La tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon ou de sa gaine, c'est une pathologie qui peut apparaître chez n'importe quelle personne durant sa vie. La tendinite la plus fréquente touche l'épaule. En revanche des médecins disent que le poignet, la main, le coude, le genou et la cheville représentent aussi des zones à risque. Les tendons sont des cordons constitués de fibres collagènes permettant de relier les muscles aux os. Les symptômes de cette pathologie sont des douleurs apparaissant particulièrement à la mobilisation active des membres et qui disparaissent au repos, ainsi qu'un gonflement au niveau de l'articulation dans certains cas. Des médecins disent que parfois les douleurs persistent plusieurs semaines voire quelques mois et limitent les capacités fonctionnelles si la tendinite n'est pas prise en charge convenablement. Les personnes qui observent un taux de risque élevé sont les hommes, les personnes en âge avancé, d'autant que les tendons perdent de leur élasticité en vieillissant, les femmes en période de ménopause, les individus souffrant de trouble de la posture ou de la statique, en particulier ceux ayant des pieds creux ou plats et les genoux en «x» ainsi que les personnes ayant des anomalies métaboliques, particulièrement celles souffrant de la goutte ou d'un rhumatisme inflammatoire. Cette pathologie est présente beaucoup plus chez les personnes pratiquant le sport, qu'ils soient professionnels ou amateurs, et les personnes dont le travail requiert des gestes répétitifs à savoir le nettoyage, la construction. Les effets de la vibration, ou le faite de rester longtemps dans la même position, peuvent faciliter l'apparition de la tendinite. D'après les mêmes sources, l'obésité et même le surpoids sont des facteurs d'apparition de cette pathologie. Les microtraumatismes répétés du tendon à cause des coups et chocs sont aussi signalés comme causes de tendinite. Pour ce qui est du traitement, des médecins disent qu'il faut d'abord supprimer la douleur et identifier l'origine de la tendinite. Généralement après consultation les médecins associent médicaments antidouleur, repos et rééducation pour arriver à une guérison, sachant que celle-ci est parfois un peu longue. Ainsi, l'application de glace permet de réduire la douleur et le gonflement. Les médecins préconisent d'appliquer un sac de glace sur l'articulation durant 20 minutes et ce plusieurs fois par jour. Il est aussi indiqué que la chaleur peut soulager s'agissant des tendinites chroniques. Le repos est nécessaire, il s'agit de cesser l'activité en cause pour permettre au tendon de se réparer. Le repos peut varier entre une semaine et 3 semaines pour les tendinites bénignes et de 1 à 3 mois pour les tendinites chroniques. Il est aussi nécessaire de soulever la jambe au repos pour le cas de tendinite à ce niveau. En plus de cela, un bandage élastique peut aussi être utile en cas de gonflement de l'articulation. Il est à signaler qu'une tendinite peut être généralement diagnostiquée sur examen physique par un médecin. Des radiographies et d'autres tests peuvent aussi être prescrits. En ce qui concerne les médicaments, les médecins prescrivent des corticostéroïdes sous forme d'injection autour du tendon. Un traitement qui ne doit pas être à long terme puisque cela risque d'affaiblir le tendon et provoquer sa rupture. Pour les analgésiques, les médecins prescrivent de l'aspirine ou de l'ibuprofène. Entre autres, il est possible que le traitement de certains cas un peu compliqués passe par la chirurgie. La prévention joue un rôle important et dans ce cadre, il est nécessaire d'éviter les activités qui pèsent beaucoup sur les tendons. Pour les sportifs, il est important de prendre le temps de s'échauffer et de s'étirer lors du début de l'activité physique. Il est aussi conseillé de prendre une bonne position dans le travail. À titre d'exemple il est nécessaire d'ajuster la chaise, clavier et écran du PC à la bonne hauteur pour éviter l'apparition de cette pathologie. M. A.
