Tr�s utilis� contre les rhumatismes et les douleurs musculaires, le camphre peut soulager la douleur d�un h�matome et r�duire l�inflammation gr�ce � ses propri�t�s anti-inflammatoires. Ingr�dients : - 1/2 litre d�eau chaude - 60 g de feuilles fra�ches de camphre ou 30 g de feuilles de camphre s�ch�es. Pr�paration : Usage externe : verser un demi-litre d�eau bouillante sur les feuilles de camphre. Laisser mac�rer une dizaine de minutes. Filtrer. Posologie : Tremper une compresse de gaze dans la solution puis appliquer sur l�h�matome pendant 30 � 60 minutes. Attention : ne jamais appliquer cette compresse sur une plaie ouverte. LU POUR VOUS M�dicaments anti-cholest�rol retir�s du march� Tredaptive�, Pelzont� et Trevaclyn�. Ces trois m�dicaments prescrits pour lutter contre un exc�s de cholest�rol ont �t� retir�s de la vente en Europe depuis le lundi 21 janvier 2013. Ce retrait, recommand� par l'Agence europ�enne du m�dicament, fait suite � la mise en �vidence d�effets ind�sirables �non mortels, mais s�rieux� chez des patients � risque d�accidents cardiovasculaires. Les essais cliniques ont d�montr� des risques de saignements intracr�niens et gastro-intestinaux, d�infections, de diab�te et de myopathie. La balance b�n�fice/risque de ces traitements est alors devenue n�gative. Compos�s d�acide nicotinique et de laropiprane, ils �taient produits par le laboratoire am�ricain Merck et utilis�s seuls ou en association aux statines chez des personnes souffrant de dyslipid�mie (anomalie du taux de lipides dans le sang). Leur commercialisation avait �t� valid�e en 2008. En hiver, mangez des bananes ! Elle est bonne contre les refroidissements, le stress, la constipation, les ulc�res et bien d�autres maux encore. A cette �poque de ciel gris et de manque de luminosit�, la banane renferme aussi de la s�rotonine, connue pour �tre l�hormone de la bonne humeur ! L�importante dose de potassium contenue dans ce fruit permet �galement de mieux r�guler la pression sanguine et de diminuer ainsi les risques cardiovasculaires. Plus �tonnant, peut-�tre : si vous voulez arr�ter de fumer, pensez � manger des bananes. Les vitamines B6 et B12 ainsi que la dose de magn�sium qu�elles contiennent aident le corps � calmer les effets produits par le manque de nicotine. Les ger�ures des l�vres Lorsque vos l�vres sont gerc�es, appliquez un petit morceau de beurre dessus. Renouvelez l�application 3 fois par jour. Vos l�vres retrouvent souplesse et douceur. Le chou-fleur, � red�couvrir... Le chou-fleur appara�t comme le l�gume frais le mieux pourvu en fibres et en vitamine C qui contribuent � faire de cet aliment un l�gume particuli�rement int�ressant. Les fibres et la vitamine C, pr�sentes dans le chou-fleur � des taux �lev�s, sont aussi des substances dot�es de propri�t�s �anti-cancer�. Le chou-fleur est aussi tr�s efficace sur le transit du fait de la pr�sence de sucres assez peu courants (pentanes et hexanes). Il apporte aussi � l�organisme les vitamine B9 dont il a besoin pour le renouvellement des cellules. La solitude et la sant� A passer tout ce temps � analyser et �viter certains de ces facteurs, on oublie trop souvent d�autres caract�ristiques qui sont nocives pour la sant�, � commencer par le stress... et la solitude. C�est ce qui ressort des conclusions d�une �tude, alors que des chercheurs de l'Universit� d�Etat d�Ohio et des National Institutes of Health affirment que le stress est non seulement un ennemi � abattre, mais aussi ce qui le d�clenche. Et l�un des plus grands d�clencheurs de stress serait la solitude. Les gens qui vivent seuls et qui en souffrent seraient plus enclins � d�velopper certaines maladies. Ainsi, le stress cr�� par cet �tat de fait serait une porte ouverte aux ennuis de sant�. Pour parvenir � ce constat, les