ما مدى خطورة فقر الدم على الحامل و الجنين؟

لماذا يحذّر الأطباء المرأة الحامل بشكل خاص من الإصابة بفقر الدم، وكيف يمكن لهذه المشكلة أن تؤثر على المرأة وعلى الجنين؟
فقر الدم هو نقص في كريات الدم الحمراء التي تتضمن في تركيبتها مادة الهيموغلوبين، التي تنقل بدورها الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم من أعضاء وأنسجة.
ولإنتاج كريات الدم الحمراء في النخاع الشوكي داخل العظام، يحتاج الجسم إلى الحديد، الفيتامين B12 وحمض الفوليك، وعندما يكون واحداً من هذه العناصر ناقصاً، تقل قدرة الجسم على إنتاج الكريات الحمراء، وتُصاب المرأة الحامل بفقر الدم.
أما الأعراض فهي عبارة عن الشعور الدائم بالتعب والخمول والنعاس نتيجة نقص الأوكسجين في الجسم، إضافة إلى شحوب لون البشرة، صعوبة في التنفس، تسارع نبضات القلب والصعوبة في التركيز. وتأثيره على الجنين يكون خطيراً، لأن كمية الأوكسجين التي تصل إليه إذا كانت قليلة فذلك من شأنه أن يؤثر على نموّه وصحته.
كيف تتفادين الأنيميا أثناء الحمل؟
في بداية الحمل، يطلب الطبيب إجراء فحص للدم ليتأكد من أن المرأة لا تعاني من فقر الدم، وإذا كانت هذه المشكلة موجودة فعلاً، فهو يصف لها الأدوية والمكملات الغذائية المناسبة لتعويض النقص، وهي تشمل الحديد، الفيتامين B12 وحمض الفوليك.

وينصح الطبيب المرأة الحامل التي تعاني من فقر الدم بأن تُدخل إلى نظامها الغذائي بعض الأنواع الغنية بالحديد وحمض الفوليك، ونذكر منها اللحوم الحمراء، وبشكل خاص كبد الدجاج أو كبد البقر أو الخروف، كونها غنية جداً بالحديد.
إضافة إلى ذلك لحم الدجاج الغني بعنصر الحديد، والمأكولات البحرية مثل السلمون، الجمبري، المحار والبلح البحري.
وأيضاً البيض هو عنصر غذائي غني بالحديد إلى جانب السبانخ، الشمندر والكرز، الفواكه المجففة كالخوخ والمشمش والزبيب، والبقوليات مثل العدس والفاصولياء،إلى جانب اللوز والحبوب الكاملة وبشكل خاص الشوفان.
والجدير بالذكر أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامين C يزيد من امتصاص الجسم للحديد، مثل الحمضيات ، الفراولة، الكيوي، الفلفل الرومي وخاصة النوع الأحمر منه، بينما الكافيين يمنع امتصاص الحديد من قبل الجسم، وهو موجود في القهوة، الشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنّب هذا النوع من المشروبات