Les probl�mes de digestion vous m�nent la vie dure ? Vous voulez vous d�barrasser de ces petits soucis pour retrouver un bon transit ? Pour avoir l�estomac l�ger, les intestins relax�s et le ventre d�gonfl�, faites confiance aux plantes. Le fenouil Origine des r�gions m�diterran�ennes, le fenouil (besbass) poss�de des vertus reconnues depuis des si�cles. Glisser une feuille de fenouil fra�che dans une chaussure gauche, permet de traverser un champ d�herbes folles sans se faire d�vorer par les insectes. Ce qu�il fait Les graines de fenouil sont utilis�es pour traiter les ballonnements, les maux d�estomac, ainsi que d�autres d�sordres digestifs comme les calculs biliaires. On leur conf�re aussi des vertus anti-inflammatoires et diur�tiques. Comment il agit Le fenouil a des propri�t�s antispasmodiques efficaces dans les colites. Il inhibe aussi la fermentation des aliments dans le gros intestin, ce qui diminue la distension douloureuse li�e aux gaz et l�a�rophagie. La m�lisse C�est sans doute parce qu�elle rel�ve agr�ablement les plats que la m�lisse (trandjane) est cultiv�e depuis 2000 ans. Peut-�tre est-ce aussi parce que, ajout�e � l�eau d�un bain, elle apaise et d�tend. Peut-�tre encore parce qu�elle sert � cirer les meubles... C�est du moins l�usage qu�en font les Anglais ! Ce qu�elle fait La m�lisse am�liore la digestion. Elle est tout particuli�rement pr�conis�e dans les cas de coliques, de spasmes digestifs et de migraines li�es � une mauvaise digestion. Comment elle agit La m�lisse exerce une action s�dative sur les spasmes nerveux de l�intestin qui entra�nent �ructations, colites et crampes. Elle favorise le confort digestif et att�nue les tensions douloureuses. La menthe poivr�e On conna�t la menthe depuis la nuit des temps. Cinq si�cles avant l��re chr�tienne, les Babyloniens la distillaient pour en faire un concentr� digestif. Les Grecs, les Romains et les Egyptiens utilisaient ses feuilles en infusion. Aujourd�hui, on ne refuse pas un th� � la menthe ! Ce qu�elle fait La menthe poivr�e est conseill�e dans les cas de troubles digestifs : spasmes intestinaux et colites, douleurs ou pesanteurs gastriques, ballonnements, �ructations et hoquet. Elle apaise �galement les n�vralgies et les migraines. Comment elle agit Les propri�t�s antispasmodiques de la menthe lui donnent une place privil�gi�e dans la prise en charge des crampes et douleurs intestinales. Elle a une action antiseptique. Elle limite les fermentations et le risque de ballonnement. La menthe �aide � dig�rer�, elle att�nue les pesanteurs et naus�es qui suivent les repas trop copieux. La sauge Utilis�e depuis l�Antiquit�, on attribue � la sauge (souak ennebi) de nombreuses qualit�s, notamment celle de gu�rir. D�o� ce dicton vieux : �Qui a de la sauge dans son jardin, de m�decin n�a pas besoin� Ce qu�elle fait La sauge permet de traiter les diarrh�es. On l�utilise �galement dans d�autres cas de troubles du transit, notamment lorsque la digestion est plus lente que d�habitude. Elle peut �tre pr�conis�e dans les cas de diur�se (�limination urinaire) insuffisante. Comment elle agit Ses propri�t�s chol�r�tique et astringente stimulent la digestion. Son action antispasmodique et relaxante sur les muscles lisses du syst�me digestif att�nue les spasmes intestinaux et les ballonnements. La sauge a un effet antiseptique et lutte contre les fermentations. Le charbon v�g�tal Le charbon v�g�tal est tout simplement le charbon de bois. Il a �t� utilis� d�s le IVe si�cle avant l��re chr�tienne par les forgerons grecs. Saules, tilleuls, peupliers : tous ces arbres sont utilis�s dans la composition du charbon. On trouve beaucoup de bois dans ce mat�riau-l� ainsi que des composants inattendus... des coques de noix de coco, par exemple ! Ce qu�il fait Le charbon v�g�tal permet de traiter certains troubles fonctionnels du syst�me digestif. Il contribue � la disparition des douleurs abdominales, des troubles du transit et des ballonnements. Il lutte contre l�a�rophagie, les �ructations et les gaz intestinaux. Il est utile dans le traitement des diarrh�es. Comment il agit Le charbon v�g�tal pi�ge (par absorption) les gaz lib�r�s par les fermentations intestinales. Il agit directement au niveau des bact�ries intestinales productrices d�acides gras volatiles qui g�n�rent des pressions douloureuses. Il lutte aussi contre la mauvaise haleine qui accompagne parfois une digestion difficile. En tapissant les parois de l�intestin, le charbon v�g�tal ralentit le transit et lutte efficacement contre les diarrh�es.
