Les légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots rouges et blancs) sont les alliées idéales des personnes en surpoids ou des personnes atteintes de diabète, deux facteurs pouvant déclencher des problèmes de cœur. Elles sont aussi riches en antioxydants comme le cuivre et le manganèse, et leur richesse en potassium favorise la diminution de l'hypertension. Boissons naturelles pour maigrir des cuisses Malgré le régime alimentaire que vous suivez et le sport que vous pratiquez, vous n'arrivez pas toujours à perdre les kilos en trop localisés au niveau de vos cuisses ? Pas de panique, pour booster l'amaigrissement de vos cuisses, suivez seulement les astuces et les recettes naturelles de grand-mère. La boisson de gingembre et de menthe : Pour faire fondre les graisses au niveau des cuisses, préparez cette boisson. Portez à ébullition une cuillère à soupe de gingembre moulu, une cuillère à soupe de romarin, une cuillère à soupe de menthe moulue, une cuillère à soupe de thé vert et un litre d'eau. Après, filtrez dans un tamis et buvez 4 à 6 verres par jour une trentaine de minutes avant chaque repas. La boisson persil-cannelle : Cette boisson fait des miracles sur les cuisses. Vous devrez avoir sous la main une poignée de persil, une poignée de céleri, 2 poires, de la menthe, 2 pommes vertes, 4 feuilles de chou, une cuillère de miel, du jus de citron et une cuillère de cannelle. Mixez le tout, et portez le mélange à ébullition. Laissez refroidir avant de boire. La boisson cannelle cumin : Pour cette boisson minceur, il vous faut une cuillère à café de gingembre moulu, une demi-cuillère de cannelle, un verre d'eau bouillante, du jus de citron et une cuillère à café de cumin moulu. Trempez pendant une dizaine de minutes tous les ingrédients dans l'eau chaude, et buvez une demi-heure avant chaque repas. Vous pouvez sucrer avec un peu de miel. Le magnésium pourrait être plus efficace que les antidépresseurs Une étude-recherche a porté sur l'analyse de 126 sujets divisés en deux catégories et présentant une dépression légère à modérée. La première catégorie de sujets a reçu 248 mg de magnésium élémentaire par jour pendant six semaines, tandis que les sujets de la seconde catégorie n'ont reçu aucun traitement. L'analyse de l'étude a mis en évidence que sur 112 sujets, une consommation de chlorure de magnésium pendant six semaines avait provoqué une amélioration cliniquement notable des mesures de la dépression et des symptômes d'anxiété. Ces résultats positifs ont été démontrés rapidement, à deux semaines, et les suppléments étaient bien tolérés et d'une efficacité similaire, indépendamment de l'âge, du sexe ou de l'utilisation d'antidépresseurs, entre autres facteurs. Les résultats sont très prometteurs et l'étude mérite d'être étendue à une population plus vaste, le magnésium est bel et bien efficace, agit rapidement et est bien toléré sans motiver une observation étroite de la toxicité. Le magnésium est de ce fait plus intéressant que les antidépresseurs car il ne présente pas d'effets secondaires indésirables (nausées, vomissements, baisse de la libido, troubles du sommeil, anxiété, etc.). Une étude révèle même que le magnésium est associé à la diminution de l'anxiété subjective, ce qui conduit à la proposition que la supplémentation en magnésium peut, de manière significative, atténuer les symptômes d'anxiété. Dans votre alimentation, vous pourrez trouver du magnésium dans le chocolat noir, les noix de cajou, la sardine… Régulez votre glycémie Si vous êtes sujet au diabète, cette recette est pour vous. Chaque matin, à jeun, commencez la journée en mangeant deux tranches de citron. Continuez plusieurs semaines pour faire baisser votre glycémie. Cataplasme de pomme de terre La pomme de terre râpée est bénéfique pour réduire les poches et les cernes ; ajoutez 1/2 cuillère à soupe de pomme de terre râpée sur une gaze, puis placez une autre gaze dessus. Mettez ce cataplasme sur chaque œil de façon à ce qu'il recouvre les