نفسانيون‮ يجرون دورة تأهيلية للمقبلين على‮ »‬السيزيام‮«‬

امتحان شهادة التعليم الابتدائي‮ ليس بالامتحان السهل الهيّن كما‮ يراه البعض،‮ خاصة وأنه أول امتحان في‮ مسيرة التلميذ،‮ ويعد من بين الامتحانات المصيرية التي‮ يجتازها التلميذ في‮ مراحل حياته،‮ بحيث‮ يليه بعد ذلك امتحان شهادة التعليم المتوسط وبعدها‮ البكالوريا كآخر خطوة،‮ وتفصل تلامذتنا بضعة أيام على اجتياز ذلك الامتحان الهام كونه خطوة بارزة تطبع المشوار الدراسي‮ للتلميذ،‮ لذلك ارتأى بعض النفسانيين تزامناً‮ مع الحدث تقديم شروحات وأساليب لإبعاد الخوف عن الممتحنين الذين‮ يفتقدون لقوة الإدراك تبعاً‮ لسنهم،‮ فأغلب المترشحين لا‮ يتجاوز سنهم‮ 11‮ سنة‮.
نظمت خلية الإصغاء التابعة لدار الشباب بالمرادية وبالتنسيق مع المدرسة الابتدائية فاطمة‮ غزال بالمدنية ورشة تدريبية تمحور موضوعها حول التأهيل النفسي‮ للمقبلين على شهادة التعليم الأساسي‮ بحيث قدمت المختصة النفسانية السيدة جناسي‮ سليمة بعض النصائح لهؤلاء التلاميذ الذين تجاوبوا معها بدءا من ليلة الامتحان وإلى‮ غاية انتهائه،‮ واعتمدت كلها على خطوات للتأهيل النفسي‮ الذي‮ يعتبر نواة النجاح،‮ وهدفت بكل ذلك إلى إبعاد الخوف عن التلاميذ وإفادتهم بطرق للاسترخاء النفسي‮ والذهني،‮ بحيث قدمت لهم بعض النصائح المفيدة وكذا ضرورة التحصن ببعض الأدعية المستوحاة من القرآن الكريم،‮ فليس هناك أنجع من العودة إلى الله تعالى في‮ مثل تلك المواقف والمناسبات‮.‬
ومن بين الطرق التي‮ لقنتها الأستاذة جناسي‮ للتلاميذ هو شرب كوب من الماء بعد قراءة سورة الفاتحة ثم النوم المبكر في‮ ليلة الامتحان،‮ وتفادي‮ السهر لتمكين الذاكرة من تخزين المعلومات وعدم إجهادها،‮ أما في‮ صبيحة الامتحان فوجب الخروج من البيت بالرِّجل اليمنى ودخول المدرسة بالرجل اليسرى ثم دخول القسم بالرجل اليمنى،‮ وذلك لتفعيل الفصين الأيمن والأيسر من الدماغ،‮ وأضافت أنه بعد توزيع ورقة الامتحان ولاجتناب الخوف لابد من قلبها على ظهرها بضع ثوان وترديد عبارة‮ »‬أنا واثق من نفسي‮« وعند الإحساس بالتوتر وجب التنفس الجيد بعد إدخال الأكسجين من الأنف وإخراجه من الفم للإحساس بالراحة‮. كما شددت على ضرورة استعمال المسودة وعدم الإجابة مباشرة والبدء بالأسئلة السهلة وضرورة المحاولة حتى مع الأسئلة الصعبة،‮ وحذرتهم من عدم الإجابة وإلغائها كلية،‮ كما أوصتهم بعدم التسرع في‮ الإجابة اقتداء بالتلاميذ الذين أنهوا امتحانهم في‮ زمن قياسي،‮ بل وجب استغراق الوقت كاملا ومراجعة الورقة قبل تسليمها،‮ والاهتداء إلى كل الطرق لتسهيل الحساب في‮ مادة الرياضيات وعدم التسرع في‮ الإجابة،‮ إلا بعد التأكد منها والمحاولة على المسودة عدة مرات‮.‬
وأضافت السيدة جناسي‮ أنه لابد من عدم إعارة الأهمية لبعض أصناف الأساتذة الذين‮ يزيدون من توتر التلاميذ أحيانا وهم في‮ الامتحان واستعجال خروجهم بالدق المتكرر على المناضد،‮ مما‮ يؤدي‮ إلى توتر التلاميذ الممتحنين وذلك ما كشفه الواقع في‮ العديد من المرات،‮ وحثتهم‮ على البقاء في‮ عالمهم الخاص الذي‮ يجمع بينهم وبين ورقة الإجابة على أسئلة الامتحان واستغراق الوقت الكامل في‮ كافة المواد بما فيها اللغة العربية والفرنسية وكذا الرياضيات‮.
وفي‮ حديث معها قالت المختصة النفسانية إن كل تلك الطرق تدخل في‮ التأهيل النفسي‮ للممتحن،‮ تلك الخطوة الهامة التي‮ يغفلها العديد من المعلمين وكذا الأولياء على الرغم من ضرورتها فهي‮ خطوة نحو النجاح،‮ وتدخل فيه طريقة الاسترخاء النفسي‮ والخيال الذي‮ يتنفس فيه الممتحن جيدا ويتخيل نفسه وهو ناجح،‮ والخرائط الذهنية التي‮ تساعد على تقوية الذاكرة وتثبيت المعلومة بعد اعتماد الطفل على الألوان والأشكال كطرق ناجعة‮ للحفظ‮.‬
وفي‮ الأخير ختمت المختصة النفسانية حديثها معنا بتوجيه نصائح للأولياء بعدم الضغط على أبنائهم لأن ذلك سيزيد من توترهم النفسي،‮ ومساعدتهم على اجتياز الامتحان بكل سهولة‮ كونه امتحان مثل بقية الامتحانات‮ يحضر له التلميذ بطريقة عادية وسيكون حليفه النجاح بإذن المولى عز وجل‮.