خلال إشرافه على مراسم إحياء اليوم العالمي لحرية الصحافة: لعقاب يدعو النقابات المهنية للصحافيين للعب دور إيجابي    بلعابد يؤكد بأن مواضيع الاختبارات لن تخرج عن الدروس المقدمة: أزيد من مليون ونصف المليون مترشح لامتحاني البكالوريا والتعليم المتوسط    لعقاب يبرز الانجازات المحققة في القطاع ويؤكد: على الإعلام لعب دوره في الذود عن مصلحة وسيادة الوطن    الجزائر/موريتانيا : افتتاح الطبعة 6 لمعرض المنتجات الجزائرية بنواكشوط    تجسيدا لقرار الرئيس تبون: وصول مجموعة أخرى من الأطفال الفلسطينيين الجرحى للعلاج بالجزائر    عنابة: ربط ذراع الريش بنظام الكاميرات والحماية عبر الفيديو    موعد غينيا اتضح في انتظار مواجهة أوغندا: الكاف ضبطت رزنامة مواعيد شهر جوان    تعيين برباري رئيسا للوفد الجزائري في أولمبياد باريس    الفاف تبنت مبادرة الصلح: رفع قرار حظر تنقل السنافر وأنصار مولودية الجزائر    إعلام قوي للذّود عن مصلحة الوطن    الجزائر تستقبل دفعة ثانية من الأطفال الفلسطينيين    قسنطينة : وفاة طفل غرقا في بركة مائية ببني حميدان    الوادي: ضبط 3 مشتبه بهم في جريمة قتل شخص    تفاعل واسع مع رحيل جوهرة الساورة حسنة البشارية: عميدة موسيقى الديوان توارى الثرى    جيجل: إحياء الذكرى 42 لوفاة محمد الصديق بن يحيى    الشريعة الإسلامية كانت سباقة أتاحت حرية التعبير    صالون دولي للسيارات والابتكار من 23 إلى 26 ماي بقسنطينة    رحيل سفيرة موسيقى الديوان حسنة البشارية    حان الوقت لرفع الظلم التاريخي عن الشعب الفلسطيني    برنامج مشترك بين وزارة الصحة والمنظمة العالمية للصحة    أكثر لاعب أنانيٍّ رأيته في حياتي!    حيماد عبدلي مطلوب في نادي نيس الفرنسي    "الفاف" تطلق مبادرة "صلح كروية" وتتوعد الحكام    في خطابه له أمام نقابيي الاتحاد العام للعمال وأحدث صدا،الرئيس تبون : نجدد تمسك الجزائر بالطابع الاجتماعي للدولة ولن نتخلى عنه    القضاء على إرهابي و قبض عنصري دعم    سكيكدة ولاية نموذجية في برنامج تعاون دوليّ    وضع شاطئ "الكثبان" على طول 7 كلم تحت تصرف المصطافين    اقتناء 4 شاحنات ضاغطة لجمع النفايات    مصالح الدولة في مهمة بلوغ "صفر حرائق" هذا الصيف    الموافقة على اعتماد سفيرتي الجزائر بسلوفينيا وإثيوبيا    صحفيو غزة.. مئات الشهداء والجرحى والمعتقلين في سبيل القضية    دبلوماسيون ومتعاملون أجانب: رغبة في تطوير المبادلات    إطلاق مسابقة أحسن صورة فوتوغرافية    دعوة لصيانة الذاكرة من التزييف والتشويه    معرض للمنتجات الجزائرية بنواكشوط    توقيع 3 اتفاقيات بالصالون الدولي "لوجيستيكال"    حراك الجامعات المؤيّد لفلسطين يتوسّع..    تمثيلية جبهة البوليساريو بإيطاليا تنظم يوما تكوينيا لمرافقي الأطفال الصحراويين خلال الصيف    السيد العرباوي يحل ببانجول للمشاركة في أشغال قمة منظمة التعاون الإسلامي    بن طالب ينافس أوباميانغ على جائزة أفضل لاعب أفريقي في فرنسا    دراجات/ طواف البنين الدولي: الجزائري ياسين حمزة يفوز بالمرحلة الرابعة    الاتحاد الأوروبي سيمول 7 مشاريع للطاقة عبر "بنك الهيدروجين"    مهرجان عنابة للفيلم المتوسطي : الجائزة الكبرى "الغزالة الذهبية" من نصيب الفيلم الاسباني "ماتريا"    دعا لها مشاركون بندوة علمية بسطيف.. ضرورة بناء وتكوين قدرات فعالة في إدارة المخاطر محافظة على الموروث