Parmi les signes de déshydratation les plus gênants, on retrouve les maux de tête. Pour favoriser les échanges entre les cellules de l'organisme et le cerveau et se débarrasser des maux de tête, boire davantage d'eau peut être une habitude salutaire. Masque à la cannelle et au citron Antioxydante et antibactérienne, la cannelle favorise l'élimination des points noirs. Le citron, quant à lui, régule la production de sébum pour limiter leur apparition. Pour préparer ce masque efficace, mélangez une cuillère à soupe de cannelle en poudre, du jus de citron et une pincée de curcuma pour ses vertus anti-inflammatoires. Appliquez la pâte sur les comédons et laissez reposer pendant 10 minutes. Vous n'aurez plus qu'à rincer votre visage pour retrouver une peau saine et éclatante. Soulager les remontées acides La tisane de graines de fenouil (zeriâtes el besbas) est réputée pour faciliter la digestion et soulager les remontées acides. Mélangez une bonne cuillère à café de graines dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser une dizaine de minutes, filtrez et dégustez en fin de repas pour bien digérer. Traiter la bronchite naturellement Mangez de l'ail cru, du chou et des oignons. Tous contiennent du soufre qui est recommandé pour lutter contre les maladies chroniques des voies respiratoires. Faites-vous des infusions de menthe ou de thym à sucrer avec du miel. Pour une maladie parodontale Se rincer efficacement la bouche en infusant un mélange de pelures d'oignon avec des feuilles de sauge (mirimiya). Pour 1 tasse d'eau bouillante, prendre 1 cuillère à soupe de pelures d'oignon et 1⁄2 cuillère à soupe de sauge séchée, faire bouillir pendant 15 minutes, puis laissez macérer 2 heures dans un thermos, filtrer et se rincer la bouche 1 fois par jour, le soir après les repas. Le traitement des maladies dentaires avec les pelures d'oignon se poursuit jusqu'à la guérison complète. Nettoyant pour peaux sensibles Ce nettoyant pour le corps lave la peau sans l'agresser et la purifie en profondeur. Cette recette sans savon ni parfum est parfaitement adaptée aux peaux sensibles. Réunissez 160 ml de glycérine végétale, 60 ml d'huile de ricin et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame (djeldjlène) dans un flacon stérile à bouchon verseur. Agitez énergiquement pour bien mélanger. Utilisation : agitez le flacon, déposez quelques noisettes de produit sur la peau mouillée, massez avec un gant de toilette puis rincez à l'eau tiède. Les légumes contre la constipation Les légumes secs comme les lentilles, les haricots blancs, les pois cassés, les pois chiches ou encore les fèves sont particulièrement conseillés en cas de constipation car ils contiennent énormément de fibres. Or, les fibres alimentaires ne sont pas digérées par l'intestin : elles restent dans le côlon et retiennent l'eau, alourdissant ainsi les selles. Les légumes sont également de bons alliés pour lutter contre la constipation. Ils fournissent des fibres végétales qui se gorgent d'eau durant la digestion, stimulant ainsi le transit intestinal et augmentant le volume des selles, ce qui facilite leur évacuation.
