التأمل يؤخر شيخوخة المخ

من المتعارف عليه أنَّ قدرات المخ تتراجع مع التقدُّم في العمر، مما يؤخِّر الوظائف العقلية، ولكن الغريب أنْ يظهر هذا التأخر لأشخاص في منتصف أو أواخر العشرينات.
ووصفت دراسة حديثة نشرها موقع «ميديكال نيوز توداي» طريقة لتفادي هذا التأخر العقلي وهي التأمل.
ووجد الباحثون بجامعة كاليفورنيا، لوس أنجليس، أنَّ التأمل من الممكن أنْ يرتبط بحفاظ أفضل على المنطقة الرمادية في المخ، وهي الأنسجة التي تحتوي على الخلايا العصبية المسؤولة عن معالجة المعلومات.
وذكرت دراسات سابقة فوائد صحية للتأمل، ففي نوفمبر الماضي كشفت دراسة كندية أنَّ التأمل مفيدٌ للناجيات من سرطان الثدي، ووجدت دراسة خرى أنَّه وسيلة فعَّالة للحدِّ من الألم والقلق والاكتئاب.
وربطت بحوثٌ سابقة بين التأمل وتحسين الوظائف الإدراكية مثل الانتباه والذاكرة وسرعة البديهة.
وفحص الباحثون 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 24 و77 عامًا، نصفهم فقط مَارَسَ التأمل لمدة تتراوح بين أربع سنوات و46 سنة.
وفَحَصَ الباحثون أدمغة المشاركين في الدراسة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي عالي الدقة، وأظهرت المجموعة التي مارست التأمل أنَّها تحافظ على المنطقة الرمادية في المخ بشكل أفضل من المجموعة التي لم تمارِس التأمل قط.