بوغالي يترأس اجتماعاً    منصّة رقمية لوزارة الشباب    ناسدا ترافق الشباب    بوعمرة يؤكّد ضرورة التكوين المتواصل    "لن نستسلم.. والجزائر لن تتخلى أبدا عن الفلسطينيين"    وزارة العدل تنظم ورشة تكوينية حول العملات المشفرة    التحضير لاجتماع اللجنة الاقتصادية الجزئرية - المجرية    لقاء مع صنّاع المحتوى والمهتمين بالفضاء الرقمي    التجند لإنجاح المهرجان الدولي للسياحة الصحراوية بتيممون    انطلاق الدروس عبر الأرضيات التعليمية للتكوين المتواصل    مسودة قرار يطالب ترامب بالاعتراف بدولة فلسطين    شكوى ضد النظام المغربي لتواطئه في إبادة الشعب الفلسطيني    الجزائر حاضرة بستة مصارعين في موعد ليما    سجاتي على بعد خطوة من الذهب    "العميد" والكناري" نحو استعادة المجد الإفريقي    مدارس تطلب شهادة الميلاد رغم إلغائها    تسريع وتيرة إنجاز مشاريع الموارد المائية    برنامج خاص بالصحة المدرسية    القبض على سارقي محتويات مسكن    المطالبة باسترجاع وشراء المخطوطات الجزائرية الموجودة بالخارج    التعامل مع التراث كعنصر استراتيجي للتنمية    الجزائر تندد ب الطابع "المخزي" للعريضة التي أودعتها مالي لدى محكمة العدل الدولية    المغرب: ردود أفعال منددة بتصعيد المخزن لمقاربته الأمنية عقب الحكم بالسجن على الناشطة الحقوقية سعيدة العلمي    المغرب يروي عطشه بطاقة مسروقة من الصحراء الغربية المحتلة    ألعاب القوى/ بطولة العالم (الوثب الثلاثي): ياسر تريكي يحرز المركز الرابع في النهائي    غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى65174 شهيدا و166071 مصابا    عماد هلالي: مخرج أفلام قصيرة يحرص على تقديم محتوى توعوي هادف    ولاية الجزائر: تكثيف جهود الصيانة والتطهير تحسبا لموسم الأمطار    فلاحة: تطور ملحوظ و آفاق واعدة لشعبة إنتاج التفاح بولايتي باتنة و خنشلة    وزارة التضامن الوطني: توحيد برامج التكفل بالأشخاص المصابين باضطراب طيف التوحد    فرنسا تشهد احتجاجات عارمة ضد السياسات الاقتصادية وتشديد أمني غير مسبوق    وزير السكن: تقدم أشغال المركب الرياضي الجديد ببشار بنسبة 20 بالمائة    وزير الداخلية يشدد على تسريع إنجاز مشاريع المياه بولاية البليدة    وزير الأشغال العمومية يؤكد تسريع وتيرة إنجاز مشروع توسعة ميناء عنابة الفوسفاتي    إطلاق برنامج "الأسرة المنتجة" لدعم الأسر ذات الدخل المحدود    إطلاق خدمة "تصديق" لتسهيل إجراءات اعتماد الوثائق الموجهة للاستعمال بالخارج    الجزائر تحتضن أولى جلسات التراث الثقافي في الوطن العربي بمشاركة الألكسو    جامعة التكوين المتواصل: انطلاق الدروس عبر الأرضيات التعليمية غدا السبت    المحاور ذات الأولوية للتكفل بانشغالات المواطن محور اجتماع سعيود بولاة الجمهورية    ألعاب القوى مونديال- 2025: الجزائري جمال سجاتي يتأهل إلى نهائي سباق ال800 متر    غزّة تحترق    "مغامرات إفتراضية", مسرحية جديدة لتحسيس الأطفال حول مخاطر العالم الافتراضي    سجّاتي ومولى يبلغان نصف نهائي ال800 متر    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري في المركز ال38 عالميا    هذا جديد الأطلس اللساني الجزائري    إقرار جملة من الإجراءات لضمان "خدمة نموذجية" للمريض    مهرجان عنابة يكرّم لخضر حمينة ويخاطب المستقبل    بجاية: العثور على 120 قطعة نقدية من العصور القديمة    تحية إلى صانعي الرجال وقائدي الأجيال..    