Aussi connue sous le nom de �maladie polykystique des seins�, cette maladie se manifeste par l�apparition dans les seins de tumeurs b�nignes, compos�es de tissu conjonctif fibreux et habituellement d�tectables au toucher. Bien que les tumeurs fibreuses ne soient pas dangereuses, il est essentiel que toute femme ayant d�tect� une rotub�rance dans l�un de ses seins consulte imm�diatement son m�decin pour obtenir un diagnostic pr�cis. La plupart du temps il s�agit de tumeurs b�nignes, caract�ristiques de la maladie kystique de la mamelle. Bien que sans danger, la maladie kystique de la mamelle peut causer des douleurs, dans certains cas aigu�s. Un r�gime riche en fibres et faible en graisses peut diminuer les risques de la maladie kystique de la mamelle et/ou r�duire l�intensit� des sympt�mes qui l�accompagnent. L�efficacit� de ce r�gime tient au fait qu�il diminue le taux d��strog�nes dans l�organisme, lequel est particuli�rement �lev� chez les femmes atteintes de cette maladie. L�huile d�onagre, une excellente source d�acide gras om�ga 6, soulage efficacement les sympt�mes d�un grand nombre de femmes, notamment les sympt�mes plus aigus de la p�riode pr�-menstruelle. De nombreux m�decins, mais pas tous, pensent que des suppl�ments quotidiens de vitamine E r�duisent aussi bien l�intensit� de la douleur que la taille des tumeurs. Comme les doses �lev�es de vitamine E peuvent avoir des effets toxiques, demandez � votre m�decin de vous prescrire un dosage sans danger. On pense aussi que les suppl�ments de vitamine A soulagent la maladie kystique de la mamelle. En effet, dans une �tude pr�liminaire portant sur 12 femmes souffrant de douleurs aigu�s dans les seins, 10 des patientes ont constat� une diminution consid�rable de la douleur, apr�s la prise quotidienne de doses �lev�es de vitamine A. En outre, la taille des tumeurs a diminu� de pr�s de 50% dans pr�s de la moiti� des cas. Malheureusement , comme pour la vitamine E, les m�gadoses de vitamine A peuvent �tre toxiques � long terme, car celle-ci s�accumule dans le foie. Cependant, avant de prendre des suppl�ments, consultez toujours votre m�decin. Comme nous l�avons d�j� mentionn�, il est conseill� d�adopter une alimentation faible en mati�res grasses. La caf�ine, sous toutes ses formes, doit �tre �vit�e ou �limin�e compl�tement de l�alimentation. Des �tudes r�centes ont montr� que la caf�ine peut provoquer des changements dans les tissus des seins. Elle n�est pas n�cessairement la cause de la maladie, mais elle exacerbe la sensibilit� et la douleur aux seins chez les femmes qui en souffrent ou qui ont une pr�disposition � cette maladie. Si vous n�arrivez pas � vous passer compl�tement de caf� ou de th�, essayez d�en boire le moins possible, car m�me une r�duction mod�r�e de la consommation de caf�ine peut �tre utile. Une importante �tude portant sur 100 femmes a conclu � une diminution de l�intensit� de la douleur associ�e � la maladie chez toutes les patientes ayant r�duit de moiti� leur consommation de caf�. On pense de plus en plus que le chocolat aussi peut contribuer � exacerber les sympt�mes. Le ginseng est d�conseill�, car il peut avoir des effets n�gatifs en raison des petites quantit�s d�hormones qu�il contient.
