شان-2024/ودي: المنتخب الجزائري للمحليين يفوز أمام رواندا (2-0)    الاقتصاد الجزائري بخير.. والقدرة الشرائية تتحسن    رافعات من الجيل الجديد تؤسّس لموانئ"ذكية" بالجزائر    آخر الروتوشات لانطلاق امتحان البكالوريا    إجراءات جديدة لإصدار تأشيرات العمرة الموسم القادم    الجزائر تتوّج بالجائزة الذهبية "اليتيم"    "حماس" تدين جريمة الاحتلال بحق سفينة "مادلين"    المديرية العامة للحماية المدنية تطلق مسابقة توظيف    مجلس الأمة يهنّئ بالجائزة الذهبية "لبيتم"    كنت مستعدا لكسر ساقي من أجل البرتغال    إجماع على استقدام جمال بن شاذلي    خطوة أخرى لتعزيز التنمية بقرى وادي الأبطال    رفع ألفي طن من النفايات    جمع 27 ألف "هيدورة"    "التطور الحضاري لمدينة تلمسان" محور يوم دراسي    عوالم من نور تتجاوز الملموس البائس    تتويج سيليا العاطب سفيرةً للثقافة الإفريقية 2025    مناقشة مشروعي القانونين المتعلقين بمحكمة التنازع والوقاية من المخدرات    12 جوان.. آخر أجل لتفعيل حسابات المكتتبين في "عدل3"    مبادرة حسنة من الحجّاج الجزائريين    برنامج "عدل 3" : ضرورة تفعيل الحسابات وتحميل الملفات قبل 12 جوان    السيد مراد ينوه بتجند مستخدمي الجماعات المحلية خلال أيام عيد الأضحى المبارك    مجموعة "أ3+" بمجلس الأمن : العمليات الانتقالية السياسية السلمية في وسط إفريقيا تمثل "تقدما لافتا" باتجاه المصالحة    مصطفى حيداوي : تقدم ملموس في إعداد المخطط الوطني للشباب وإستراتيجية قطاع الشباب    أشاد بمجهودات أعوان الرقابة.. زيتوني ينوه بحس المسؤولية الذي تحلى به التجار خلال أيام العيد    توقيف 3 مجرمين وحجز قرابة 5ر1 مليون قرص مهلوس بباتنة    عودة أول فوج للحجاج الجزائريين غدا الثلاثاء الى أرض الوطن بعد أداء المناسك في ظروف تنظيمية محكمة    ألعاب القوى/ الملتقى الدولي بإيطاليا: العداء الجزائري سريش عمار يتوج ببرونزية سباق 1500 م    عيد الأضحى: احتفال في أجواء من البهجة والتضامن والتآزر    الملتقى الدولي بموسكو: نسرين عابد تحطم الرقم القياسي الوطني لسباق 800 م لفئة اقل من 20 سنة    "قافلة الصمود" : قرابة 1700 مشارك ينطلقون من تونس لكسر الحصار الصهيوني على قطاع غزة    وهران : الطبعة الأولى لمعرض الجزائر للسكك الحديدية بدءا من الأربعاء    معركة سيدي عبد الرحمان بالشلف : بطولات وتضحيات خالدة في الذاكرة الوطنية    جامعة فرحات عباس بسطيف: 3 باحثين يتحصلون على براءة اختراع في مجال قياس الجرعات الإشعاعية    تنظيم الطبعة الرابعة لصالون الصيدلة "ألفارما" من 26 إلى 28 يونيو بعنابة    وزير الثقافة زهيرَ بللُّو يهنئ الفنانين في يومهم الوطني    حث على تعزيز أداء الخدمة العمومية عبر كامل التراب الوطني    هلاك 9 أشخاص في حوادث المرور    غزة : استشهاد 11 فلسطينيا وإصابة العشرات    الفريق أول شنقريحة يترأس مراسم حفل تقديم التهاني    