auteurs de l��tude ont �tudi� les r�ponses biologiques de plusieurs sujets, dont certains menaient une vie sociale �panouie, et d�autres une vie d�isolement. Pour ces chercheurs, les faits sont l� : le corps r�agit et fluctue bel et bien selon le type de vie sociale d�un individu. Points noirs sur le nez M�langer trois cuill�res � caf� d�eau de rose avec trois cuill�res � caf� d�alcool � 70�� c�est une lotion tr�s efficace. Le c�leri Le c�leri (krafess) est meilleur consomm� cru. Il a non seulement des vertus sur le syst�me nerveux, probablement d� � un calcium tr�s �lev�, mais c'est aussi un excellent digestif, il purifie le sang et aide � lutter contre l�arthrite et les rhumatismes. L�aub�pine Contre l�hypertension, une tisane d�aub�pine (za�rour) est �galement efficace. C�est aussi un excellent antispasmodique, astringent et s�datif. Elle soulage �galement les troubles cardiaques et nerveux. La pomme de terre, anti-inflammatoire On peut utiliser le jus de pomme de terre crue contre les inflammations arthritiques. Extr�mement nutritive, elle est riche en fibres, min�raux, ainsi qu�en vitamines B et C. Alcaline, elle purifie l�organisme, aide � soulager les inflammations et favorise la circulation. L�hibiscus L�hibiscus (karkad�) aide � diminuer la pression sanguine et prot�ger les vaisseaux sanguins. Elle contribue � baisser l�hypertension par une am�lioration rapide en quelques semaines seulement. En compl�ment des traitements classiques, l�hibiscus diminue aussi le cholest�rol. Saviez-vous que...? Le simple fait de se laver les mains permet d��viter la plupart des contaminations, que ce soit par des virus ou par bact�ries. Plus particuli�rement en p�riode d��pid�mie, le lavage des mains doit �tre soigneux et r�p�t� dans la journ�e. La premi�re �tape consiste � frotter, avec de l�eau et du savon, ses mains l�une contre l�autre. Sans oublier la paume et les ongles. Ensuite, elles doivent �tre abondamment rinc�es � l�eau claire. Enfin, le s�chage n�est pas moins important. Une main mouill�e transmet bien plus de bact�ries et de virus qu�une main s�che. Privil�giez les serviettes en papier� Sachez que... Si vous �tes en face d�une situation n�cessitant une activit� c�r�brale plus accentu�e, n�h�sitez pas � mettre dans votre poche quelques morceaux de racine de gingembre (� croquer ou � sucer). Ils vont vous aider � avoir l�esprit plus clair, plus productif et donc plus performant. Mangez des carottes et des petits pois, vous verrez la vie en rose ! Une �tude r�v�le que les personnes optimistes ont des taux �lev�s de carot�no�des, que l�on trouve notamment en quantit� dans les fruits et l�gumes de couleur verte et orange, dans leur sang. Vous aussi, vous voulez voir la vie en rose ? Alors mangez des l�gumes ! Une nouvelle �tude r�v�le en effet que les personnes qui mangent beaucoup de fruits et l�gumes ont tendance � �tre plus optimistes en ce qui concerne l�avenir. Les chercheurs se sont, en effet, rendu compte que les hommes et femmes optimistes ont des niveaux plus �lev�s de composants v�g�taux appel�s carot�no�des dans leur sang. Les carot�no�des sont des pigments plut�t oranges et jaunes r�pandus chez de tr�s nombreux organismes vivants. Parmi ces pigments : le b�ta carot�ne, que l�on retrouve tout particuli�rement dans les fruits de couleur orange mais aussi dans les l�gumes verts comme les �pinards, les petits pois... La chercheuse Julia Boehm de l�Universit� Harvard qui a men� l��tude a expliqu� que �les personnes optimistes ont tendance � avoir des taux �lev�s de carot�no�des comme le b�ta-carot�ne �, ajoutant qu��il s�agit de la premi�re �tude de la sorte montrant un lien entre optimisme et concentration plus �lev�e de carot�no�des �. Une explication est que les antioxydants ont un effet d�stressant.
