Les deux activités sont reconnues scientifiquement comme bénéfiques sur cet organe essentiel pour l'équilibre moral et d'une manière générale, pour une bonne santé physique. Chacun doit savoir que le cerveau est le siège des actes volontaires, de la mémoire, de l'intelligence et de toutes les facultés naturelles comme l'attention, la réflexion, l'imagination et à ce titre il doit être ménagé pour le rendre performant et discipliné pour répondre à toutes les sollicitations des organes qui lui communiquent les actes volontaires. Le cerveau est un organe de commande qui règle l'individu dont sa vie familiale, professionnelle, sociale peut être faite au quotidien de succès ou d'échecs. Tout dépend de la gestion de chacun dans ses relations avec différents milieux, dans la manière d'accomplir son travail, de mener sa vie dans un monde pas toujours accommodant. Le sport est bon pour le cerceau et permet de vivre en bonne santé On dit que le sport c'est la santé et prévient des maladies cardiovasculaires. Plusieurs études ont montré que l'activité physique fortifie le corps de façon adaptée à l'âge, elle aide à combattre les douleurs dues à certaines pathologies ainsi que les maladies du siècle comme «Alzamaï», à renforcer les capacités cognitives, ou capacités à décrypter des messages, à comprendre et à capter l'essentiel à retenir. L'effort physique régulier améliore les capacités du cerveau et les exercices physiques dans leur diversité comme le vélo, la natation, la course à pied qui assurent une bonne musculation en élevant le niveau de performance respiratoire, prélude d'une bonne santé et d'un cerveau revigoré. L'expérience de la vie et des bienfaits du sport ont apporté la preuve que la musculation comme tous les exercices de résistance améliorent considérablement les performances de mémorisation. Le sport reconnu comme extrêmement bénéfique pour les femmes qui cherchent à maigrir et à se rendre plus souple au quotidien c'est «l'aérobic», ce sport qui est une nouvelle création est souvent associé à la musculation pour avoir un meilleur impact sur le cerveau Le calme et la sérénité sont aussi déterminants pour la santé Si le sport est bon pour la santé, la sérénité et l'optimisme sont aussi bénéfiques pour l'état général et surtout pour le cerveau ; en effet le calme de l'esprit, la joie de vivre, l'effort pour vivre en bonne intelligence avec le voisinage et les collègues de travail, sont bénéfiques pour le cerveau. Il en est de même pour la promenade en forêt ou en bord de mer qui est reconnue comme bonne pour vivifier considérablement le moral. Par ailleurs toute diminution de stress permet une récupération physique suivie d'une augmentation des capacités cérébrales et d'une amélioration de la vigilance ainsi que de la mémoire. On peut ajouter que sous l'effet de l'activité physique, les neurones se multiplient facilement au niveau de l'hippocampe (zone des émotions et de la mémoire).Autre effet remarquable du sport, il agit au niveau des cellules du cerveau chargées de fournir des nutriments aux cellules nerveuses. Effets de la danse sur le cerveau Et quoi qu'on dise de mal sur la danse, elle est indispensable pour le bon fonctionnement du cerveau. On a coutume d'entendre que la danse est une thérapie autant, sinon plus, que l'est la musicothérapie. N'oublions pas d'ajouter que la danse est elle-même une forme de sport. Quand on danse on fait des mouvements utiles pour le système cardiovasculaire. D'après des connaisseurs, ces mouvements nous protègent contre toute forme de pathologie mentale. Les jeunes dynamiques qui dansent, apprennent plus vite à faire les mouvements très complexes ; ils en tirent de grands profits pour leur mémoire. La danse est stimulante et particulièrement bénéfique pour le corps et le cerveau. La danse est aussi efficiente que la danse et le vélo. Toutes les danses : classiques, de salon, modernes, limitent les problèmes de santé, particulièrement les vertiges qui touchent certains individus sensibles ; par exemple le tango améliore les troubles de l'équilibre chez les personnes atteintes de maladie de Parkinson. La danse est un véritable sport d'endurance et danser régulièrement permet ainsi de développer les capacités respiratoires, d'améliorer la circulation sanguine, de faire travailler son cœur. Les danses qui font travailler le muscle cardiaque sont : le rock, la salsa, la danse country et la rumba. Pour pratiquer une danse il faut tenir compte des conseils médicaux qui orientent chaque futur pratiquant vers la danse qui lui convienne. Une danse est avant tout une activité physique qui soumet le pratiquant à un entrainement cérébral ; elle développe la concentration et l'attention et elle permet d'entretenir les capacités de mémorisation. Le country permet de muscler le corps et le cerveau, il aide à mémoriser le nombre de pas lors des déplacements dans l'espace. Pour les individus qui souffrent de troubles de l'humeur, on recommande le tango pour les types ayant longtemps vécu dans le stress et l'anxiété. Reconnu pour son efficacité et son impact positif, le tango est recommandé surtout pour ceux qui souffrent de la maladie d'Alzamaï ; ceux qui font suivre la danse ont pour but majeur de remonter le moral, cette activité permettant aux malades de se défouler en les aidant à lâcher prise. Pour ceux qui souffrent de l'isolement et de problèmes psychologiques, la danse favorise les échanges et permet à tous de rompre avec la solitude ; c'est un bon moyen de s'amuser et une meilleure thérapie contre le vieillissement du cerveau et les défaillances de la mémoire.