عملية جمع جلود الأضاحي لسنة 2025 تشهد تقدما ملموسا    الصحفي عبد الرحمن مخلف في ذمة الله    خواطر الكُتاب.. أبعاد لا تنتهي    لماذا سميت أيام التشريق بهذا الاسم    متابعة 50 مشروعا كبيرا لضمان نجاعة الإنفاق    ناصري: كل عام وأنتم بخير    إيمان خليف تغيب عن بطولة العالم للملاكمة    بن جامع يدعو لإسقاط درع الحصانة عن الكيان الصهيوني    أعياد ودماء وخبز    شخصيات سياسية تدعو روتايو إلى الاستقالة    المغير: لمياء بريك كاتبة تتطلع إلى الارتقاء بأدب الطفل    تشييع جثمان المجاهد المرحوم مصطفى بودينة بمقبرة العالية    "وهران : اختتام الطبعة ال11 لمهرجان "القراءة في احتفال    الخضر يبحثون عن التأكيد    توسعة الحرم المكي: انجاز تاريخي لخدمة الحجاج والمعتمرين    ويلٌ لمن خذل غزّة..    هذه أفضل أعمال العشر الأوائل من ذي الحجة    عيد الأضحى المبارك سيكون يوم الجمعة 06 جوان 2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



البقدونس يحارب السرطان ويقتل البكتيريا
نشر في الاتحاد يوم 01 - 06 - 2021

كشفت أبحاث علمية أن للبقدونس فوائد صحية عديدة على رأسها إنعاش رائحة الفم والجسم، والوقاية من الإصابة بالسرطان.
كثيرون لا يدركون أهمية البقدونس، واحيانا لا يستخدم الا لزخرفة الأطباق الغذائية، من دون معرفة حقيقية لأهميته للجسم بما يحتويه من مغذيات نباتية، حيث يعد واحدا من أهم الخضراوات التي توفر للجسم فوائد عالية.
ومن اشهر انواع البقدونس في العالم، البقدونس المجعد أو curly parsley والبقدونس الإيطالي وهو ذو رائحة عطرية مميزة، وطعم أقل مرارة، وهناك نوع آخر من البقدونس يعرف turnip rooted وهو بقدونس له جذور، وينتمي البقدونس لأسرة Umbelliferae من النباتات واسمه اللاتيني Petroselinum crispum.
* الفوائد الصحية
يحارب السرطان، فالبقدونس يحتوي على زيوت طيارة تساعد على منع تكون الأورام، ويعمل على تحييد المواد المسببة للسرطان، وهو غني بحمض الفوليك، حيث يقي من الإصابة بسرطان القولون وسرطان عنق الرحم.
غني بمضادات الأكسدة التي يطلق عليها الفلافونويد، وحين تجتمع هذه المركبات مع الأكسجين بجزيئاتها تساعد على منع الضرر الذي يصل للخلايا مع الأكسجين، وهو يزيد قدرة الدم على مقاومة الأكسدة.
يعمل البقدونس كمطهر عام فهو يقتل البكتيريا في الجسم، ويساعد بالحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والتخفيف من الكدمات وتنقية الدم، كما يساعد على تذويب الكولسترول داخل الأوردة الدموية.
يسهم البقدونس في تحسين عملية الهضم من البروتينات والدهون، وتعزيز امتصاصها في الأمعاء واستيعاب الكبد لتخزين الغذاء، بسبب احتوائه على الأنزيمات اللازمة لتسهيل عملية الهضم.
يفيد في الحفاظ على صحة الأذن ومنع الالتهاب، كما انه يعالج التعب، فهو غني بالحديد ويساعد على توفير العناصر اللازمة لخلايا الدم بشكل أفضل كما أنه يعالج حالات اليرقان.
