Les mystères des profondeurs attiseront toujours notre curiosité. Ce qui pousse nombre de personnes à se jeter à l'eau. Une bonne idée car ce sport se révèle très bon pour la ligne... Les bienfaits de la plongée Comme chacun sait, la plongée sous-marine se pratique généralement avec des palmes. Un accessoire formidable pour muscler et tonifier vos jambes et vos fessiers. Car, les battements de palmes (préférez des modèles courts plus maniables et moins fatigants) intensifient le travail des jambes et les musclent...des pieds jusqu'aux fesses. Pour les battements, il vaut mieux partir des hanches et non des genoux, histoire de bien faire travailler les fessiers. Rajoutez à ce mouvement la résistance de l'eau et vous aurez très vite des fesses et des jambes parfaitement galbées. La plongée est également un très efficace brûle graisse. Dans une eau toujours plus froide que la température de notre corps, l'objectif de notre organisme est de se maintenir à 37°C. Pour réussir, vous devrez consommer davantage d'énergie. Résultat, une hausse de votre dépense calorique globale et une «facile» perte de poids. Maîtriser les risques Si vous êtes asthmatique, la plongée sous-marine vous sera fortement déconseillée. De même, si vous souffrez de problèmes cardio-vasculaires. Par ailleurs, les affections ORL (otite, sinusite, rhinite...) et les maladies pouvant provoquer une perte de connaissance (diabète, épilepsie, spasmophilie, tétanie...) nécessitent une visite chez un spécialiste avant toute plongée. Souvent oubliées, les dents peuvent aussi poser des problèmes surtout en cas de carie non décelée. Lors de la plongée, n'oubliez pas de respecter les paliers de décompression. En cas de remontée trop rapide, vous pourriez subir des démangeaisons, des douleurs articulaires, une rupture de tympan ou, plus grave, être victime d'un œdème aigu du poumon ou d'une embolie gazeuse. Enfin, si vous vous posez la question de savoir si vous pouvez plonger en étant enceinte la réponse est NON ! Raison : grave danger de dépression et de manque d'oxygène. Les autres atouts de la plongée sont : - Des traumatismes articulaires faibles grâce à l'eau qui déleste votre poids. - Un bien-être intense, car les profondeurs génèrent une plénitude louée par tous ses pratiquants.
