Faiblement caloriques et riches en bêtacarotène, antioxydants, potassium, magnésium, zinc et fibres, les courges (potiron, citrouille...) seront aussi les alliées de la santé durant toute la saison froide. Ils sont recommandées contre la constipation, pour les yeux, et même dans la prévention de certains cancers. Poivre noir antiseptique Les furoncles vaginaux sont le résultat de l'inflammation du follicule pileux. Dans certains cas, ils peuvent entraîner une infection. Le poivre noir est très intéressant pour le traitement des furoncles vaginaux. Il est antiseptique, anti-inflammatoire et soulage la douleur. Les feuilles de poivrier se placent dans de l'eau bouillante, puis sont tamisées pour préparer une infusion. Ensuite, il faut appliquer une compresse imbibée de cette infusion sur la zone pour soulager les gênes et la douleur du furoncle infecté. En plus, l'hygiène quotidienne doit être présente. Il est préférable d'utiliser des savons qui préservent le pH naturel. Il est également judicieux d'éviter les sous-vêtements trop serrés et d'agir prudemment avec l'épilation. Pour apaiser les maux de tête La cannelle (qorfa) semble, elle aussi, avoir un intérêt pour diminuer la fréquence, la douleur et la durée de ces crises invalidantes. C'est ce qu'a démontré une équipe de chercheurs hindous sur 50 personnes migraineuses, la moitié des patients recevant trois capsules de cannelle par jour (600 mg de cannelle) pendant deux mois tandis que l'autre moitié avalait un placebo à base d'amidon de maïs. La cannelle agirait grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Nettoyer les cheveux en profondeur À force d'accumuler des résidus chaque jour, nos cheveux peuvent devenir assez gras. La solution très simple à ce problème est de mélanger une cuillerée de bicarbonate de sodium avec votre shampooing. Puis de l'appliquer avec de petits massages sur les cheveux. Et enfin de laisser agir pendant 10 minutes. Rincez abondamment, et vous sentirez vos cheveux propres et frais. Pour lutter contre le rhume Grâce à ses pouvoirs antiseptiques suite à la combinaison de trois ingrédients extraordinaires dans une infusion, ce remède vous rendra la vie plus douce... Epluchez et râpez du gingembre (skendjbir) frais ou gingembre en poudre. Versez 250 ml d'eau froide dans une casserole. Ajoutez-y le gingembre râpé, couvrez et portez l'eau à ébullition. Retirez aussitôt du feu. Laissez infuser cette préparation pendant 10 à 15 minutes. Filtrez et ajoutez 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Buvez 1 tasse chaude jusqu'à 3 fois par jour maximum. Des bains relaxants contre le stress Le stress, surtout en période d'examens, peut se traduire par une grande inquiétude entraînant parfois des troubles du sommeil. Heureusement, les plantes peuvent nous donner un vrai coup de pouce. Mettez 40 feuilles de laurier-sauce (rand) dans 1 litre d'eau froide. Portez à ébullition, puis faites infuser pendant dix minutes. Filtrez et versez cette décoction dans l'eau du bain. Faites bouillir 50 g de graines de lin (zeriate el kettane) dans 1 litre d'eau froide pendant quelques minutes. Hors du feu, laissez infuser dix minutes. Filtrez, puis ajoutez cette préparation à l'eau de votre bain. Mettez 200 g de fleurs de tilleul (zayzafoune) dans 2 litres d'eau froide. Faites bouillir, filtrez et ajoutez cette décoction à l'eau du bain. Thé vert contre les allergies En plus d'être l'un des meilleurs compléments alimentaires pour perdre du poids, le thé vert est considéré comme l'un des meilleurs antihistaminiques naturels, grâce à son important apport en quercitrine et catéchine, deux substances aux actions antioxydantes qui diminuent la libération d'histamine. Versez d'abord 1 cuillère à soupe de thé vert (10 g) dans une tasse d'eau (250 ml) bouillante, laissez-le infuser 10 minutes puis consommez-le face au premier signe d'allergie. En revanche, évitez de boire plus de trois tasses par jour.
