Nez qui coule, nez bouché... Le plus embêtant, dans le rhume, ce sont ses symptômes. Quelques solutions pour les soulager vite ! Nez qui coule, nez bouché... Le plus embêtant, dans le rhume, ce sont ses symptômes. Quelques solutions pour les soulager vite ! L'inhalation de lavande Inhaler de la vapeur d'une infusion de lavande dégage rapidement les voies respiratoires. La chaleur décongestionne parce qu'elle dilate les vaisseaux sanguins, accélère la circulation et booste ainsi les réflexes immunitaires. Respirez les vapeurs 15 min, trois fois par jour en phase aiguë, et une fois avant le coucher lorsque le rhume se résorbe. Nettoyer le nez avec de l'eau salée Faites bouillir un litre d'eau avec une c. à café de sel et laissez refroidir. A l'aide d'une pipette, instillez l'eau salée dans les narines, la tête penchée en arrière. Recommencez plusieurs fois par jour jusqu'à la disparition totale des symptômes. L'eau salée permet de désencombrer activement en décongestionnant et assainissant les conduits nasaux. Buvez beaucoup... et chaud Boire de l'eau "nettoie" l'organisme. De plus, cela permet de réhydrater l'organisme "asséché" par l'obstruction des voies respiratoires. Buvez 1,5 litre d'eau par jour. Pensez aux infusions, aux bouillons et essayez la soupe pimentée ! Elle aide à dégager les sinus tout en favorisant une activité antibactérienne et antivirale. La combinaison du miel et du citron avec un peu d'eau chaude permet aussi de soulager l'irritation de la gorge. L'infusion de thym Le thym est un antiseptique particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires. La Commission européenne reconnaît d'ailleurs son efficacité dans le traitement de l'inflammation des voies respiratoires. Plongez deux c. à café de thym par tasse d'eau bouillante. Laissez infuser dix min. Filtrez. Buvez une infusion trois fois par jour. L'ail en bouillon Prenez deux gousses d'ail, écrasez-les et faites-les bouillir dans du lait ou dans un bouillon, buvez très chaud. Le sirop d'oignon L'oignon est à la fois antiseptique et anti-infectieux. Cuit, il devient émollient et expectorant : il calme ainsi les gorges irritées et aide à l'évacuation des sécrétions bronchiques. Emincez 100 g d'oignons et faites-les bouillir dans 20 cl d'eau pendant 20 min. Filtrez avant d'ajouter une c. à soupe de miel. Mettez le tout à bouillir jusqu'à obtention d'un sirop épais. Prenez-en 2 à 6 c. à café par jour. L'inhalation de lavande Inhaler de la vapeur d'une infusion de lavande dégage rapidement les voies respiratoires. La chaleur décongestionne parce qu'elle dilate les vaisseaux sanguins, accélère la circulation et booste ainsi les réflexes immunitaires. Respirez les vapeurs 15 min, trois fois par jour en phase aiguë, et une fois avant le coucher lorsque le rhume se résorbe. Nettoyer le nez avec de l'eau salée Faites bouillir un litre d'eau avec une c. à café de sel et laissez refroidir. A l'aide d'une pipette, instillez l'eau salée dans les narines, la tête penchée en arrière. Recommencez plusieurs fois par jour jusqu'à la disparition totale des symptômes. L'eau salée permet de désencombrer activement en décongestionnant et assainissant les conduits nasaux. Buvez beaucoup... et chaud Boire de l'eau "nettoie" l'organisme. De plus, cela permet de réhydrater l'organisme "asséché" par l'obstruction des voies respiratoires. Buvez 1,5 litre d'eau par jour. Pensez aux infusions, aux bouillons et essayez la soupe pimentée ! Elle aide à dégager les sinus tout en favorisant une activité antibactérienne et antivirale. La combinaison du miel et du citron avec un peu d'eau chaude permet aussi de soulager l'irritation de la gorge. L'infusion de thym Le thym est un antiseptique particulièrement efficace contre les affections des voies respiratoires. La Commission européenne reconnaît d'ailleurs son efficacité dans le traitement de l'inflammation des voies respiratoires. Plongez deux c. à café de thym par tasse d'eau bouillante. Laissez infuser dix min. Filtrez. Buvez une infusion trois fois par jour. L'ail en bouillon Prenez deux gousses d'ail, écrasez-les et faites-les bouillir dans du lait ou dans un bouillon, buvez très chaud. Le sirop d'oignon L'oignon est à la fois antiseptique et anti-infectieux. Cuit, il devient émollient et expectorant : il calme ainsi les gorges irritées et aide à l'évacuation des sécrétions bronchiques. Emincez 100 g d'oignons et faites-les bouillir dans 20 cl d'eau pendant 20 min. Filtrez avant d'ajouter une c. à soupe de miel. Mettez le tout à bouillir jusqu'à obtention d'un sirop épais. Prenez-en 2 à 6 c. à café par jour.