يساعد على تحسين عمل الهرمونات، خصوصا بالنسبة للنساء، حيث يحسن من إفراز الاستروجين ويغذي الدم، ويستخدم أيضا لعلاج حالات تأخر الدورة الشهرية وانقطاع الطمث والأعراض المرافقة لها مثل جفاف الجلد وتهيجه، والاكتئاب وفقدان الشعر.
يساعد على تحقيق التوازن الهرموني من خلال الأحماض الدهنية الموجودة فيه، كما انه يقوي مناعة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتاميني C ،B12 والبيتا كاروتين والكلوروفيل والأحماض الدهنية الاساسية التي تعزز قيمته الغذائية.
* يعالج لدغات الحشرات ويخفف من أعراض الورم والحكة.
يسهم في التخفيف من أعراض الالتهابات في المسالك البولية ومشاكل الكلى والالتهاب الحاد، ويمنع من تخزين الأملاح في الجسم وانسجته، ويحمي المثانة والكلى والكبد لأنه يعزز من قدرتهم في الحفاظ على الماء ويرطب الجسم ويحمي من التبول المؤلم، وإصابة الجسم بالهزل والتعب.
يخفف من احتقان الكبد، فهو يغذي الدم والكبد، ويزيل السموم منه ويجدد شباب الجسم بتطهيره.
يسهم البقدونس في تنظيم عمل الدورة الشهرية من خلال وجود مادة APIOL فيه، وهي مكون أساسي لهرمون الاستروجين عند الإناث، كما أنه يخفف من آلام الحيض وهو منشط للرحم.
* يحمي من العمى الليلي الناتج عن نقص الفيتامين A.
يوفر حماية للقلب باحتوائه على حمض الفوليك في البقدونس، وهو من المغذيات المهمة في مجال الصحة القلبية، وحامض الفوليك يساعد على تحويل الهموسيستين الضار إلى جزيئات غير ضارة، وهي العملية التي تحمي الأوعية الدموية، وتقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يقوي الأسنان ويعالج داء الاسقربوط "نقص الفيتامين C"، ويحمي من فقدان الأسنان ويخفف من التهاب اللثة ويعالجه.
* قيمته الغذائية
البقدونس له نكهة لاذعة مريرة مع نكهة مالحة قليلا، حيث يعمل على تعزيز وتحفيز الطاقة، وتحسين القدرة على الاستفادة من المواد المغذية.
كما أن وجود البيتا كاروتين في البقدونس يوفر حماية للكبد والرئتين والقولون، حيث يتم تحويل البيتا كاروتين من قبل الجسم لفيتامين (A)، والمواد الغذائية فيه غاية بالأهمية لنظام المناعة القوي.
الكلوروفيل في البقدونس متواجد بوفرة كبيرة وهو ينقي الجسم، ويحول دون انتشار البكتيريا والفطريات والكائنات الحية الأخرى. الكلوروفيل في البقدونس مضاد للبكتيريا والفطريات، ويخفف من التهاب الجيوب الأنفية، ويساعد الرئتين على التخلص من بقايا إفرازات التلوث البيئي.
* الأحماض الدهنية الأساسية في البقدونس، مصدر لحمض الفالينولينيك، ومن الأحماض الدهنية.
الفلور في البقدونس هو من العناصر الغذائية الموجودة بكثرة ويختلف عن الفلوريد المنتج كيميائيا، ويحمي من تسوس الأسنان الناتج عن نقص الفلور، هو مزيج من الكالسيوم والفلورين الذي يحمي الأسنان والعظام، كما ان الفلور يحمي الجسم من غزو الجراثيم والفيروسات.
حمض الفوليك، الموجود في البقدونس، هو واحد من من الفيتامينات المهمة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية، ودورها الفعال في تحويل الهموسيستين إلى جزيئات حميدة.
فيتامين K: إن الحصول على ما لا يقل عن 100 ميكروغرام من فيتامين K يوميا يقلص الى حد كبير من خطر تكسر الورك، وفيتامين K ضروري لصحة العظام، وطهي البقدونس يضاعف نسبة الفيتامين فيه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.