يعكس التزام الدولة بضمان الأمن الدوائي الوطني    تمكين المواطنين من نتائج ملموسة في المجال الصحي    حضور جزائري في سفينة النيل    صناعة صيدلانية : تنصيب أعضاء جهاز الرصد واليقظة لوفرة المواد الصيدلانية    أبو أيوب الأنصاري.. قصة رجل من الجنة    الإمام رمز للاجتماع والوحدة والألفة    تحوّل استراتيجي في مسار الأمن الصحّي    من أسماء الله الحسنى (المَلِك)    }يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ {    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 نصائح للتغلب على الخوف والتحضير للباك
نشر في النهار الجديد يوم 14 - 05 - 2011

إعداد جدول أسبوعي لتنظيم عمليات المراجعة قامت المفتشية العامة للبيداغوجيا، بإعداد وثيقة بعنوان:''كيف تتغلب على الخوف من الإمتحانات و كيف تحضر للبكالوريا''، تتضمن إرشادات من شأنها مساعدة المترشحين على تخطي الخوف والتحضير الجيد مع الإستعداد الكامل لنيل شهادة البكالوريا، ويدخل هذا الإجراء في إطار مسعى وزارة التربية الوطنية، للتكفل بانشغالات التلاميذ المتعلقة بامتحان الباك الذي تفصلنا عنه أياما قليلة.
آمال لكال
وحسب المنشور الذي أعدته المفتشية العامّة والذي تحوز ''النهار'' على نسخة منه؛ فإنّه على التلاميذ المقبلين على امتحان شهادة البكالوريا دورة جوان 2011 التنظيم الجيد للمراجعة النهائية، مع ضرورة تناول غداء متوازن والنوم المريح، وبالمقابل فإن التلاميذ مجبرون على إنجاز التمارينات التنفسية و استعمال تقنيات الإسترخاء، باعتبار أن مثل هذه الأمر يساهم في النجاح وكذا التخلص من الخوف الذي يعد شعورا عاديا وطبيعيا، وكل الذين اجتازوا هذا الامتحان انتابهم ذات الشعور، غير أنّهم تمكنوا من التغلب عليه، وفي هذا السياق ومن أجل التحكم في عملية المراجعة، يجب إعداد جدول توقيت أسبوعي يمكن استخدامه. وللإشارة يمكن للتلميذ المقبل على شهادة البكالوريا استشارة أستاذه أو مستشار التوجيه بالثانوية، لطلب مساعدته في إعداد الجدول، من أجل الحصول على مردود أفضل خلال عملية المراجعة لمختلف المواد الدراسية، لكن لا يجب أن ينسى التلميذ إعداد فترات للراحة بقصد الإسترخاء.
نصائح للمرشحين قبل، عشية ويوم الإمتحان
يتضمن المنشور تسعة نصائح جوهرية على التلميذ الإستجابة إليها، من أجل الحصول على نتائج مرضية في الإمتحان المصيري الذي سيقبل عليه في أقل من شهر من الآن، وتتمثل هذه النصائح في:
1 - حضر جدول توقيتك للمراجعة والعمل-حسب خصوصياتك- ناوب مراجعة المواد العملية مع المواد الأخرى.
2 - اختر قدر المستطاع مكانا مناسبا وهادئا للمراجعة
3 - راجع من حين إلى آخر ضمن فوج من زملائك
4 - فكر في قيلولة خفيفة فهي كفيلة بتخفيف التعب الذي يصيبك، حسب دراسات حديثة.
5 - تفادي المنبهات
6 - قلل من متابعة البرامج التليفزيونية وألعاب الفيديو
7 - إذا كنت تتابع علاجا طبيا فاحترمه.
8 - حاول النهوض مبكرا ولا تنم متأخرا.