poches et les paupières. Pressez doucement pour libérer une partie du liquide de la pomme de terre dans chaque œil et laisser agir pendant environ 20 minutes ; les poches seront considérablement réduites. La camomille contre le psoriasis Ce n'est un secret pour personne que la camomille (baboundj) fait partie des remèdes dermatologiques depuis de nombreuses années. Grâce à son action anti-inflammatoire et apaisante, il est un traitement idéal contre les symptômes du psoriasis, de l'eczéma et autres affections cutanées. Appliquez l'infusion de camomille sur votre peau, comme une lotion. Idéalement, appliquez ce remède tous les jours, deux à trois fois. Cheveux gras et pellicules Ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron à 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Appliquez cette solution sur votre cuir chevelu et laissez agir pendant 3 minutes, puis rincez à l'eau tiède. A essayer 1 fois par semaine. Attention ! Si vos cheveux sont colorés ou méchés, n'utilisez pas de bicarbonate de soude car c'est un décolorant naturel. L'aspirine soulage l'hallux valgus L'hallux valgus est une difformité du gros orteil qui, en plus d'être très douloureuse est relativement peu esthétique. Sachez que l'aspirine peut provoquer des réactions allergiques sur les peaux très sensibles. Si vous avez ce type de peau il vaut alors mieux éviter ce remède. Si vous n'avez pas de problème, écrasez 3 comprimés, mélangez-les avec une cuillère à soupe d'huile d'olive tiède et massez l'orteil atteint. Contre le vieillissement prématuré Les carottes contiennent de la bêta-carotène, un antioxydant puissant qui protège le corps des radicaux libres, des molécules responsables du vieillissement accéléré. Dans une étude, il a été démontré que la consommation du jus de carotte permet d'apporter au corps les antioxydants nécessaires pour une santé optimale. De plus, le falcarinol contenu dans les carottes présente de puissantes propriétés protectrices contre les cancers. Riche en vitamines, l'abricot est le fruit qui présente le plus fort taux en minéraux, en oligo-éléments, ce qui permet de booster votre tonus. Toutes ces substances sont indispensables à votre santé. Il participe au bon fonctionnement des muscles. C'est pourquoi il est conseillé aux femmes enceintes et aux sportifs. Grâce à la vitamine A (rétinol), l'abricot permet de préserver votre vue en optimisant le fonctionnement de l'œil. Pour se débarrasser de la goutte Dans une étude japonaise, des chercheurs ont découvert que la consommation de café avait une relation inverse avec les niveaux d'acide urique. Ceux qui buvaient le plus de café (environ cinq tasses par jour) avaient les niveaux d'acide urique les plus bas parmi les participants à l'étude. Bien que le café et le thé aient été testés, ces résultats semblaient s'appliquer uniquement au café. Soigner une mycose de l'ongle L'ail est un puissant antiseptique et antifongique naturel. Si vous ne craignez pas son odeur, écrasez une gousse d'ail dans un peu de vinaigre, appliquez sur l'ongle infecté et couvrez avec un linge propre ou un bandage quelques heures par jour, jusqu'à disparition de la mycose. Très efficace. La menthe pour diminuer l'appétit Les odeurs jouent un rôle dans la régulation de l'appétit. D'ailleurs, les bons effluves de pâtisserie n'ont pas leur pareil pour donner faim et faire saliver. Mais de la même manière, d'autres permettent au contraire de réduire la faim ! C'est le cas de la senteur fraîche de la menthe que le cerveau associe à la fin du repas. Ainsi, on peut l'utiliser à l'avantage pour réguler l'appétit. Pour ce faire, on peut boire un thé à la menthe, se brosser les dents avec un dentifrice frais ou prendre un chewing-gum sans sucre. Mélange d'ail, de miel et de citron Voici une recette facile à utiliser en cas de rhume ou d'infection ORL : dans un verre d'eau, videz le jus d'un citron. Ajoutez deux cuillères à café de miel et enfin votre gousse d'ail pressée. Recommencez toutes les 4 heures.
