse d'eau bouillante sur deux t�tes de camomille et un citron coup� en rondelles. Laissez mac�rer toute la nuit et buvez le matin � je�ne. A renouveler chaque matin, bien entendu. La tisane de cerises Faites tremper 200 g de queues de cerises dans un litre d'eau froide pendant une journ�e. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 10 minutes puis versez sur 200 g de cerises fra�ches. Laissez infuser 20 minutes puis filtrez. Buvez cette tisane dans la journ�e, et recommencez le jour suivant Les compresses anticellulite Facile � trouver, le lierre grimpant (lewaye) se colle aux vieux murs. Pr�levez 200 g de feuilles et faites-les cuire � feu doux pendant 3 heures dans un litre d'eau. Filtrez et faites des compresses imbib�es de la d�coction encore chaude sur votre cellulite. Laissez agir une vingtaine de minutes. Recommencez aussi souvent que possible. Cataplasme au fromage blanc Deux ou trois fois par semaine, apr�s votre douche, sacrifiez un pot de fromage blanc � vos cuisses, c'est tr�s efficace ! Tartinez-vous la �culotte de cheval� avec du fromage blanc battu � 40 % de mati�res grasses, en couches bien �paisses. Couvrez avec des mouchoirs en papier (�a limite les coulures !) et laissez agir une demi-heure avant de rincer. Le bain tenseur Apr�s avoir perdu des kilos, vous risquez de vous retrouver avec la peau du ventre et des cuisses toute molle, presque frip�e. Vous pouvez rem�dier � cet inconv�nient en prenant r�guli�rement des bains aux plantes : Faites infuser une poign�e de pr�le (dheyl et houssane) et une poign�e de romarin (iklil) pendant vingt minutes dans un litre de lait bouillant, et filtrez avant d'ajouter cela � l'eau de votre bain. Votre peau sera, ensuite bien retendue. Si par chance, une lectrice du Soir sant� trouvait une m�thode pour perdre du poids (sans trop d'efforts et de �sacrifices�), qu'elle m'envoie vite sa recette (de nombreuses lectrices aimeraient bien y avoir recours).
