Avec ces boissons chaudes, votre intérieur sera propre et vous préviendrez une infinité de maladies. Si vous ne les consommez pas quotidiennement comme il est recommandé de le faire, il est vital que vous le fassiez au moins une semaine par mois. Découvrez ici 4 infusions efficaces. Les intestins jouent un rôle essentiel : ils sont chargés d'expulser les toxines et les substances nocives. Avoir ces substances dans votre intérieur est similaire à introduire du sable dans un moteur. Ils fonctionneront pendant un temps, mais travailler avec un corps étranger en soi accélère la détérioration. C'est pourquoi, il est nécessaire de purifier ses intestins et d'éviter la présence d'éléments nocifs qui vous empoisonnent peu à peu. Infusion à la camomille L'une des meilleures boissons chaudes pour purifier ses intestins… En plus d'être un parfait calmant, la camomille (baboundj) facilite l'excrétion si elle est utilisée de manière quotidienne. Il ne suffit pas d'en consommer seulement lorsque vous vous sentez lourd ou souffrez d'acidité. Le mieux est de la savourer après chaque repas. Chauffez environ 200 ml d'eau à ébullition puis versez-la sur 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille. Laissez infuser une dizaine de minutes. Infusion à la menthe À la différence de la camomille, vous ne devez pas consommer de menthe (nanaa) si vous souffrez de gastrite ou de colite. Cependant, le reste du temps, vous pouvez profiter de ses bienfaits pour purifier les intestins en totale sécurité. Elle favorise une bonne digestion et donc l'élimination de tout ce qui ne devrait pas se trouver en vous. De plus, elle combat ce stress qui vous empêche d'affronter la journée correctement. Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles de menthe. Laissez infuser 5 à 10 minutes. L'idéal est d'en consommer après chaque repas. Infusion au gingembre et au citron Bien que la médecine traditionnelle chinoise utilise cette racine depuis des siècles, elle est peu connue dans d'autres cultures. Pourtant, le gingembre (skendjbir) est un aliment très bénéfique pour l'organisme. Le gingembre : Possède des propriétés digestives. A des effets anti-inflammatoires. Régule les taux de sucre et de cholestérol. A une action nettoyante, notamment sur le colon. L'idéal est d'en consommer une fois par jour. Quant au citron, c'est un complément parfait. La forte teneur en vitamine C du citron favorise l'annihilation de toutes les bactéries qui se logent dans l'intestin. En plus d'expulser les toxines, vous viendrez à bout des adhérences qui, parfois, se maintiennent dans l'organe. Faites bouillir 30 à 40 cl d'eau. À ébullition, ajoutez 1 petite cuillère à café de gingembre en poudre, ou 1 petite cuillère à soupe de gingembre frais râpé. Pressez le jus d'une moitié de citron. Couvrez et laissez infuser 10 minutes. Il est possible que le goût de cette boisson vous surprenne un peu au départ, à cause du gingembre, mais vous vous habituerez vite à cette mystérieuse note piquante. Infusion à l'aloe vera et au tilleul Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits de l'aloe vera (sebbar) pour la peau et sa cicatrisation. Cette plante est aussi efficace pour purifier les intestins. Lorsque vous consommez régulièrement de l'aloe vera, elle dynamise le système intestinal. Elle vous aide donc à vous débarrasser des substances qui perturbent le bon déroulement du système digestif. Le tilleul (zayzafoune), lui, a un effet relaxant, idéal pour faire face au stress. Ingrédients : 1 verre d'eau (200 ml). 5 ½ cuillères à soupe d'aloe vera (environ 80 g). 2 cuillères à soupe de tilleul (20 g). Préparation : Portez l'eau à ébullition. Lorsque l'eau bout, ajoutez l'aloe vera. Après avoir obtenu un mélange homogène, ajoutez les deux cuillères de tilleul et laisser infuser pendant quelques minutes. Versez quelques gouttes de citron. Filtrez le mélange avant de le boire.
