بذور الكتان لعلاج ارْتفاع ضغط الدم

تُعد بذور الكتان مصدرا نباتيا غنيا بالأحماض الدهنية (الأوميغا-3) والألياف وبعض أنواع مضادات الاكسدة، إلا أن تأثير بذور الكتان على ارتفاع ضغط الدم كان بإجراء دراسات على الفئران المخبرية ولم تثبت فعاليتها على الإنسان. أشارت دراسة حديثة الى ان تناول القليل من بذور الكتان يوميا يقلل من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يجعله علاجاً غير مكلف لإرتفاع ضغط الدم، خاصة إن تم أثبتا فعاليته في دراسات مستقبلية. تتميز الدراسة لكونها الأولى التي تشير الى فوائد بذور الكتان على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث اشتملت على 110 مريض تمّ تشخيص إصابتهم بأمراض الشريان الطرفية في شريان الساق الذي تتراكم فيه اللويحات وعادة يكون المصابين بهذا المرض مصابين بارتفاع ضغط الدم ايضا . تم توزيع المرضى بشكل عشوائي الى مجموعة تناولت اطعمة مخلوطة ببذور الكتان بكمية تعادل 30 غ من بذور الكتان المطحون بشكل يومي لمدة ستة اشهر، ومجموعة اخرى تناولت اطعمة لا تحتوي بذور الكتان، ووجد الباحثون ان الأشخاص الذين كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي لديهم 140 ملم زئبقي قد انخفضت بمعدل 15 ملم زئبقي بعد مرور ستة أشهر من تناول بذور الكتان وانخفض ضغط الدم الإنبساطي بمعدل 7 ملم زئبقي، ويعد هذا الانقباض مؤشراً هاماً على التداخلات الغذائية التي تقلّل من ارتفاع ضغط الدم.