V�ritable associ�e de votre beaut�, l'huile d'olive apporte la souplesse et la douceur � l'�piderme et la vigueur � la chevelure et aux ongles. DANS VOTRE ASSIETTE. L'huile d'olive a une action b�n�fique sur le syst�me cardiovasculaire, elle poss�de des qualit�s digestives en augmentant l�g�rement la s�cr�tion de la bile par le foie et contribue � diminuer le taux de cholest�rol total… Et lorsqu'� l'int�rieur tout va bien, on affiche forc�ment un teint de r�ve. Donc consommez de l'huile d'olive, en assaisonnement de vos crudit�s, dans la sauce pour les p�tes, sur le carpaccio de bœuf ou de thon… EN PRODUIT DE BEAUT�. L'huile d'olive pure en massage adoucit les mains s�ches ou ass�ch�es. Quelques gouttes dans un bol d'eau ti�de, et voil� un bain tonifiant pour renforcer les ongles. Sous la douche, m�lang�e � du gros sel, elle est parfaite pour gommer les cellules mortes du corps tout en l'hydratant. En application, avant le shampooing, sur des cheveux d�vitalis�s, elle les nourrit en profondeur. Le jaune d'oeuf, un aliment nourricier Pour prot�ger votre peau et vos cheveux contre l'agression du froid, qui dess�che et fragilise, mettez-les au r�gime jaune d'œuf ! DANS VOTRE ASSIETTE. Le jaune d'œuf est dot� de nutriments essentiels � la beaut� de la peau : vitamine A qui favorise le renouvellement cellulaire, vitamine E, antioxydant qui aide � lutter contre les radicaux libres – et donc contre le vieillissement cellulaire. Attention cependant, l'œuf apporte des calories et des lipides en quantit� significative. Un œuf de 60 g contient 0,23 g de cholest�rol. Alors �vitez tout de m�me d'en consommer tous les jours, surtout si votre taux de cholest�rol est �lev� ! EN PRODUIT DE BEAUT�. Le jaune d'œuf est tr�s nourrissant pour l'�piderme. Faites-en un masque, une fois par mois pour retrouver une peau de b�b�, en le m�langeant � de l'huile d'amande douce et � 1 cuill�re � caf� de cr�me fra�che. Enfin, en masque capillaire, il donne �galement un coup de fouet aux cheveux fatigu�s (m�langez 2 jaunes d'œuf avec 1 petit verre de rhum puis appliquez sur l'ensemble de la chevelure).
