Si vous avez des problèmes d'hypertension et que vous êtes inquiet des risques que vous encourez, ne passez pas à côté des jus verts suivants, qui peuvent vous aider à la contrôler tout en nettoyant vos reins. Etant donné qu'ils sont riches en vitamines et en antioxydants, ces jus peuvent vous aider à purifier vos reins, tout en favorisant la circulation sanguine et en luttant contre la rétention d'eau. Jus à la tomate, au concombre et à la carotte Les propriétés antioxydantes et purifiantes de ce jus naturel stimulent l'expulsion des toxines accumulées dans l'organisme, qui sont responsables du développement de différentes maladies. En associant les légumes à une herbe aussi saine que le persil, cette boisson contribue à éliminer l'excès de sodium de l'organisme et à réduire la rétention d'eau, qui influe également sur l'augmentation de la tension. Ingrédients : 1 concombre. 2 carottes. 1 tomate. 1 poignée de persil. 1⁄2 verre d'eau (100 ml). Comment le préparer ? Lavez et découpez le concombre, les tomates et la carotte, puis mettez-les dans un robot-mixeur avec le persil et un demi verre d'eau pour faciliter le mixage. Mixez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et consommez le jus fraîchement préparé. Consommez ce smoothie 3 fois par semaine. Jus aux carottes et aux épinards pour réduire l'hypertension La forte concentration en antioxydants et les qualités diurétiques de ce jus, contribuent à diminuer la rétention d'eau et l'accumulation de toxines, qui sont responsables de l'hypertension artérielle. De plus, ces ingrédients permettent un apport extra d'énergie pour l'organisme. Ingrédients : 1 bouquet de persil. 1 bouquet d'épinards. 5 carottes. 2 branches de céleri. un peu d'eau (optionnel) Comment le préparer ? Lavez et désinfectez tous les ingrédients. Mixez-les dans le robot jusqu'à l'obtention d'un jus sans grumeaux. L'idéal est d'y ajouter un peu d'eau pour faciliter le mélange. Consommez à jeun, sans filtrer, au moins 3 fois par semaine. Jus au kiwi, épinards et salade pour réduire l'hypertension Le kiwi est un aliment riche en vitamine C et en antioxydants importants qui permettent de diminuer le cholestérol, la tension artérielle et les dommages provoqués par les radicaux libres. Les légumes verts de ce jus apportent de la chlorophylle, des fibres, des vitamines et des minéraux qui améliorent la fonction rénale tout en prévenant certaines maladies. Ils sont utiles pour réduire l'hypertension. Ingrédients : 1 kiwi 5 feuilles d'épinards. 3 feuilles de salade. 1 cuillerée de miel naturel (25 g). 1 verre d'eau (200 ml). Comment le préparer ? Epluchez et lavez le kiwi, les feuilles d'épinards et la salade. Ensuite, mettez-les dans un mixeur avec le verre d'eau, puis mixez quelques secondes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Quand c'est prêt, buvez bien frais, de préférence à jeun.
