خطوات لضمان سباحة آمنة

قد تتحوّل شواطىء البحر من نعمة إلى نقمة إذا ما لم يعمل المصطافون بالتعليمات الضرورية في السباحة ويبدو أن الكثير منا يحب اكتشاف متعة السباحة في الأماكن المفتوحة لكن يمكن أن يكون الاستحمام في البحار والبحيرات والجداول والبرك والأنهار خطيرا على صحة الإنسان مالم تتخذ إجراءات وقائية عقلانية لذلك وسنستعرض فيما يلي كيف يمكن التأكد من عدم حصول أو عدم مصادفة أي سوء عند القفز في تلك المياه.
تعليمات ما قبل الغطس في المياه
وجب اتباع التعليمات الخمس فالسباحة في الأنهار والبحيرات فقط عند امتلاك مهارة جيدة في السباحة وعدم القفز أو الغوص في حال الشك بأن المياه عميقة يجب عدم الخوض في المياه التي لا يمكن الوقوف ضمنها عدم السباحة عند تناول وجبة ثقيلة. كما وجب تجنب السباحة منفردا تحسبا لحال احتاج الشخص إلى المساعدة.
لسعات قنديل البحر
تعد قناديل البحر مسؤولة عن معظم اللسعات في البحار المحيطة وتزداد المشكلة سوءا مع زيادة أعداد قناديل البحر. تعد لسعات قناديل البحر غير خطيرة لكن يمكن أن تؤدي لشعور مؤلم جدا باللسع ويترافق أحيانا مع حكة وطفح. ما يمكن عمله في هذه الحالة: تجنب السباحة في أماكن تستوطنها أعداد كبيرة من قناديل البحر وعدم لمسها. وأفضل علاج هو إزالة أي لوامس متبقية باستخدام ملاقط أو أعواد نظيفة ويمكن أن يخفف وضع كيس من الثلج على المنطقة المتأثرة من الألم والالتهاب.
المياه البحرية الملوثة خطر على الصحة
يمكن أن تسبب السباحة في المياه البحرية الملوثة بمياه المجاري مجالا من الأمراض المعدية المعوية (السبيل الهضمي) والعدوى التنفسية إلى شكاوى الأذن والأنف والحلق.
ما يمكن عمله في هذه الحالة: لتقليل مخاطر السباحة في المياه الملوثة يجب اختيار الشاطئ الجيد النقي لتجنب تلك الأعراض الصحية التي قد توصل الشخص إلى ما لا يحمد عقباه. كما تستنزف السباحة في المياه الباردة حرارة الجسم ما يضعف الأذرع والأرجل وقد يقع الشخص بمشكلة عدم القدرة على الخروج. ما يمكن عمله في هذه الحالة: تنصح جميعة (السباحة في الخارج) في حال كان الشخص غير معتاد على السباحة في المياه الباردة بارتداء بدلة سباحة عند الرغبة بالقيام بأكثر من مجرد غطسة سريعة.
انتشار الطحالب في البحيرات
قد تظهر الطحالب الزرق المخضرة في البحيرات والبرك خلال الصيف ويمكن أن تثير السباحة في هذه المياه طفوحا جلدية وحرقة في العينين ما يمكن عمله في هذه الحالة: تجنب السباحة في البحيرات الحاوية على مساحات من الطحالب الزرق المخضرة والبحث على بقع مائية عذبة نظيفة وما يمكن عمله في هذه الحالة عموما في حال كانت المياه تبدو نظيفة وصافية فإن ذلك يعتبر مؤشرا جيدا لأمان السباحة فيها لكن في حال كانت مزبدة أو عكرة فمن الأفضل تجنب السباحة فيها.
داء فايل (البريميات)
يعد داء فايل (يعرف أيضا يرقان البريميات) عدوى جرثومية تنتشر عن طريق بول الحيوانات وبخاصة بول الجرذان. وتميل للتواجد في أنهار المناطق الحضرية وقنواتها المائية ولكن يمكن حدوث الإصابة في المياه الراكدة مثل البحيرات وتنتقل إما بابتلاع المياه الملوثة أو بشكل أرجح بدخولها في مجرى الدم من خلال جرح أو كشط ما يمكن عمله في هذه الحالة: تغطية أي جروح بلصقات مضادة للماء قبل السباحة وتجنب ابتلاع الماء. ويجب عدم السباحة أبدا في قناة مائية حضرية وفي حال تطورت أعراض مرض فايل لدى الشخص بعد عدة أسابيع من السباحة في الماء فيجب عليه استشارة الطبيب. يمكن علاج هذه الحالة بالمضادات الحيوية لاسيما وأن الجراثيم البطنية بسبب مياه المجارير في الجداول والأنهار والبحيرات يمكن أن تسبب الإسهال والتقيؤ بعد السباحة في الجداول أو الأنهار أو البحيرات الملوثة بمياه المجاري لإنقاص خطر الجراثيم البطنية يجب عدم شرب الماء من الجداول حتى ولو كانت تبدو صافية.