Réponse : pain au chocolat Le soleil vient de se lever et on va craquer pour une viennoiserie! Oui, mais entre le pain au chocolat et le pain aux raisins, que doit-on choisir? Pour une unité, il est plus raisonnable de craquer pour le pain au raisins qui pour 267 calories, ne contient que 9,8 grammes de lipides (mais attention quand même aux 36,9 grammes de glucides), alors que son voisin au chocolat affiche 14,1 grammes de lipides pour 278 calories ! Abuser d'aliments antigonflette Les champignons (de Paris, cèpes, morilles), surgelés ou frais, maintiennent l'équilibre sodium/potassium dans les parois cellulaires, capital contre la rétention aqueuse. Complétez quatre fois par semaine par des végétaux diurétiques : céleri, oignon, fenouil, poireau et concombre (sans faire dégorger, ses actifs sont dans son eau).