9 - قم بزيارة إلى مركز الإمتحان الذي دعيت إليه قبل يوم الإمتحان، لكي تحدد موقعه والمسلك الذي ستسلكه إليه، حتى لا تتأخر عن ساعة انطلاق الإمتحان خاصة في اليوم الأول.
تذكر:
-البكالوريا ليست مسابقة وإنما هي امتحان.
-مواضيع امتحان البكالوريا مشابهة لتلك التي كنت تعالجها في ثانويتك.
-الأسئلة لا تدور إلا حول الدروس التي درستها في القسم مع أساتذتك
عشية الإمتحان :
-هيئ أدواتك المدرسية، استدعاءك للبكالوريا وبطاقة تعريفك الوطنية.
-روّح عن نفسك واسترخي
-حاول أن تنام مبكرا
- إذ عاودك الشعور ببعض الكرب، ذكر نفسك بأن كل المرشحين يشعرون بذلك، وإن الأمر طبيعي وعادي
- لا تراجع عشية الإمتحان، فذلك غير مجدي بل يرهقك ويشوش فكرك
يوم الإمتحان:
-التحق بمركز الإمتحان قبل موعد انطلاق العمل، فستجد فيه من ينتظرك ليوجهك إلى القاعة التي تمتحن فيها، ستجد في هذه القاعة المكان المخصص لك.
-لا تنس كتابة معلوماتك الشخصية على الورقة المزدوجة للإمتحان والتي تقدم لك، وهي الدورة المادة ومعلومات تتعلق باسمك ولقبك وتاريخ ومكان الميلاد ورقم تسجيلك ولا تنسى إمضاءك.
-عندما يدق الجرس ويسلم موضوع الأسئلة، قد تشعر بشيء من الخوف ولكنه سرعان ما يزول، خذ لك نفسا عميقا وابدأ في قراءة الأسئلة بهدوء وانتباه، اختر الموضوع المناسب لك ولا تهتم بما يدور حولك، وأبدأ الإجابة على السؤال الذي تقدر أنه في متناولك.
-استعمل المسودة خاصة عندما تفكر في السؤال و تتوارد عليك عناصر الإجابة معتبرة سجلها ورتبها و نسقها، تم حرر الإجابة على ورقة الإمتحان
-حافظ على نظافة ورقة الإمتحان واكتب عليها بشكل واضح ومقروء وتفادي الشطب فيها
- لا تنسى ترقيم الإجابات على الورقة الخاصة بالإمتحان.
-إذا استعملت مثلا الورقة المزدوجة وصفحتي ورقة إضافية، يستحسن ترقيمها كما يلي 6/1.6/2.6/...6
-إذا رأيت تلاميذا آخرين يسلمون أوراق إجاباتهم لا تفعل مثلهم، بل حاول استغلال كامل الفترة الممنوحة لك; فكر في قراءة إجابتك مجددا قبل تسليمها.
-لا تناقش مع زملائك حول مادة انتهيت من الإمتحان فيها، بل ركز اهتمامك وتفكيرك على المادة الموالية.
اعلم أن الإخفاق في مادة لا يعني الإخفاق في الإمتحان برمته، وعليه لا ينبغي لنا أن تهين عزيمتنا أو تثبط هممنا فنفشل فنتخلى عن الإمتحان.
بعد الإمتحان
أنت تنتظر نتيجة اجتهادك، اعلم أن كل أوراق إجابتك تحمل في كل المواد رقما سريا، (رقم إغفال)، وأن كل مادة تصحح مرتين من قبل أستاذين مصححين لا يعلم أحدهما بالآخر، وفي حالة وجود فارق ستحل مرة أخرى إلى تصحيح ثالث.
إليك التقديرات التي توافق المعدلات التي يمكنك الحصول عليها
من 10 إلى 11.99 : تقدير مقبول
من 12 إلى 13.99 : تقدير قريب من الجيد
من 14 إلى 15.99 : تقدير جيد
من 16 إلى 17.99 : تقدير جيد جدا
18 فما فوق : تقدير ممتاز


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.