الثقافي    الاهتمام بالتكوين ضروري لتحسين أداء الأفواج الكشفية    النفط يتأرجح بين توقعات أوبك+ ومخاوف بشأن بالاقتصاد الأميركي    مشاركة قرابة 20 ولاية في المعرض الوطني للفنون والثقافات الشعبية    البرلمان العربي: الصحافة العربية لها دور ريادي في كشف جرائم الاحتلال الصهيوني في فلسطين    شهداء ومصابون في قصف للاحتلال الصهيوني استهدف منزلا برفح    "الحق من ربك فلا تكن من الممترين"    «إن الحلال بيِّن وإن الحرام بيِّن…»    إذا بلغت الآجال منتهاها فإما إلى جنة وإما إلى نار    تيارت..هلاك ثلاثة أشخاص وإصابة ثلاثة آخرين في حادث مرور    التوقيع على برنامج عمل مشترك لسنة 2024-2025 بين وزارة الصحة والمنظمة العالمية للصحة    استئناف حجز التذاكر للحجاج المسافرين مع الديوان الوطني للحج والعمرة يوم الأربعاء بالنسبة لمطار الجزائر    القابض على دينه وقت الفتن كالقابض على الجمر    استئناف حجز التذاكر للحجاج المسافرين مع الديوان الوطني للحج والعمرة اليوم الأربعاء بالنسبة لمطار الجزائر    سايحي يكشف عن بلوغ مجال رقمنة القطاع الصحي نسبة 90 بالمائة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 نصائح للتغلب على الخوف والتحضير للباك
نشر في النهار الجديد يوم 14 - 05 - 2011

إعداد جدول أسبوعي لتنظيم عمليات المراجعة قامت المفتشية العامة للبيداغوجيا، بإعداد وثيقة بعنوان:''كيف تتغلب على الخوف من الإمتحانات و كيف تحضر للبكالوريا''، تتضمن إرشادات من شأنها مساعدة المترشحين على تخطي الخوف والتحضير الجيد مع الإستعداد الكامل لنيل شهادة البكالوريا، ويدخل هذا الإجراء في إطار مسعى وزارة التربية الوطنية، للتكفل بانشغالات التلاميذ المتعلقة بامتحان الباك الذي تفصلنا عنه أياما قليلة.
آمال لكال
وحسب المنشور الذي أعدته المفتشية العامّة والذي تحوز ''النهار'' على نسخة منه؛ فإنّه على التلاميذ المقبلين على امتحان شهادة البكالوريا دورة جوان 2011 التنظيم الجيد للمراجعة النهائية، مع ضرورة تناول غداء متوازن والنوم المريح، وبالمقابل فإن التلاميذ مجبرون على إنجاز التمارينات التنفسية و استعمال تقنيات الإسترخاء، باعتبار أن مثل هذه الأمر يساهم في النجاح وكذا التخلص من الخوف الذي يعد شعورا عاديا وطبيعيا، وكل الذين اجتازوا هذا الامتحان انتابهم ذات الشعور، غير أنّهم تمكنوا من التغلب عليه، وفي هذا السياق ومن أجل التحكم في عملية المراجعة، يجب إعداد جدول توقيت أسبوعي يمكن استخدامه. وللإشارة يمكن للتلميذ المقبل على شهادة البكالوريا استشارة أستاذه أو مستشار التوجيه بالثانوية، لطلب مساعدته في إعداد الجدول، من أجل الحصول على مردود أفضل خلال عملية المراجعة لمختلف المواد الدراسية، لكن لا يجب أن ينسى التلميذ إعداد فترات للراحة بقصد الإسترخاء.
نصائح للمرشحين قبل، عشية ويوم الإمتحان
يتضمن المنشور تسعة نصائح جوهرية على التلميذ الإستجابة إليها، من أجل الحصول على نتائج مرضية في الإمتحان المصيري الذي سيقبل عليه في أقل من شهر من الآن، وتتمثل هذه النصائح في:
1 - حضر جدول توقيتك للمراجعة والعمل-حسب خصوصياتك- ناوب مراجعة المواد العملية مع المواد الأخرى.
2 - اختر قدر المستطاع مكانا مناسبا وهادئا للمراجعة
3 - راجع من حين إلى آخر ضمن فوج من زملائك
4 - فكر في قيلولة خفيفة فهي كفيلة بتخفيف التعب الذي يصيبك، حسب دراسات حديثة.
5 - تفادي المنبهات
6 - قلل من متابعة البرامج التليفزيونية وألعاب الفيديو
7 - إذا كنت تتابع علاجا طبيا فاحترمه.
8 - حاول النهوض مبكرا ولا تنم متأخرا.
9 - قم بزيارة إلى مركز الإمتحان الذي دعيت إليه قبل يوم الإمتحان، لكي تحدد موقعه والمسلك الذي ستسلكه إليه، حتى لا تتأخر عن ساعة انطلاق الإمتحان خاصة في اليوم الأول.
تذكر:
-البكالوريا ليست مسابقة وإنما هي امتحان.
-مواضيع امتحان البكالوريا مشابهة لتلك التي كنت تعالجها في ثانويتك.
-الأسئلة لا تدور إلا حول الدروس التي درستها في القسم مع أساتذتك
عشية الإمتحان :
-هيئ أدواتك المدرسية، استدعاءك للبكالوريا وبطاقة تعريفك الوطنية.
-روّح عن نفسك واسترخي
-حاول أن تنام مبكرا
- إذ عاودك الشعور ببعض الكرب، ذكر نفسك بأن كل المرشحين يشعرون بذلك، وإن الأمر طبيعي وعادي
- لا تراجع عشية الإمتحان، فذلك غير مجدي بل يرهقك ويشوش فكرك
يوم الإمتحان:
-التحق بمركز الإمتحان قبل موعد انطلاق العمل، فستجد فيه من ينتظرك ليوجهك إلى القاعة التي تمتحن فيها، ستجد في هذه القاعة المكان المخصص لك.
-لا تنس كتابة معلوماتك الشخصية على الورقة المزدوجة للإمتحان والتي تقدم لك، وهي الدورة المادة ومعلومات تتعلق باسمك ولقبك وتاريخ ومكان الميلاد ورقم تسجيلك ولا تنسى إمضاءك.
-عندما يدق الجرس ويسلم موضوع الأسئلة، قد تشعر بشيء من الخوف ولكنه سرعان ما يزول، خذ لك نفسا عميقا وابدأ في قراءة الأسئلة بهدوء وانتباه، اختر الموضوع المناسب لك ولا تهتم بما يدور حولك، وأبدأ الإجابة على السؤال الذي تقدر أنه في متناولك.
-استعمل المسودة خاصة عندما تفكر في السؤال و تتوارد عليك عناصر الإجابة معتبرة سجلها ورتبها و نسقها، تم حرر الإجابة على ورقة الإمتحان
-حافظ على نظافة ورقة الإمتحان واكتب عليها بشكل واضح ومقروء وتفادي الشطب فيها
- لا تنسى ترقيم الإجابات على الورقة الخاصة بالإمتحان.
-إذا استعملت مثلا الورقة المزدوجة وصفحتي ورقة إضافية، يستحسن ترقيمها كما يلي 6/1.6/2.6/...6
-إذا رأيت تلاميذا آخرين يسلمون أوراق إجاباتهم لا تفعل مثلهم، بل حاول استغلال كامل الفترة الممنوحة لك; فكر في قراءة إجابتك مجددا قبل تسليمها.
-لا تناقش مع زملائك حول مادة انتهيت من الإمتحان فيها، بل ركز اهتمامك وتفكيرك على المادة الموالية.
اعلم أن الإخفاق في مادة لا يعني الإخفاق في الإمتحان برمته، وعليه لا ينبغي لنا أن تهين عزيمتنا أو تثبط هممنا فنفشل فنتخلى عن الإمتحان.
بعد الإمتحان
أنت تنتظر نتيجة اجتهادك، اعلم أن كل أوراق إجابتك تحمل في كل المواد رقما سريا، (رقم إغفال)، وأن كل مادة تصحح مرتين من قبل أستاذين مصححين لا يعلم أحدهما بالآخر، وفي حالة وجود فارق ستحل مرة أخرى إلى تصحيح ثالث.
إليك التقديرات التي توافق المعدلات التي يمكنك الحصول عليها
من 10 إلى 11.99 : تقدير مقبول
من 12 إلى 13.99 : تقدير قريب من الجيد
من 14 إلى 15.99 : تقدير جيد
من 16 إلى 17.99 : تقدير جيد جدا
18 فما فوق : تقدير ممتاز


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.